Table des matières:
Lorsque vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), comme la colite ulcéreuse, vous éprouverez inévitablement une fusée de temps en temps. Vous savez peut-être vos déclencheurs et essayez de les éviter, mais parfois une fusée survient peu importe ce que vous faites ou mangez.
Joe Parker, 43 ans, pense que le stress de déménager à Atlanta depuis l'état de New York pourrait avoir contribué au pire ulcère flambée de colite qu'il a jamais connu. Six semaines après son arrivée en ville, il a passé plus de huit jours à l'hôpital. Et pendant qu'il était à l'hôpital, il ne pouvait pas manger de la nourriture solide. «La seule chose qu'ils m'ont laissé pendant près de 96 heures était des glaçons», dit-il.
La transition vers la vraie nourriture était difficile. Le conseil de Parker à partir de ce qu'il a appris? Vas-y doucement. «Vous devez manger de très, très petites portions», dit-il.
Tout le monde atteint de rectocolite hémorragique est différent. Parker, qui a été diagnostiqué en 2010, dit que lorsqu'il sort d'une poussée, sa règle est de «rester en sécurité». Il commence avec des aliments mous - soupes, poudings, crème glacée. Si vous êtes intolérant au lactose, ce qui est fréquent chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, optez pour une alternative sans produits laitiers comme le pouding au soja.
Parker dit qu'il veut vraiment guérir son intestin. "Une fois que je me sentirai mieux, j'essaierai de la viande. C'est important que j'ai de la protéine, parce que c'est ça qui guérit ton corps. "
En même temps, il doit veiller à ce que les noix et les graines ne se faufilent pas dans son alimentation. Et c'est surtout le cas quand il se remet d'une fusée.
Trouvez ce qui fonctionne pour vous
Faten Aberra, MD, professeur agrégé de médecine à la division de gastro-entérologie de l'école de médecine Perelman de Philadelphie, Il est important que les personnes atteintes de colite ulcéreuse suivent un régime sain et équilibré. Les habitudes alimentaires saines sont importantes pour tout le monde, dit-elle, mais surtout pour les personnes atteintes de MII.
Aucun régime ne convient à tout le monde atteint de colite ulcéreuse, affirme le Dr Aberra. Et ce que vous pouvez manger en toute sécurité peut changer avec le temps.
Comme Parker, vous pourriez ne pas être capable de manger de la nourriture solide pendant que vous êtes dans une fusée éclairante. Mais vous devriez revenir à une alimentation saine dès que possible après une poussée.
Voici six étapes pour vous aider à faire la transition en douceur:
- Assurez-vous que votre poussée est terminée. Avant de réintroduire Aberra dit:
- Présentez un nouvel aliment ou groupe de nourriture à la fois. Donnez-lui un jour ou deux pour voir comment vous répondez », dit Aberra. "Assurez-vous que votre poussée ne revient pas." Aberra suggère également de vérifier si d'autres problèmes qu'une poussée peuvent vous avoir fait vous sentir mal.
- Considérez les suppléments. Bien que votre régime alimentaire soit limité, vous pourriez avoir besoin de compléments alimentaires. Parlez à un nutritionniste pour obtenir des conseils sur les meilleurs suppléments pour votre régime de MII.
- Ajoutez lentement la fibre dans votre régime alimentaire Commencez avec des sources de fibres que vous êtes plus susceptibles de tolérer, par exemple: comme les légumes et les fruits cuits ou en conserve, et les céréales cuites.Les jus et les smoothies sont un bon moyen d'ajouter des vitamines et des minéraux
- Recherchez des aliments avec des probiotiques Ce sont des bactéries vivantes, "amicales". En juillet 2015, dans la revue PLoS One , on a découvert qu'une souche probiotique spécifique de bifidobactérie appelée CCM 7952 protégeait les souris contre les MICI en développement.Gastroentérologie et hépatologie ont examiné des rapports anecdotiques et de plus grands essais randomisés indiquant que les probiotiques peuvent aider les personnes atteintes de colite ulcéreuse à rester en rémission Restez hydraté.
- Si vous avez subi une chirurgie pour traiter la colite ulcéreuse, pour garder vos liquides en équilibre. Mais rester hydraté est important pour se sentir bien - et quand on se sent bien, il est plus facile de bien manger. Pour certains, les médicaments sont une partie importante de la guérison d'une poussée. Discutez avec votre médecin du meilleur régime et des meilleurs médicaments pour vous, puis suivez votre plan de traitement du mieux que vous le pouvez.
