Les experts sont d'accord: Un mariage en bonne santé augmente la longévité et stimule la santé physique et émotionnelle. Et les avantages du mariage pour la santé ne sont pas discriminatoires - cela semble être vrai aussi bien pour les hommes que pour les femmes, pour les mariages prolongés, les nouveaux mariages et les mariages homosexuels.
"Une foule d'études ont été réalisées. Deirdre Lee Fitzgerald, Ph.D., professeur adjoint de psychologie à l'Eastern Connecticut State University de Willimantic, explique: «Ces avantages incluent la longévité, le bien-être et la santé cardiovasculaire.
Des décennies de recherche montrent que les personnes vivant dans un mariage stable et en bonne santé vivent plus longtemps et jouissent d'une meilleure santé que les personnes divorcées, veuves, séparées ou jamais mariées. Les avantages spécifiques comprennent:
- Une diminution du taux de décès prématurés
- Moins de violence domestique
- Moins de dépression
- Moins de toxicomanie
- Meilleure santé cardiaque
- Meilleure capacité à soigner les blessures
«Bien que les avantages soient généralisés, ils ne sont pas les mêmes pour tout le monde, certains profitent plus que d'autres», explique M. Fitzgerald. Voici ce que la recherche montre:
Les hommes en bénéficient plus que les femmes.
- «Bien que les hommes et les femmes bénéficient du mariage, l'effet est plus grand chez les hommes», dit Fitzgerald. "Les hommes bénéficient même quand ils ne perçoivent pas leur mariage comme étant de très haute qualité.Pour les femmes, la qualité est plus importante et les avantages diminuent à mesure que la qualité diminue." Les avantages du mariage pour la santé commencent tout de suite chez les hommes, mais prennent plus de temps à se développer chez les femmes et augmentent pendant la durée du mariage. Les avantages du mariage profitent à tous les groupes ethniques.
- Les avantages d'un mariage sain ne se limitent pas tout groupe racial. Les Afro-Américains et d'autres groupes ethniques présentent les mêmes avantages pour la santé que les couples blancs. "Les hommes ont quand même un avantage", dit Fitzgerald. En fait, «les hommes blancs ont plus d'avantages que les hommes issus d'autres groupes ethniques.» Des études montrent également que les couples mariés en situation minoritaire retirent des avantages du partage des ressources. » Les jeunes couples mariés prennent moins de risques pour la santé. les mariages entre 20 et 45 ans réduisent considérablement le risque de décès prématuré par des comportements à risque tels que la toxicomanie et la conduite imprudente, en particulier chez les hommes, mais aussi chez les femmes », note M. Fitzgerald. Des études montrent que les jeunes couples mariés sont moins susceptibles de participer à des rapports sexuels non protégés et à de mauvaises habitudes alimentaires et moins de dépression.
- Les couples mariés restent en bonne santé Des études montrent que les couples âgés en bonne santé sont généralement en meilleure santé. les pairs veufs, divorcés ou jamais mariés. Par exemple, les adultes veufs de plus de 65 ans sont trois fois plus susceptibles de déclarer être handicapés que leurs pairs mariés. «Les femmes célibataires âgées semblent mieux s'en sortir que les hommes», dit Fitzgerald.
- Le mariage homosexuel améliore également la santé «Les mêmes avantages émotionnels et physiques pour les couples hétérosexuels dans un mariage sain semblent tenir le coup L'inverse est également vrai: un mariage en bonne santé peut vous garder comme ça, un mauvais mariage peut vous rendre malade.
- «Les effets d'un mauvais mariage comprennent l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et l'augmentation des taux de cancer, d'anxiété, de dépression et de toxicomanie. Bien que les hommes et les femmes souffrent d'un mauvais mariage, les effets ont tendance à être plus difficiles pour les femmes », dit Fitzgerald. Considérez ces faits:
90% des hommes mariés de 48 ans vivront jusqu'à 65 ans , mais seulement 65% des hommes divorcés de 48 ans vivront aussi longtemps.
Les statistiques du Département de la justice des États-Unis montrent qu'un mariage en bonne santé est relativement à l'abri de la violence domestique. L'un des moments les plus dangereux pour une femme est la séparation ou le divorce d'un mariage violent.
Un mauvais mariage crée un environnement très stressant, ce qui augmente les risques de divorce. La recherche montre que le divorce est associé à un risque accru de maladie physique, de dépression et de décès prématuré.
Comment faire de votre mariage un mariage sain
- Voici les conseils de Fitzgerald pour un mariage sain:
- Partagez vos valeurs. Ils n'ont pas besoin d'être identiques, mais ils doivent être connus et respectés.
- Écoutez-vous les uns les autres avec attention et compassion
Acceptez les positions des uns et des autres sur les points sur lesquels vous n'êtes pas d'accord et traitez un compromis
Permettez à votre partenaire de grandir et de grandir
- Faites des choix qui vous rapprocheront.
- Fitzgerald recommande aussi deux livres pour maintenir un mariage sain:
- ACT With Love
- , par Russ Harris, MD, et
- Les sept principes pour faire travailler le mariage
, par John Gottman, Ph.D. «Les gens en meilleure santé ont-ils tendance à faire des mariages plus sains? «C'est probablement une combinaison des deux, mais nous pouvons dire que le fait d'être en bonne santé est bon pour votre santé physique et émotionnelle», dit Fitzgerald.
