Une glycémie postprandiale avec un risque de maladie cardiaque, en moyenne 12 pour cent plus bas lorsque les participants à l'étude ont pris une marche après avoir mangé, par rapport à ceux qui ont exercé à d'autres moments. Selon les auteurs de l'étude, la baisse la plus importante de la glycémie postprandiale, 22%, a été observée après avoir dîné.
"Si vous souffrez de diabète de type 2, il faut être actif pendant au moins 150 minutes par semaine" Andrew Reynolds, chercheur à l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande, ajoute: «Les bénéfices que nous avons observés en raison de l'activité physique après les repas suggèrent que les directives actuelles devraient être modifiées pour spécifier l'activité après le repas, »
5 façons de combattre le diabète de type 2
L'exercice fait effectivement partie d'une bonne gestion et de soins pour les personnes atteintes de diabète de type 2, a déclaré le Dr Joel Zonszein, directeur du Centre clinique du diabète à Montefiore. Ville.
Mais, il a exhorté la prudence sur les avantages Comme les cardiopathies sont fréquentes chez les personnes atteintes de diabète de type 2, «nous devons faire attention à encourager l'exercice après un repas, car les besoins du cœur augmentent avec les repas», explique-t-il. "Ceci est particulièrement important chez les personnes souffrant de maladies cardiaques, car le transfert du sang des artères coronaires ou carotides vers l'intestin n'est pas toujours le meilleur pour ces patients."
Les résultats de l'étude ont été publiés le 17 octobre dans le journal
Diabetologia
.
Dans l'étude, Reynolds et ses collègues ont vu 41 personnes atteintes de diabète de type 2 marcher au total 150 minutes par semaine. Dans la première phase de l'étude, les participants ont marché 30 minutes par jour chaque fois qu'ils le voulaient. Dans la deuxième phase, 30 jours après la première phase, on a dit aux participants de faire une marche de 10 minutes au plus tard cinq minutes après chaque repas. Pendant les deux phases, la glycémie a été surveillée. L'étude a montré que la marche après les repas diminuait plus efficacement le taux de glycémie chez les participants.
De nombreux essais ont montré que le contrôle de la glycémie par l'exercice était bon, mais l'exercice et le bon style de vie ne suffisaient pas. "Dans le diabète de type 2, une combinaison de bons modes de vie et de médicaments appropriés est importante pour des résultats positifs", at-il dit.
Dans une deuxième étude dans le même numéro, des chercheurs britanniques ont analysé les résultats de 23 études sur la relation entre l'activité physique et l'incidence du diabète de type 2. Au total, ces études ont inclus plus de 1,2 million de personnes. Les chercheurs ont constaté que ceux qui s'exerçaient au moins 150 minutes par semaine avaient 26% moins de risques de développer le diabète de type 2. Les résultats ont également suggéré qu'exercer plus que les 150 minutes recommandées avait encore plus d'avantages à réduire le risque de diabète, en le coupant de plus de moitié. L'équipe britannique était dirigée par Andrea Smith, qui est au Health Behavior Research Center à University College London.
