Les tâches ménagères pourraient réduire les maladies cardiovasculaires et les risques d'AVC chez les aînés | Sanjay Gupta |

De simples projets de jardinage ou d'artisanat pourraient contribuer à garder votre cœur en bonne santé. une nouvelle étude publiée dans le British Medical Journal.

Les chercheurs ont suivi 4 000 hommes et femmes de plus de 60 ans pendant 12,5 ans. Ils ont constaté que les personnes qui menaient une vie active en jardinant, en prenant soin de leur voiture, en cueillant des fruits ou même des projets de bricolage avaient 30% moins de risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral que les personnes sédentaires.

«Nos résultats sont particulièrement importants pour les personnes âgées, car les personnes de ce groupe d'âge ont tendance, comparativement aux autres groupes d'âge, à consacrer une proportion relativement plus grande de leur journée active à l'exercice de la NEPA. [les activités physiques non liées à l'exercice] car ils ont souvent du mal à atteindre les niveaux d'intensité d'exercice recommandés », ont écrit des chercheurs.

Les activités quotidiennes ne remplacent toujours pas l'exercice, comme la marche ou le jogging.

La pauvreté infantile pourrait avoir un impact sur le développement du cerveau, selon une étude

Les enfants nés dans la pauvreté ont un risque plus élevé de se dégrader à l'école, et une raison possible est qu'ils peuvent avoir un cerveau plus petit, selon une nouvelle étude. étude publiée dans JAMA Pediatrics.

«Les enfants exposés à la pauvreté ont des résultats cognitifs et des performances scolaires plus faibles, et ils sont plus à risque de comportements antisociaux et de troubles mentaux», rés Les chercheurs, dirigés par Joan Luby, MD, ont écrit dans l'étude. "Notamment, les déficits développementaux associés à la pauvreté ont été détectés dès la petite enfance."

Bien que la façon dont la pauvreté affecte le cerveau n'est pas claire, les experts pensent que le stress supplémentaire peut jouer un rôle. Les enfants impliqués dans l'étude ont été trouvés pour avoir de plus petites zones du cerveau qui sont liées à la mémoire, les réactions émotionnelles et les comportements défensifs. Le stress entraîne également la libération de l'hormone cortisol, qui peut détruire les cellules du cerveau, ce qui est particulièrement dommageable pour les enfants et les adolescents.

Décrypter l'allée des céréales

Soyez prudent lorsque vous marchez dans l'allée des céréales. sain comme annoncé. Soyez à l'affût de ces étiquettes et sachez ce qu'elles signifient réellement:

• Grains entiers: Ces produits contiennent des grains entiers, mais les étiquettes ne vous indiquent généralement pas combien. Regardez la liste des ingrédients et assurez-vous que le premier devrait avoir le mot «entier» comme blé entier, riz complet ou maïs entier.
• Sucre ajouté: Recherchez des céréales d'au plus 8 grammes (2 cuisses) de sucre, car le sucre ajouté est juste des calories vides et n'a aucune valeur nutritive.

Apprenez-en davantage sur ce que vous obtenez nutritionnellement dans l'allée des céréales du Programme de surveillance de la santé quotidienne.

Les médicaments contre l'arthrite rhumatoïde Selon une étude présentée lors de la réunion annuelle de l'American College of Rheumatology, les médicaments biologiques qui aident à traiter la polyarthrite rhumatoïde peuvent également être bénéfiques pour le cœur.

Ces médicaments réduisent légèrement le risque de syndrome coronarien aigu, qui comprend l'angine de poitrine. crise cardiaque.

«Un meilleur contrôle de l'inflammation grâce à la thérapie biologique pourrait non seulement réduire le nombre de crises cardiaques, mais également affecter la taille des crises cardiaques», a déclaré le Dr William Dixon, co-auteur de l'étude, rhumatologue. Unité d'épidémiologie de l'Arthritis Research UK à l'Université de Manchester

Erinn Connor est rédacteur pour Health Matters Avec le Dr Sanjay Gupta