La vie après une crise cardiaque: 3 personnes partagent leur rétablissement

Melissa Murphy n'a jamais pensé qu'elle serait une survivante d'une crise cardiaque à l'âge de 40 ans. Mais ce qui a commencé comme une journée normale quelques années Elle a été ébranlée au milieu de la nuit par ce qu'elle décrit comme «écrasant» des douleurs thoraciques et de la douleur sur son côté gauche de sa mâchoire à son bras. "Les choses dont vous entendez parler à la télévision mais que vous ne pensez pas vraiment vont vous arriver", dit-elle.

Après avoir réalisé qu'elle avait probablement une crise cardiaque, elle a alerté son mari et il a appelé le 911

Dans l'ambulance, ses pires craintes ont été confirmées quand l'ambulancier lui a dit qu'elle avait une crise cardiaque droite.

"Je me souviens avoir regardé le plafond de l'ambulance prier Dieu, priant mon père au ciel et Tous mes anges gardiens m'ont laissé vivre », a écrit Murphy dans un billet sur l'expérience.

Ses prières ont été exaucées et elle a survécu. Elle savait qu'elle devait faire quelques changements dans sa vie - et elle n'est certainement pas seule.

Les problèmes cardiaques demeurent la principale menace pour la santé des adultes américains. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis, tuant environ 610 000 personnes chaque année, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). C'est un décès sur quatre.

Le type de maladie cardiaque le plus courant aux États-Unis est la coronaropathie, qui peut entraîner une crise cardiaque. CAD se produit lorsque la plaque s'accumule dans les parois des artères qui irriguent le cœur et d'autres parties du corps. La plaque provoque une rétrécissement de l'intérieur des artères au cours du temps, bloquant partiellement ou même complètement le flux sanguin. Une crise cardiaque survient lorsque le muscle cardiaque ne reçoit pas assez de sang.

Aux États-Unis, quelqu'un subit une crise cardiaque toutes les 40 secondes, avec environ 790 000 Américains affectés chaque année, selon le CDC.

VIDÉO: Melissa Murphy parle de sa crise cardiaque Appel de réveil

Une crise cardiaque comme un appel de réveil

Pour la plupart des patients, avoir une crise cardiaque est un appel au réveil dont ils ont besoin pour apporter certains changements dans leur vie

Jeff Breece a eu une crise cardiaque à l'âge de 46 ans. Quelques jours auparavant, il avait été au banc de musculation, pressant son propre poids. Après sa crise cardiaque, ses médecins ont dit qu'il ne serait pas capable de soulever un haltère de 10 livres. Jeff Breece, survivant d'une crise cardiaquePhoto courtoisie de Jeff Breece

«Ma réalité a changé, dit-il, et je me suis adapté "

Il est allé en réadaptation cardiaque pendant 12 semaines et a commencé à voir un thérapeute pour faire face à l'anxiété et la dépression qui accompagnait sa nouvelle réalité. Il a commencé à changer ses habitudes alimentaires et est devenu végétarien. Quand il a reçu le tout clair de ses médecins, il a également commencé à courir des courses.

Maintenant, trois ans plus tard, Breece dit que tout le processus a été un "voyage" qui continue de le changer.

VIDEO: Jeff Breece Les choses vont lentement quand on change de style de vie après une crise cardiaque

Les plus grands défis de la vie après une crise cardiaque

Survivre à une crise cardiaque, pour beaucoup, nécessite des ajustements majeurs. La plupart du temps, ils ne sont pas faciles.

«Nous ne pouvons plus sortir et manger et ne pas vraiment penser à la teneur en cholestérol ou en gras ou à la gravité de nos artères», dit Murphy. "Nous devons vraiment commencer à chercher des choix maigres."

Cela a été particulièrement difficile pour elle parce qu'elle a des enfants, et "ils aiment manger des choses que nous ne devrions probablement pas manger", dit-elle. Tara Robinson a survécu à trois crises cardiaques en l'espace d'une semaine à l'âge de 40 ans. Elle a dit que mentalement, son esprit était un «champ de bataille» quand il s'agissait des modifications de style de vie dont elle avait besoin. faire manger plus sainement et faire de l'exercice régulièrement.

"Avant, je ne comprenais pas comment quelqu'un ne pouvait pas abandonner une dépendance à la drogue, ou tout type de dépendance", dit-elle. "Mais maintenant je le fais. Il est très difficile de changer les habitudes. "

Sa devise pour surmonter ces défis était:" Un pas à la fois. "

Murphy, elle aussi, trouva l'exercice stimulant, mais pour des raisons différentes.

