Le trouble bipolaire peut entraîner une montée en flèche de votre humeur vers la dépression et une spirale. Les médicaments peuvent aider à équilibrer votre humeur, mais s'attaquer véritablement au trouble bipolaire peut signifier aborder vos comportements - et apprendre à les gérer - par la psychothérapie.
«Les médicaments sont recommandés pour le traitement du trouble bipolaire, y compris les médicaments d'entretien. récidive », explique Ira E. Phillips, MD, psychiatre et professeur adjoint de psychiatrie au Vanderbilt University Medical Center à Nashville, Tennessee.« La psychothérapie a également été montré pour améliorer les résultats principalement pour la dépression bipolaire et la prévention des rechutes. En général, la combinaison de médicaments et de psychothérapie est le traitement le plus efficace contre le trouble bipolaire. »Le Dr Phillips insiste sur l'importance de subir une évaluation formelle par un professionnel de la santé mentale pour trouver le meilleur traitement bipolaire. Selon Kirsten Haman, Ph.D., également psychologue et professeure adjointe de psychiatrie clinique à Vanderbilt, les gens peuvent s'attaquer aux problèmes qui peuvent accompagner le trouble bipolaire, comme apprendre à surveiller et ne pas réagir de façon excessive aux signes avant-coureurs. Elle note que l'anxiété et la toxicomanie sont des problèmes courants chez de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire, ce qui peut limiter les médicaments qu'elles peuvent prendre. «Travailler sur la réduction de l'anxiété est un objectif clé de la psychothérapie», dit le Dr Haman.
Thérapies pour le trouble bipolaire
Divers types de psychothérapie, ou «thérapie par la parole», peuvent aider les personnes atteintes de trouble bipolaire
Les options de psychothérapie peuvent inclure:
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- La TCC permet aux personnes atteintes de trouble bipolaire de comprendre le problème de la dépression et de l'assistance bipolaire (DBSA). impact de leurs pensées sur leurs émotions et leur enseigne comment changer leurs réponses aux facteurs de stress ou aux défis. "CBT se concentre sur la surveillance des symptômes et sur la capture et le traitement des pensées potentiellement problématiques, ce qui peut conduire à ou exacerber les symptômes du trouble de l'humeur", explique Haman. "En outre, travailler sur les interprétations que font les gens sur les gens et les événements de leur vie peut les aider à être plus résilient et à atténuer les pics et les creux d'humeur." Rythme interpersonnel et social.
- l'accent de la thérapie rythmique interpersonnelle et sociale est sur les relations ainsi que la gestion des besoins quotidiens. Ce type de thérapie souligne l'importance d'une routine quotidienne cohérente, y compris les horaires de sommeil, pour tenir les épisodes maniaques à distance, selon l'Institut national de la santé mentale. Thérapie axée sur la famille (FFT).
- besoins de toute la famille et intègre tous les membres dans le processus de traitement, en mettant l'accent sur l'amélioration de la communication. Cela montre aux membres de votre famille comment repérer les signes avant-coureurs des épisodes d'humeur et identifie les façons dont ils peuvent aider. «La FFT est un traitement merveilleux - quoique intensif - avec des effets protecteurs très importants dus à la modification de l'environnement social de la personne», dit Haman. Psychoéducation.
- La psychoéducation est un élément pouvant être intégré dans de nombreux types de psychothérapies - Ce n'est généralement pas considéré comme son propre type de psychothérapie. La psychoéducation signifie enseigner aux personnes atteintes de trouble bipolaire et aux membres de leur famille plus sur la condition et l'importance de facteurs tels que le sommeil régulier et l'observance des médicaments, ainsi que la reconnaissance des sautes d'humeur et la recherche rapide de traitement. «Les interventions psychosociales, y compris la psychoéducation sur les troubles bipolaires, sont utiles pour prévenir les rechutes», explique le Dr Phillips. Trouver la bonne aide professionnelle
Les psychologues et les travailleurs sociaux pratiquent généralement la psychothérapie, tout comme certains psychiatres. Assurez-vous que le thérapeute que vous choisissez possède de l'expérience dans le type de thérapie qui vous intéresse ainsi que chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Demandez à vos autres fournisseurs de soins de santé, comme votre médecin de famille, les recommandations de psychothérapeutes. Haman suggère également de lire des critiques et des recommandations en ligne sur les fournisseurs et de rencontrer quelques thérapeutes différents pour voir comment vous vous connectez avant d'en choisir un. De plus, DBSA a une fonction de recherche "Trouver un Pro" que vous pouvez essayer comme point de départ.
Peu importe comment vous y parvenez, cependant, il est essentiel de trouver un professionnel de la santé mentale avec qui vous vous sentez connecté et en sécurité.
"L'un des plus grands prédicteurs de résultats positifs en psychothérapie est le niveau de confiance qu'une personne a dans son thérapeute", dit Phillips. "Trouver un thérapeute qui se sent bien est important pour créer cette relation de confiance et d'aide."
