Traiter les pics de glycémie inexpliqués

Prenez des mesures pour éviter que votre glycémie n'augmente.Martin Barraud / Getty Images

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Vous pouvez tout faire pour maîtriser votre diabète - mangez sainement, faites de l'exercice, prenez les médicaments prescrits et suivez les instructions de votre médecin pour la surveillance de la glycémie - et continuez à vous réveiller Linda M. Siminerio, Dt.P., Ph.D., directrice de l'Institut du diabète de l'Université de Pittsburgh, affirme que même chez les personnes qui ne souffrent pas de diabète, les taux de sucre dans le sang fluctuent constamment. Mais quand vous êtes diabétique et que vous vous réveillez avec une augmentation du taux de sucre dans le sang, vous ne devriez pas l'ignorer.

Si l'hyperglycémie se produit de temps en temps et que vous pouvez le maîtriser rapidement avec de l'insuline ou de l'exercice , ce n'est peut-être rien de sérieux. «Peut-être que vous avez une glycémie élevée le matin parce que vous êtes allé à une fête la nuit dernière et que vous aviez un plus gros morceau de gâteau d'anniversaire», explique le Dr Siminerio. "Ou il a neigé, et vous ne pouviez pas aller courir le matin la veille." Mais si vous vous réveillez constamment avec des pics de sucre dans le sang et ne savez pas pourquoi, vous devez enquêter sur la cause. Vous devrez peut-être ajuster votre plan de traitement du diabète, en changeant éventuellement vos médicaments.

Vous ne vous sentirez pas bien si vous avez une glycémie élevée, une condition connue sous le nom d'hyperglycémie, déclare Anuj Bhargava, MD, président de Iowa Diabetes and Endocrinology Centre de recherche à Des Moines et fondateur de My Diabetes Home, une plateforme en ligne qui aide les utilisateurs à suivre leur glycémie et à gérer leurs médicaments. Lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop élevé pendant quelques jours ou quelques semaines, il peut entraîner une miction plus fréquente, une soif accrue, une perte de poids, une vision floue, de la fatigue et des nausées. Cela peut aussi vous rendre plus vulnérable aux infections. Si votre glycémie est élevée depuis longtemps, elle peut endommager les vaisseaux qui irriguent le cœur, les reins, les nerfs et les yeux et causer de graves problèmes de santé, explique le Dr Bhargava.

Trouver la cause de l'augmentation du sang Niveaux de sucre

Plusieurs facteurs peuvent être responsables de l'hyperglycémie:

Si vous souffrez de diabète de type 1, vous n'avez peut-être pas pris suffisamment d'insuline avant de vous coucher ou votre pompe à insuline peut ne plus fonctionner correctement. si vous avez un diabète de type 2, l'insuline que vous prenez peut ne pas être aussi efficace qu'elle doit l'être.