Devant son coeur attaque, elle a beaucoup couru, y compris les demi-marathons. Après la crise cardiaque, elle n'a pas pu reprendre la course au rythme auquel elle était habituée. Au lieu de cela, elle a dû prendre des exercices différents, comme la machine elliptique ou promener le chien.

Déçu au début, Murphy a embrassé ces changements et a appris à les transformer en positifs.

"Ça m'a vraiment fait prenez un peu de recul et ne soyez pas toujours aussi pressé de sortir et de parcourir quelques kilomètres pour ensuite passer à la prochaine étape, mais plutôt de profiter et de prendre tous les jours et d'être vraiment reconnaissant d'avoir eu une journée pour »

Pour Breece, son plus grand défi était d'absorber toutes les informations dont il avait besoin pour maintenir son nouveau style de vie, qui devint rapidement écrasant.

Après l'afflux initial d'informations, il Il est devenu important pour lui de "le traiter comme un marathon, pas un sprint."

"Vous n'allez pas directement directement sur une montagne", dit-il. "Vous prenez des zigzags et vous atteignez finalement le sommet."

En outre, la dépression et l'anxiété qu'il a éprouvées à la suite de sa crise cardiaque étaient difficiles à traiter. La thérapie et la méditation l'ont aidé à apprendre à faire face.

«Cela a été beaucoup de travail personnel et émotionnel, mais c'est la vie», dit-il. "Je suis ici trois ans plus tard maintenant."

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Connaître les symptômes d'une crise cardiaque

Obtenir un traitement le plus tôt possible pour une crise cardiaque augmente considérablement les chances de survie, il est donc important de connaître les symptômes. Les crises cardiaques peuvent survenir soudainement ou les symptômes peuvent commencer lentement et progresser avec le temps.

Les principaux symptômes d'une crise cardiaque sont:

Douleur ou malaise dans la mâchoire, le cou ou le dos

Faiblesse ou étourdissement

Douleur thoracique ou malaise (également connu sous le nom angine)

Douleur ou inconfort dans les bras ou les épaules

Essoufflement

• Andrew Freeman, MD, un cardiologue à National Jewish Health à Denver, Colorado, dit certains symptômes On peut facilement le négliger ou le confondre avec autre chose.
• «Le principal, je dirais, c'est l'angine de poitrine, ce qui arrive quand le cœur veut plus que ce qu'il reçoit en nutriments ou en oxygène», dit-il. En résumé, tout symptôme qui survient au-dessus de la taille et qui se termine par l'activité ou le stress doit être considéré comme potentiellement un angor. »
• D'autres symptômes peuvent inclure:
• Nausées
• Vomissements

Une fatigue inhabituelle ou inexpliquée

Les femmes sont plus susceptibles de subir une crise cardiaque sans pression thoracique

«La présentation est définitivement différente chez les femmes», explique John Osborne, MD, directeur de la cardiologie préventive et de l'imagerie à la Dallas Medical Center. "Les symptômes typiques de crise cardiaque chez les femmes peuvent être assez non spécifiques. Certaines femmes pensent même avoir la grippe. "

• Robinson dit qu'avant son attaque cardiaque son bras gauche était engourdi et que son cou lui donnait l'impression d'avoir mal dormi," comme si j'avais un escroc dans le cou. C'étaient les deux symptômes principaux avant que j'aie vraiment eu la crise cardiaque elle-même. "
• Les jours où elle a eu ses crises cardiaques, elle a ressenti ces mêmes symptômes en plus des douleurs thoraciques, des maux de dos, des nausées »
• Les experts disent que tout le monde, en particulier les femmes, devrait être conscient des différentes façons dont les crises cardiaques peuvent se présenter afin de pouvoir consulter un médecin dès que possible.

Quels facteurs de risque de crise cardiaque pouvez-vous contrôler?

Certains facteurs font que quelqu'un est plus susceptible d'avoir une crise cardiaque; certains d'entre eux sont modifiables et d'autres non.

Celles qui peuvent être modifiées comprennent l'hypercholestérolémie, l'hypertension, l'inactivité physique, l'obésité et le surpoids, le tabagisme et le diabète.

Les facteurs de risque non modifiables comprennent l'âge avancé et le sexe (les hommes ont plus de risques de crise cardiaque que les femmes), et les antécédents familiaux.

