Il n'y a rien de mal à célébrer la Saint-Patrick avec une pinte de bière . Mais quand une pinte devient trois ou cinq, votre joie peut poser de graves risques pour la santé, pour vous ainsi que pour les gens autour de vous, selon le Dr David Sack, PDG de Promises Treatment Centre.
Aujourd'hui, on estime que 38 millions Les adultes américains sont des buveurs excessifs - définis comme les hommes qui boivent cinq verres ou plus en séance et les femmes qui consomment quatre verres ou plus à la fois, selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis. La plupart des buveurs excessifs ont entre 18 et 24 ans, mais ceux qui ont plus de 65 ans le font le plus souvent, selon le rapport. Pourtant, ces chiffres peuvent sous-estimer l'ampleur du problème parce que les gens sous-estiment généralement leur comportement de consommation d'alcool.
Les effets immédiats de la consommation excessive d'alcool n'ont pas toujours à voir avec l'alcool, dit Sack. Ce sont les accidents, les accidents mortels, les agressions sexuelles et la probabilité accrue d'une surdose lorsque l'alcool est combiné à d'autres drogues, a-t-il expliqué. Même si vous n'êtes pas en train de célébrer, Sack a dit qu'il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas contrôler les autres - comme les conducteurs en état d'ébriété - alors il vaut mieux rester près de chez soi.
boire trop », a-t-il dit. "Comme pour toutes les vacances où l'on se concentre sur l'alcool, il y aura beaucoup plus de conducteurs ivres sur la route, et beaucoup plus de gens imprudents et turbulents."
La consommation abusive représente plus de la moitié des 80 000 alcools Selon les données des CDC, 75% des coûts de l'abus d'alcool dépassent les 200 milliards de dollars par an.
Les risques de surdose de consommation d'alcool, en particulier lorsqu'ils sont associés à d'autres médicaments, sont alarmants, selon M. Sack. "Ce qui se passe de plus en plus souvent maintenant, c'est que les gens boivent quelques verres et prennent des opioïdes, pensant que s'ils n'ont bu que quelques verres, ils seront en sécurité", a-t-il dit. "Mais quand vous combinez l'alcool avec un autre dépresseur respiratoire, le risque de surdose augmente, ne buvez pas et n'utilisez pas d'autres drogues."
Si vous sortez, Sacks vous propose ces directives:
- Infirmière vos boissons . "Dites-vous combien de verres vous allez vous permettre d'avoir, et tenez-vous-y", dit-il.
- Ne buvez pas agressivement ou rapidement. Si vous êtes avec des amis qui boivent plus que vous, ne pas céder à la pression de «suivre».
- Envisagez de choisir des boissons moins alcoolisées. Avec les boissons mélangées, la concentration d'alcool peut varier considérablement en fonction de l'alcool utilisé et de sa quantité.
Même si certaines recherches suggèrent que l'alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé - y compris une étude récente reliant le vin rouge et la longévité que ces avantages existent seulement aux plus bas niveaux de consommation. Lorsqu'il est consommé en excès, l'alcool peut nuire à l'estomac, au foie et au cœur, a-t-il ajouté, et même augmenter le risque de maladies telles que le cancer et le diabète de type 2.
