"La plupart des antioxydants ont un mécanisme d'action primaire, mais peuvent avoir plusieurs fonctions", explique Jennifer Linder, MD, professeur clinique adjoint de dermatologie à l'Université de Californie à San Francisco. "En raison de ces différentes fonctions, il est bon d'avoir une combinaison d'antioxydants dans votre régime." Lire la suite pour savoir quels antioxydants vous ne pouvez pas vous tromper.
Thé vert
Qu'est-ce:
Les extraits de thé vert sont dérivés de la plante Camellia sinensis; Vous pouvez également boire du thé préparé à l'usine pour des bénéfices internes. Le thé vert contient un certain nombre de polyphénols puissants, dont un - gallate d'épigallocatéchine (EGCG) - il contient en grandes quantités. Comment ça marche:
Des recherches ont montré que lorsque l'EGCG est appliqué avant ou immédiatement après l'exposition aux UV, il aide à corriger les changements cellulaires causés par les rayons UV nocifs. «Il peut également éteindre les radicaux de peroxyde d'hydrogène et provoquer la dégradation des cellules cutanées cancérigènes», explique le Dr Linder. Conseil d'achat:
Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'extrait de thé vert dans le produit choisi; s'il y en a trop peu, cela pourrait ne pas être efficace. «Les crèmes contenant une quantité adéquate de thé vert sembleront brunes», explique Leslie Baumann, MD, dermatologue à Miami et auteur de Skin Type Solutions. Idebenone
Qu'est-ce que c'est:
Idebenone (prononcé Ed -buh-connu) est un parent plus stable de la coenzyme Q10 antioxydante. Comment ça marche:
L'ibébénone pénètre mieux que la coenzyme Q10 et offre plus de protection contre l'oxydation causée par les radicaux libres. Il protège également les cellules de la peau contre les effets néfastes des rayons UVB Essayez-le en premier:
Assurez-vous de faire un test épicutané avant de vous engager à utiliser régulièrement un produit contenant de l'idébénone; Environ 1 personne sur 10 a une réaction allergique à l'antioxydant, explique Deirdre Hooper, MD, professeur clinique adjoint à la Louisiana State University et dermatologue à La Nouvelle-Orléans Resveratrol
Qu'est-ce que c'est:
Oldie-mais-goodie antioxydant est un composé polyphénolique trouvé dans les raisins, les baies, le cacao, et même les arachides Comment ça marche:
Des études montrent que le resvératrol confère de grands avantages lorsqu'il est appliqué par voie topique. "Lorsque vous appliquez le resvératrol avant l'exposition au soleil, il réduit la production de radicaux libres nocifs et autres dommages cutanés liés au soleil", explique Linder. Il aide également à retarder le développement et la croissance des tumeurs cancéreuses de la peau. Vitamine C
Description:
Cette vitamine centrale est un antioxydant essentiel pour la peau, ce qui signifie qu'elle est essentielle mais n'est pas produite par le corps humain. "Pour cette raison, il est bénéfique d'ajouter de la vitamine C à votre régime quotidien", dit Linder. Il existe plusieurs formes, mais la version la plus pure - la version qui vaut votre argent durement gagné - est l'acide ascorbique. Comment ça marche:
De tous les antioxydants, la vitamine C est soutenue par la plupart des recherches démontrant ses avantages pour la peau. «Ce puissant antioxydant a des propriétés anti-inflammatoires, anti-collagéniques et anti-solaires», explique Linder. Conseil d'achat:
Comme mentionné précédemment, recherchez l'acide ascorbique sur l'étiquette des ingrédients. Il est préférable de rechercher un produit emballé dans un tube foncé à petite bouche qui bloque l'entrée d'air, car la vitamine C est sensible à la lumière et à l'air.
