Tout au long de ce défi, nos experts vous ont aidé à préparer une année 2014 pleine de succès et motivante. Après avoir motivé, abandonné les mauvaises habitudes et traité avec les saboteurs cachés vous étiez prêt à Keep It Real dans la semaine 4.
Lundi, Dr. Sanjay Gupta , a expliqué pourquoi le régime méditerranéen fonctionne et a révélé les nombreux avantages d'inclure ce plan d'alimentation scientifiquement prouvé dans votre style de vie.
Nutritionniste Connie Guttersen suivi mardi avec un dîner pratique guider. Ses sept conseils simples vous permettront de rester sur la bonne voie lorsque vous voudrez manger dans un restaurant préféré ou lorsque vous êtes sur la route et essayer de rester responsable.
Mercredi, entraîneur de fitness Jillian Michaels , défié vous devez être honnête avec vous-même, quitter les excuses, et enfin prendre en charge votre forme physique. Revenez sur ses conseils d'amour.
S'en tenir à un régime alimentaire sain peut être plus facile à dire qu'à faire. Jeudi, l'expert en alimentation émotionnelle Bonnie Taub-Dix vous a montré comment surmonter les défis alimentaires communs qui peuvent faire dérailler toutes vos bonnes intentions.
Vendredi, le chef Richard Rosendale et le chef Vikki Krinsky de Recipe Rehab a partagé ses aliments préférés à préparer à la maison. Ils vous ont montré à quel point il est facile de laisser les aliments transformés sur l'étagère des supermarchés et de faire des versions délicieuses et savoureuses dans votre propre cuisine.
Merci de vous joindre à nous pour le Jumpstart Challenge de janvier! Nous vous souhaitons une année 2014 saine et motivée!
