Un jour, la maison est pleine de bruit. Vous êtes en train de trébucher sur des baskets laissées au milieu du salon ou vous vous plaignez pour la dixième fois que le nouveau chauffeur de la maison n'a pas laissé de gaz dans la voiture.
Et puis ils sont partis.
La vie prend des tours et des tours innombrables et, même quand vous les attendez, ils ne sont pas toujours faciles à gérer. Les parents savent que leurs enfants quitteront la maison un jour, mais la transition à travers cette étape de la parentalité peut être difficile, peu importe à quel point ils sont fiers d'être adultes ou de se concentrer sur votre mariage.
«L'avant-dernier stade définitif du développement de la famille serait le nid vide», dit Grattan Giesey, MSSA, un travailleur social licencié dans le département de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent à la Cleveland Clinic en Ohio. «C'est l'heure à laquelle le dernier enfant quitte la maison et ne revient pas fondamentalement.»
Faire face au syndrome du nid vide
Les symptômes du syndrome du nid vide sont le deuil et la perte du rôle parental. une dynamique familiale qui a changé à tout jamais.
Comment un parent surmonte-t-il le chagrin du syndrome du nid vide, sans plus de nouveau-nés à la maison pour s'occuper de lui? «Ce n'est pas tellement qu'il y a un traitement pour le syndrome du nid vide», explique Giesey. "Si quelqu'un pleure la perte de la famille, il sera traité comme n'importe quel autre chagrin."
Le chagrin a le potentiel de se transformer en dépression à part entière, et la dépression nécessite certainement une aide professionnelle. Les médicaments, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie familiale peuvent aider les parents aux prises avec le syndrome du nid vide. Le plus souvent, dit Giesey, une combinaison de ces approches est le traitement le plus efficace si les symptômes sont suffisamment graves.
Créer son nouveau rôle
Les parents peuvent prendre des mesures pour éviter un syndrome du nid vide en établissant eux-mêmes en dehors de leurs rôles parentaux avant que les enfants vont au collège ou s'éloigner. Non seulement cela favorise des individus plus heureux, un mariage plus heureux et de meilleurs parents, mais cela facilite aussi la transition des enfants qui vivent à la maison aux enfants qui quittent le nid.
«Les parents doivent avoir des débouchés sociaux, ils doivent avoir «Bien avant qu'ils ne coupent la dernière corde, vos enfants n'ont pas vraiment besoin de soins au jour le jour. les intérêts, les besoins, les désirs, et la vie quotidienne en dehors de la vie de vos enfants - n'attendez pas qu'ils soient partis. "Après le fait, dire" que dois-je faire? " »
Commencez par vous faire de nouveaux amis ou passez du temps avec des vieux que vous n'avez pas vus depuis un moment Créez une nouvelle routine - un programme d'exercices quotidien est un endroit sain pour
L'histoire d'un nid vide
Natalie Caine, 60 ans, assistait à une réunion d'orientation à l'intention des parents d'aînés lorsqu'elle a soudainement réalisé que son nid était sur le point d'être vide et qu'il n'y avait qu'une seule année »
« C'était le début », dit-elle, réalisant qu'elle avait besoin de faire un plan.Elle se sentait en larmes à chaque« dernier »- le dernier match de football, la dernière représentation théâtrale. - Alors, dit Caine, je suis passé à la vitesse supérieure. Elle a passé du temps à se concentrer sur le fait d'être une mère encore meilleure et de profiter de la dernière année de ses études secondaires. avec les premiers symptômes du syndrome du nid vide, elle se demandait: «Quelle est la meilleure chose que je puisse faire pour elle? pour la famille avant que tout ne change? " et puis elle a fait ce qu'elle avait besoin de faire pour elle-même.
"Je savais que ça allait être un défi, je savais que j'aurais cette joie de la liberté, mais aussi le défi de mon rôle changerait complètement" . Pour combler le vide parental, Caine a lancé Empty Nest Support Services pour aider les autres parents à faire face au syndrome du nid vide en apprenant à adopter la nouvelle orientation que leur vie peut prendre.
Indépendamment de la quantité de préparation que vous y mettez, vous ne pouvez jamais vraiment vous préparer aux questions du cœur. «Le nid vide est une perte de qui vous étiez, et vous vous demandez qui vous allez devenir», dit-elle.
Apprenez-en plus au Centre de santé pour enfants de tous les jours.
