LUNDI 13 FÉVRIER 2012 (HealthDay News) - Avec les télévisions, les ordinateurs, les téléphones cellulaires, le travail scolaire et les activités parascolaires, les parents s'inquiètent de voir leurs enfants si occupés qu'ils ne dorment pas assez.
Mais une nouvelle revue suggère que ce n'est pas un nouveau problème, et peut-être que ce ne sera peut-être pas un problème du tout.
"Les enfants dorment moins qu'avant Le sommeil a diminué d'environ 1,25 heure au cours des 100 dernières années ", a déclaré le co-auteur de la revue, Tim Olds, professeur de sciences de la santé à l'Institut de recherche en santé de Sansom à Adélaïde.
si les enfants manquent vraiment ce sommeil supplémentaire.
"Les experts de la santé" ont toujours recommandé que les enfants dorment plus que ce qu'ils font, peu importe De plus, ils ont compris », a-t-il expliqué.
De plus, il y a 100 ans, les parents pensaient que leurs enfants étaient en train d'abréger leur temps de voyeurisme. Dans leur revue, Olds et ses collègues ont cité une étude de 1905 qui disait: «Le stress et la tension de la vie moderne nécessitent une activité cérébrale accrue, et pour que les énergies mentales puissent durer, il est évident que le repos cérébral devrait être obtenu.
En 1923, les choses ne s'étaient pas encore beaucoup améliorées. Les chercheurs ont trouvé cette friandise de la littérature de recherche à ce moment: «la complexité et la ruée de la vie moderne affecte non seulement les habitudes de sommeil des adultes mais se reflète chez les enfants.»
Fait intéressant, quel que soit le problème de sommeil livres scolaires, radio, télévision, Internet - les experts ont estimé que le sommeil était le seul moyen de contrer la «surstimulation» du cerveau due aux dernières technologies.
Après avoir passé en revue 100 ans de recherches, Olds et ses collègues ont trouvé 32
Pourtant, les enquêteurs n'ont pas été en mesure de trouver des preuves convaincantes pour étayer ces recommandations de sommeil pour les enfants aujourd'hui ou dans le passé. Et entre 1897 et 2009, les recommandations sur le sommeil nocturne ont chuté d'environ 0,71 minutes par an.
Par coïncidence, le nombre d'enfants dormant a chuté de 0,73 minute par nuit et par an pendant cette même période.
Dans l'ensemble, les enfants constamment eu moins de sommeil que ce que les experts du sommeil recommandé. En moyenne, les enfants dormaient environ 37 minutes de moins que la recommandation «optimale» du jour, selon les auteurs de l'étude.
Selon M. Olds, il n'y a probablement pas un nombre d'heures de sommeil idéal pour chaque enfant.
"Il y a beaucoup de variabilité dans le sommeil optimal chez les enfants: un enfant peut fonctionner mieux pendant sept heures, un autre pendant 11 heures", at-il dit.
Dans la revue, les chercheurs ont noté que dort tard ne signifie pas nécessairement qu'il ou elle a vraiment besoin de plus de sommeil. Tout comme les gens peuvent manger quand ils n'ont pas faim, les enfants peuvent dormir plus, même s'ils n'en ont pas vraiment besoin, expliquent les auteurs.
La semaine dernière, les chercheurs de l'Université Brigham Young (BYU) ont signalé que la plupart des adolescents Je ne reçois pas les neuf heures de sommeil par nuit recommandées par les lignes directrices fédérales, et pourtant elles réussissent mieux à l'école quand elles n'obtiennent que sept heures de shuteye chaque nuit.
Une raison? Les directives fédérales actuelles sont basées sur des études où les adolescents ont simplement dit de continuer à dormir jusqu'à ce qu'ils se sentent satisfaits, les chercheurs de BYU ont noté.
"Si vous utilisiez cette même approche pour une directive sur combien de personnes devraient manger, vous les mettriez dans un garde-manger bien garni et juste regarder combien ils ont mangé jusqu'à ce qu'ils se sentent satisfaits », a déclaré le chercheur principal Mark Showalter dans un communiqué universitaire. "D'une manière ou d'une autre cela ne semble pas correct."
Olds, le co-auteur de la revue, recommandait que les parents "essaient de s'endormir entre les jours d'école et les autres jours pour éviter de dormir." Il a également dit que les parents devraient être attentifs aux signes de somnolence.
Selon la Dre Edith Chernoff, médecin en maladies chroniques à l'Hôpital pour enfants La Rabida de Chicago, la somnolence diurne est un signe important que votre enfant ne dort pas suffisamment.
«Mesurez vos propres enfants et voyez s'ils sont bien. re faire pendant la journée ", elle a recommandé. S'ils ont sommeil pendant la journée ou en début de soirée, ils ne dorment probablement pas assez.
Chernoff a dit que les parents n'ont pas besoin de s'inquiéter s'ils ont de la difficulté à réveiller leurs enfants le matin; ce n'est pas nécessairement un signe de trop peu de sommeil. Chez les jeunes enfants, dit-elle, s'ils ont beaucoup de crises de colère et se battent pour aller au lit, mais s'endorment rapidement, ils ne dorment probablement pas assez.
L'essentiel, dit Chernoff, est de faire quoi
"Cette étude a montré que nous sommes tous préoccupés par le sommeil des enfants, et cela n'a pas changé depuis plus de 100 ans, même si nous ne comprenons pas vraiment combien de sommeil est suffisant", a déclaré Chernoff.
Aujourd'hui, les parents peuvent penser qu'ils ont raison de se préoccuper de tous les gadgets qui remplissent le temps libre de leurs enfants. Mais, selon Olds, les distractions d'aujourd'hui ne sont probablement pas pires que celles d'antan.
"L'étude des directives sur le sommeil nous montre que les parents et les éducateurs se préoccupent de la nouvelle technologie de l'époque: radio, télévision, Internet. Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de particulièrement nuisible à la technologie d'aujourd'hui, en dehors de son omniprésence, ce qui complique la tâche des parents dans les 20 ans qui suivront les nouvelles technologies, peut-être les ordinateurs portables ou les interprètes brainwaves. .
Les résultats de l'examen du sommeil ont été publiés en ligne le 13 février et devraient être publiés dans le numéro de mars de
Pediatrics .
