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- Nous détestons vous le casser, mais si vous portez votre sac bien-aimé du vestiaire du gymnase à une réunion parent-enseignant à l'étage d'un restaurant public, vous pouvez aussi bien être portant autour d'une boîte de Pétri de bactéries. Une enquête d'ABC News a révélé que la plupart des porte-monnaie contiennent des dizaines de milliers de germes. La moitié des sacs testés dans l'expérience étaient positifs pour les bactéries coliformes, indiquant la présence possible de déchets humains ou animaux.
- Nettoyez un sac à main sale
- Wellington Hsu, MD, chirurgien orthopédiste au Northwestern Memorial Hospital de Chicago, dit qu'il a eu un certain nombre de patients souffrant de douleurs au cou et aux épaules. poids de leurs sacs à main. «La plupart du temps, les patients se plaignent d'une sensation de tiraillement dans l'épaule et de douleurs intrascapulaires associées», dit-il.
- "Pour répartir le poids plus uniformément sur tout votre corps, sélectionnez un sac avec une courroie large et réglable qui peut aller au-dessus de votre tête », suggère Root. Les sangles bilatérales, comme celles sur les sacs à dos, peuvent avoir le même effet positif
Les femmes ne vont presque jamais sans leur bourse. Nous les emmenons au travail, au dîner, aux bars, chez les autres - même à la salle de bain - et nous les posons souvent sur le sol ou sur le comptoir sans même y penser à deux fois. Ce sont des extensions de nous-mêmes, à la maison à tout de nos portefeuilles à nos téléphones à notre maquillage aux collations, aux jouets, et aux vêtements supplémentaires de nos enfants. (Mary Poppins n'avait rien sur les mères qui travaillent aujourd'hui.)
Nos bourses sont nos bouées de sauvetage - mais étant donné leur origine et leur contenu, elles peuvent aussi être des zones sinistrées pour la santé des femmes. > Le problème: l'accumulation de bactéries
Nous détestons vous le casser, mais si vous portez votre sac bien-aimé du vestiaire du gymnase à une réunion parent-enseignant à l'étage d'un restaurant public, vous pouvez aussi bien être portant autour d'une boîte de Pétri de bactéries. Une enquête d'ABC News a révélé que la plupart des porte-monnaie contiennent des dizaines de milliers de germes. La moitié des sacs testés dans l'expérience étaient positifs pour les bactéries coliformes, indiquant la présence possible de déchets humains ou animaux.
Comment cela peut-il se produire? Pensez-y: les femmes placent leurs sacs à main dans les toilettes publiques, y compris sur les planchers où les fluides corporels peuvent se répandre; dans les transports en commun, tels que les autobus et les trains; note Deepti Chauhan, MD, spécialiste des maladies infectieuses au Loyola University Health System à Maywood, Illinois. "Les planchers de salle de bain publics sont les pires contrevenants pour créer
Les germes les plus susceptibles de vivre sur votre sac à main? "Principalement des bactéries, y compris le staphylocoque et
E. coli , ce qui peut entraîner des infections », explique Susan Stuart, MD, dermatologue à La Jolla Dermatology en Californie. Les champignons et les moisissures peuvent également vivre sur des bourses. Et ce n'est pas seulement l'extérieur qui est sale, explique Carol Weingarten, Ph.D., RN, professeur agrégé au Collège des sciences infirmières de l'Université Villanova en Pennsylvanie. «Les téléphones portables, les portefeuilles, les lunettes, les mouchoirs - parfois utilisés - cartes de visite, stylos, maquillage, cartes de crédit et argent sont autant de sources de microbes», explique-t-elle.
La bonne pratique "La chose la plus importante qu'une femme peut faire pour garder son porte-monnaie aussi exempt de germes que possible est d'éviter de placer le sac dans les zones à haut risque, en particulier les comptoirs de salle de bain, les planchers et les sièges de toilette », Conseille le Dr Stuart. "Il vaut mieux ne pas même prendre des sacs à main dans ces endroits, si possible."