Le dernier, dit le Dr Osborne, est particulièrement important d'être au courant. «Vous pouvez bien manger, faire de l'exercice, ne pas fumer et faire les bonnes choses, mais si vous avez de mauvaises antécédents familiaux, sachez que ces choses peuvent certainement réduire votre risque de maladie cardiaque sans l'éliminer», dit-il.

Il est important que les personnes présentant un risque accru de crise cardiaque soient extrêmement vigilantes lorsqu'il s'agit de détecter les signes d'une crise cardiaque et d'aller chez le médecin immédiatement si des symptômes apparaissent.

Options de traitement pour un cœur Attaque

Il existe un certain nombre d'options de traitement après une crise cardiaque, selon le degré de blocage des artères coronaires. Les traitements comprennent:

Intervention coronarienne percutanée (mise en place d'un stent coronarien)

Médicament dissolvant les caillots

Angioplastie par ballonnet (tubulure spéciale avec un ballon dégonflé attaché enfilé dans les artères coronaires)

Chirurgie

A Combinaison de traitements

• Certains hôpitaux proposent une intervention coronarienne percutanée (ICP), un moyen mécanique de traiter les crises cardiaques. La procédure implique un cathétérisme cardiaque, ou l'REPLACEion d'un tube cathéter dans les artères coronaires. Selon l'American Heart Association, environ 36% des hôpitaux aux États-Unis sont équipés pour effectuer cette procédure.
• Bien sûr, le traitement à long terme d'une crise cardiaque implique des changements de style de vie, notamment une alimentation saine, une activité physique accrue, »« Nous ne pouvons certainement pas sous-estimer la valeur du régime alimentaire et de l'exercice et modifier d'autres facteurs modifiables liés au mode de vie en matière de traitement de la crise cardiaque, en particulier les facteurs de risque modifiables. Dr Freeman dit
• rester motivé après une crise cardiaque
• Adhérer aux nombreux changements de style de vie qui surviennent après une crise cardiaque peut être difficile, mais pour de nombreux survivants de crise cardiaque, la famille et un système de soutien solide les pousse
• Murphy explique l'importance de «avoir un bon système de soutien et des gardiens pour vous faire savoir que vous n'êtes pas seul dans ce voyage.» Elle a également trouvé utile Pour parler à d'autres personnes qui ont survécu à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral ou qui ont eu une maladie pour laquelle elles devaient dépendre de leur famille.

Pour Robinson, ses enfants sont le principal facteur de motivation.

Je pense à ne pas être ici pour voir mes enfants avoir des enfants ou se marier ou tout le succès qu'ils vont avoir que je ne serais pas ici pour partager », dit-elle.

Breed souffre de dépression et d'anxiété après son coeur Attaque et dit que la thérapie a été extrêmement bénéfique en l'aidant à rester sur la voie de son rétablissement.

"L'un des trucs que j'utilise est de personnifier l'anxiété; le thérapeute m'a appris à faire cela », dit-il. «Traite [l'anxiété] comme si c'était ta mère et tu as 17 ans et elle est là pour te surveiller. Vous la remerciez et ensuite revenez à ce que vous faites pour qu'elle puisse faire ce qu'elle a besoin de faire ailleurs. Ce n'est plus une relation accusatoire, c'est plus une relation familiale. "

De cette façon, il a appris à" se faire des amis "avec l'anxiété.

Breece dit méditer et sortir périodiquement de sa zone de confort en quittant Ville à aller en solo le camping l'a également aidé à rester motivé.

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Décès dus aux maladies cardiaques en chiffres

Au cours des dernières décennies, les décès liés aux maladies cardiaques ont diminué aux États-Unis, bien que davantage d'Américains meurent de maladies cardiaques que toute autre cause.

Selon l'American Heart Association, la recherche montre que les taux de mortalité ajustés en fonction de l'âge pour les maladies cardiaques sont passés d'environ 520 décès pour 100 000 Américains en 1969 à 169 pour 100 000 en 2013.

"The big-picture, 30,000-foot-view,

. En dépit de ces progrès, les maladies cardiaques sont toujours la première cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis.

«Non seulement cette statistique est effrayante, mais en fait, les maladies cardiovasculaires tuent plus de gens que les sept la mort combinée ", dit Osborne. Que faire si vous croyez souffrir d'une crise cardiaque?

Une crise cardiaque est une urgence médicale. Si vous pensez que vous ou un être cher est victime d'une crise cardiaque, appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement. Une attention médicale rapide est nécessaire. Le plus tôt la personne arrive à l'hôpital, plus ses chances de survie sont élevées.