Commencer votre cycle menstruel est peut-être le signe le plus important de votre transition de l'enfance à la vie de femme. Ce changement important se produit pendant la puberté et signifie que votre corps est assez mature pour faire un bébé. Si des règles irrégulières, des crampes ou d'autres problèmes vous inquiètent, soyez assurés que la plupart des problèmes de règles font partie d'une période normale et saine pour les filles de votre âge.
Un cycle menstruel est compté à partir du premier jour de saignement jusqu'à le premier jour de saignement de la période suivante. Si vous avez eu vos règles le 18 juin et le 15 juillet, votre cycle menstruel a duré 28 jours. C'est la durée du cycle menstruel moyen. Cependant, un cycle normal et sain pour une adolescente qui a récemment commencé à avoir des règles va de 21 à 45 jours. Quelques années après la puberté, les cycles ont tendance à raccourcir entre 21 et 34 jours.
Environ 14 jours après votre premier jour de saignement (le nombre de jours sera différent pour différents cycles de longueur), vos ovaires libèrent un ovule. Si l'ovule n'est pas fécondé, vous pouvez attendre votre période environ deux semaines plus tard.
Malgré la régularité relative des règles, vous pourriez avoir beaucoup de questions, y compris ces préoccupations communes:
Les périodes irrégulières sont-elles un problème? > Si la période de votre meilleur ami arrive comme sur des roulettes, mais pas la vôtre, ne soyez pas trop concerné. Pendant la puberté, votre corps subit de nombreux changements et des périodes irrégulières sont courantes. Vous pouvez avoir un cycle de 28 jours pendant deux mois et ensuite sauter un mois entier, par exemple. Utilisez un calendrier pour marquer le premier jour de votre période et essayez de garder une trace de votre cycle menstruel. Si votre cycle menstruel est imprévisible, c'est une bonne idée de garder des tampons ou des serviettes hygiéniques dans votre sac à main ou sac à dos au cas où vos règles commencent inopinément.
Habituellement, après quelques années, vos cycles menstruels deviendront plus prévisibles. routine. Pourtant, pour certaines femmes, les cycles irréguliers sont fréquents tout au long de leur vie, et c'est normal aussi. Bien sûr, si vous êtes sexuellement actif et que vous passez une période, vous devez vous assurer que vous n'êtes pas enceinte.
Appelez votre médecin si:
Vous partez plus de trois mois entre les périodes.
- Vos règles sont réguliers mais deviennent irréguliers.
- Vous obtenez votre période plus de 21 jours.
- Vous avez 16 ans et vous n'avez pas encore commencé à avoir vos règles
- Combien de temps dure ma période?
Le nombre des jours les filles saignent pendant leurs périodes varie également. Pour certaines filles, leurs règles ne durent que quelques jours; d'autres saignent pendant une semaine. Les deux sont des règles normales et saines.
Vous pouvez être préoccupé par le fait que vous saignez trop pendant vos règles. La plupart des filles ne perdront pas trop de sang à moins d'avoir une condition médicale sous-jacente. En réalité, la quantité moyenne de sang perdue chaque mois est d'environ deux cuillères à soupe, mais cela peut sembler plus.
Ce qui suit pourrait être un signe d'un problème d'âge et des raisons d'appeler votre médecin:
Votre période dure plus longtemps
- Vous devez changer votre tampon ou votre tampon très souvent (tremper plus d'un tampon toutes les une à deux heures).
- Vous saignez entre les règles.
- Si vous utilisez des tampons et commencez à ressentir la grippe -comme des symptômes, obtenez une éruption qui ressemble à un coup de soleil, ou avez d'autres symptômes étranges, dites à un adulte ou appelez votre docteur tout de suite. Vous pourriez avoir un syndrome de choc toxique, une maladie qui nécessite un traitement immédiat.
Syndrome prémenstruel, boutons et autres problèmes d'épilepsie
Quelques jours à une semaine avant vos règles, vos émotions peuvent vous emmener à l'aventure. Vous pouvez vous sentir triste, en colère, facilement irrité ou frustré. Ces types de changements émotionnels pourraient être causés par le syndrome prémenstruel (SPM). Lorsque vos hormones montent et descendent au moment où votre cycle menstruel commence, vos émotions peuvent à nouveau changer. Physiquement, vous pouvez vous sentir ballonné, vos seins peuvent être douloureux, et vous pourriez avoir des maux de tête.
Le syndrome prémenstruel disparaît habituellement lorsque vos règles commencent. Vous pouvez éviter les symptômes en mangeant bien et en dormant suffisamment et en faisant de l'exercice. Si vous êtes préoccupé par le syndrome prémenstruel, parlez-en à votre médecin.
Votre taux d'hormones changeantes peut également causer des poussées d'acné. Diligemment en utilisant vos médicaments contre l'acné régulière peut vous aider. Heureusement, les éruptions associées à la période disparaissent généralement à mesure que vous vieillissez.
Les crampes menstruelles sont un problème fréquent, surtout pendant la puberté. Les prostaglandines, des substances chimiques produites par votre corps qui provoquent la contraction des muscles de votre utérus, peuvent être à blâmer. Les crampes peuvent se sentir terne et douloureuse ou forte et forte. Vous pouvez même ressentir de la douleur dans le dos. Les analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil) peuvent vous aider, mais assurez-vous de prendre la bonne dose en vérifiant les étiquettes ou en demandant à un adulte. Placer une compresse chaude sur votre abdomen inférieur ou prendre un bain chaud peut également soulager les crampes. Si vous souffrez encore, votre médecin pourrait vous recommander des médicaments qui pourraient vous aider et vous demander de vous examiner pour vous assurer que vous n'avez pas de problème médical.
Ne stressez pas trop pendant vos règles: dans quelques années, la plupart des problèmes de la période disparaissent et votre cycle menstruel tombe dans une tendance prévisible. En attendant, si vous avez des questions ou des préoccupations, parlez-en à votre mère ou à votre médecin.