Nettoyez un sac à main sale
"Comme un objet fréquemment porté, que ce soit une couverture d'enfant, un sac à dos ou un porte-documents de travail, un sac à main devrait être nettoyé lorsqu'il est visiblement sale », explique le Dr Chauhan. Stuart recommande de l'essuyer encore plus souvent que cela. Elle suggère d'en nettoyer soigneusement la surface tous les jours avec un chiffon ou une serviette jetable humide.
Assurez-vous de nettoyer régulièrement les articles dans votre sac à main. «Gardez les mouchoirs dans un sac hermétique, utilisez votre propre stylo, surtout lorsque vous signez des reçus de cartes de crédit, et utilisez un désinfectant pour les mains», dit Weingarten. Choisissez un sac en matériaux germicides
explique Stuart.
Pratiquez une bonne hygiène générale
Bien que les sacs sales puissent transmettre des bactéries et d'autres germes, ils ne sont nullement à blâmer. «Il est très important de se laver les mains fréquemment, car c'est ainsi que la plupart des germes se transmettent et causent le plus d'infections», dit Chauhan. Le problème: maux de dos
prendre sur la santé des femmes, des sacs à main lourds peuvent également faire obstacle à la mécanique du corps intelligent. «Une sacoche ou un sac lourd peut causer des maux de dos et des douleurs à l'épaule et affecter la posture d'une femme», note Kristy Root, DC, un chiropraticien de Performance Spine & Sports Medicine à Newtown, en Pennsylvanie. votre sac à main, ce qui entraîne l'incapacité de bouger vos bras et vos jambes dans leur mouvement naturel. Avec le temps, cela crée d'autres problèmes physiologiques avec le haut et le bas du corps. "
Wellington Hsu, MD, chirurgien orthopédiste au Northwestern Memorial Hospital de Chicago, dit qu'il a eu un certain nombre de patients souffrant de douleurs au cou et aux épaules. poids de leurs sacs à main. «La plupart du temps, les patients se plaignent d'une sensation de tiraillement dans l'épaule et de douleurs intrascapulaires associées», dit-il.
La solution: Allégez votre charge
Ne dépassez pas votre «limite de poids». American Chiropractic Association recommande aux femmes d'éviter de porter des sacs à main qui pèsent plus de 10 pour cent de leur poids corporel. "Cependant, aucun sac à main ou un petit sac à main n'est la solution optimale", explique Root.
Transportez votre sac à main sur votre poitrine
"Pour répartir le poids plus uniformément sur tout votre corps, sélectionnez un sac avec une courroie large et réglable qui peut aller au-dessus de votre tête », suggère Root. Les sangles bilatérales, comme celles sur les sacs à dos, peuvent avoir le même effet positif
Épaule le poids uniformément "Assurez-vous de passer les sangles d'un sac à bandoulière d'un côté à l'autre pour changer de poids.
Donnez la priorité au contenu de votre sac à main. Consolidez fréquemment les articles dans votre sac pour le débarrasser du poids inutile, conseille Root. Pensez à si vous avez vraiment besoin de chaque élément. «Par exemple, peut-être mettre vos pilules dans un sac en plastique au lieu de toujours porter toutes les bouteilles.»
Faites attention à la posture «Tenez-vous en position neutre avec vos oreilles alignées sur vos épaules, vos les épaules alignées avec vos hanches, et vos hanches alignées sur vos genoux et vos pieds », explique Root. "Et si vous avez des douleurs dans les épaules ou dans le dos que vous pensez causées par votre sac, assurez-vous de faire un suivi auprès de votre [médecin] pour une évaluation appropriée."
Selon le style de votre sac, vous pourriez Pensez également à stocker les éléments fréquemment utilisés tels que votre téléphone portable et vos clés dans les poches avant. "Vous n'aurez pas à trop tordre votre corps pour les atteindre, ce qui aidera à prévenir les entorses musculaires dans votre cou et votre dos", explique Root. Ne pas encore sentir les maux de votre fourre-tout? Soyez proactif: la meilleure façon de vous protéger est d'éviter de faire les erreurs qui peuvent causer des problèmes en premier lieu. Un bonus supplémentaire? Vos mesures de soins contribueront probablement aussi à prolonger la durée de vie de votre sac bien-aimé.