• Vous pourriez avoir un rhume ou la grippe. Lorsque vous êtes malade, votre corps libère des hormones qui vous aident à combattre les germes qui vous attaquent. Ces hormones peuvent interférer avec la capacité de l'insuline à faire baisser votre glycémie.
• Vous êtes stressé par les activités récentes. Si vous êtes stressé et ne dormez pas bien, votre corps libère des hormones de stress, ce qui réduit encore votre capacité à produire de l'insuline et à traiter votre glycémie.
• Vous avez mangé plus de glucides la veille que d'habitude. moins pendant la journée que vous le faites normalement. Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles absorbent le glucose (sucre) beaucoup plus rapidement, entraînant une baisse de la glycémie.
• Vous pourriez avoir ce qu'on appelle le «phénomène de l'aube». Expérimenté par tous, même ceux qui n'ont pas de diabète. phénomène de l'aube fait partie des rythmes biologiques naturels de votre corps. Avant l'aube, habituellement entre 4 h et 8 h, votre pancréas libère une quantité d'hormones, y compris du glucagon et du cortisol, et ralentit temporairement la sécrétion d'insuline. En réponse, votre foie libère plus de glucose dans votre circulation sanguine. Lorsque vous êtes diabétique, votre corps ne libère pas suffisamment d'insuline pour s'ajuster correctement à cette poussée matinale de glucose, vous vous réveillez donc avec un taux de sucre élevé.
• Vous pourriez ressentir «l'effet Somogyi» et rebondir l'hyperglycémie. Cela arrive généralement tôt le matin. Si vous avez sauté votre dîner ou votre collation au coucher, ou si vous avez pris un repas léger sans ajuster vos doses d'insuline, votre taux de glucose dans le sang peut chuter après que vous ayez dormi un certain temps. Si cela se produit, votre foie essaie de les ramener à la normale et libère du glucose dans le sang. Votre foie peut surcompenser l'hypoglycémie et la rendre trop élevée.
• Les émotions peuvent se multiplier, trop
• Les gens se sentent souvent coupables lorsqu'ils ont un taux élevé de sucre dans le sang et peuvent devenir déprimés, dit Siminerio. Essayez de ne pas laisser les chiffres déterminer votre humeur. «Les gens pensent peut-être que leur taux de sucre dans le sang est trop élevé ou trop bas, mais vous devez comprendre que ce n'est pas votre faute», dit-elle. «Vous n'avez pas toujours le contrôle sur vos sucres sanguins.»
• La gestion du diabète et de la glycémie n'est pas facile. «Vous devez surveiller votre alimentation chaque minute de chaque jour, faire de l'exercice, tester votre glycémie et prendre des injections ou des médicaments», explique Siminerio, «ce n'est pas facile à gérer psychologiquement.»

Prévenir le sucre dans le sang Élevée

Pour éviter une augmentation de la glycémie:

Surveillez votre glycémie régulièrement.

Mettez-la en haut de votre liste de choses à faire. Surveillez régulièrement et gardez la trace de vos résultats. Discutez de vos résultats de surveillance de la glycémie avec votre fournisseur de soins de santé lors de vos visites régulières. Mais si vous avez des pics de glycémie inexpliqués fréquents, n'attendez pas votre prochain rendez-vous; appelez votre médecin.

Prenez votre médicament comme prescrit.

• Si votre taux de sucre dans le sang fluctue pendant la nuit, votre médecin devra peut-être ajuster votre dose ou votre calendrier ou vous suggérer d'essayer un médicament différent, dit Bhargava. Vous devrez peut-être changer de médicament après un certain temps. Surveillez votre alimentation
• Vous pourriez avoir besoin de manger moins. Travaillez avec un nutritionniste pour trouver le meilleur plan de repas pour vous - un qui vous aide à contrôler votre diabète jour et nuit. Exercice.
• L'exercice peut faire baisser votre glycémie parce que vos muscles doivent faire appel à vos réserves de glucose. Puissance. Mais, ne faites jamais d'exercice si vous avez des cétones, un type d'acide, dans vos urines. Faire de l'exercice avec des corps cétoniques peut être dangereux, car il peut entraîner une augmentation de la glycémie. Signes que vous avez des cétones: Votre haleine sent fruité, vous êtes essoufflé, votre bouche est sèche et vous avez des nausées et vous vomissez. Vous pouvez aussi demander à votre médecin de vous prescrire des cétones dans votre urine à la maison avec des bandes de cétones. Réduire les niveaux de stress
• Essayez des techniques et des activités de relaxation qui vous aident à vous détendre avant de vous coucher. «Dormir bien. « Le maintien d'une consistance de la glycémie fera une grande différence dans la façon dont vous vous sentez », explique Siminerio. Pratiquez une bonne gestion du diabète, y compris une surveillance régulière de la glycémie, et gardez un œil sur vos chiffres. Si vous avez plusieurs épisodes d'hyperglycémie, n'attendez pas de parler à votre médecin: Si vous traitez une hyperglycémie dès que vous la remarquez pour la première fois, vous pourrez éviter les problèmes plus tard.