Pour ceux qui boivent déjà, un ou deux verres de cinq onces de vin rouge par jour avec ou après un repas est correct. Mais arrêtez-vous à deux verres. Plus de deux verres par jour peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, ainsi que le risque de plusieurs types de cancer (en particulier le cancer du sein chez les femmes). En outre, l'alcool est riche en calories, donc si vous avez besoin de perdre du poids, ne le buvez que de façon occasionnelle.
Apprenez à manger pour améliorer votre santé
