8 Questions Les hommes âgés devraient demander à leurs fournisseurs de soins de santé -

Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de votre santé, peu importe votre âge. Votre examen annuel est un moment idéal pour commencer. Préparez-vous simplement à poser les bonnes questions à votre médecin et assurez-vous de recevoir les soins dont vous avez besoin. Utilisez cette liste de contrôle de la santé des hommes âgés pour vous assurer que vous aurez une conversation fructueuse avec votre médecin qui vous amènera sur la voie d'une meilleure santé.

Voici huit questions clés à poser.

1. De quels examens ai-je besoin à mon âge?

De nombreuses dépistages de santé sont disponibles pour vous aider à prévenir les maladies chroniques. Ceux qui devraient faire partie de la liste de contrôle de santé d'un homme plus âgé comprennent des dépistages préventifs pour:

• anévrisme de l'aorte abdominale . Si vous avez entre 65 et 75 ans et que vous avez déjà fumé, renseignez-vous sur ce dépistage échographique.
• Cancer colorectal . Entre 50 et 75 ans, les hommes devraient être régulièrement examinés. Plusieurs tests différents sont disponibles. enquêter sur les différences, les avantages et les inconvénients.
• Diabète / glycémie . Vous devriez passer un test de dépistage du diabète si votre tension artérielle est supérieure à 135/80 ou si vous prenez des médicaments contre l'hypertension.
• Pression artérielle . Votre médecin devrait vérifier votre tension artérielle tous les 2 ans.
• Cholestérol . Des analyses de sang régulières devraient vérifier vos taux de cholestérol bon et mauvais
• VIH et autres infections sexuellement transmissibles . Si votre activité sexuelle a changé depuis votre dernière visite, demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous devez subir un test de dépistage du VIH ou d'autres infections transmissibles sexuellement.
• IMC . Demandez à votre médecin de calculer votre indice de masse corporelle, ou IMC, pour savoir si vous devez perdre du poids.
• Santé osseuse . Les hommes ne sont pas immunisés contre l'amincissement des os. Demandez à votre médecin des contrôles périodiques de l'ostéoporose.

2. Que puis-je faire pour prévenir la maladie?

• Parlez à votre médecin pour savoir si vous devez:
• Se faire vacciner contre les maladies infectieuses, comme le vaccin contre la grippe, le vaccin contre le tétanos et contre la coqueluche. Selon votre âge, vous pourriez avoir besoin de vaccins contre le zona et la pneumonie
• Prenez de l'aspirine pour réduire votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
• Utilisez un écran solaire pour protéger contre le cancer de la peau. cancer de la prostate. Ce n'est pas un donné; Des études ont montré que les dépistages de la prostate n'augmentent pas l'espérance de vie et que le traitement du cancer de la prostate peut avoir des effets secondaires urinaires et sexuels désagréables. Discutez sérieusement avec votre médecin pour savoir si ce test vous convient.
• 3. Est-ce que je mange bien?

Les hommes ont différents besoins nutritionnels à différents âges. Vous pouvez maintenant avoir besoin de plus de vitamine D, de calcium, de fibres et de potassium et moins de sodium et de gras saturés pour réduire votre risque de maladie cardiaque. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan d'alimentation adapté à votre santé et à votre mode de vie.

4. Devrais-je prendre des vitamines?

Les multivitamines et autres suppléments peuvent vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. Cependant, certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez. Apportez une liste complète de toutes les vitamines et les suppléments que vous prenez à votre médecin pour un examen rapide. Si vous ne prenez aucun supplément, demandez à votre médecin si cela peut vous aider.

5. Suis-je en danger de devenir déprimé?

Si vous vous sentez déprimé, triste ou désespéré pendant quelques semaines au cours de l'année, ou si vous trouvez que vous n'appréciez pas les choses dont vous aviez l'habitude, parlez-en à votre médecin à propos de la possibilité de dépression. Il ou elle peut mettre en place un dépistage de la dépression pour vous et, si nécessaire, vous aider à obtenir une aide professionnelle. Votre médecin pourrait également vous prescrire des activités sociales et des casse-tête pour vous empêcher de vous isoler et garder votre esprit alerte.

6. Dois-je faire de l'exercice plus souvent?

L'exercice aide le corps vieillissant de bien des façons. Il peut réduire le risque de fractures et renforcer vos muscles. Il peut aider à améliorer la force de votre cœur et à réduire votre poids pour prévenir le diabète et d'autres problèmes de santé liés à l'obésité. Discutez avec votre médecin d'un programme d'exercices complet comprenant des exercices aérobiques, des exercices de musculation et des exercices qui améliorent l'équilibre et la souplesse.

7. Devrais-je arrêter de fumer et de boire?

Il y a des chances que si vous fumez, votre médecin vous exhorte à cesser de fumer. Cesser de fumer peut améliorer votre santé et augmenter votre espérance de vie, peu importe votre âge. En outre, en vous limitant à une boisson alcoolisée par jour, vous contribuerez à préserver la santé de votre foie, de vos reins et d'autres organes importants. La consommation excessive d'alcool peut aussi accélérer le déclin mental des hommes.

8. Quels autres médecins ai-je besoin de voir?

Quelques examens médicaux spécialisés peuvent compléter votre image de bonne santé. Vous devriez consulter un ophtalmologiste chaque année pour un dépistage de la vision, et un audiologiste pour faire vérifier votre audition. Discutez de tout autre problème de santé potentiel avec votre médecin pour voir si le renvoi à un spécialiste a du sens. Par exemple, si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous voudrez peut-être que votre peau soit évaluée, de la tête aux pieds, par un dermatologue pour rechercher d'éventuels signes de cancer de la peau.