Outre les besoins nutritionnels, les aliments que nous consommons contiennent des ingrédients qui peuvent jouer un rôle dans la prévention ou le soulagement des maladies, comme la douleur au genou chez les patients arthrosiques. > C'est le concept derrière les «remèdes naturels», y compris les anciens remèdes à base de plantes, les aliments dits fonctionnels (aliments ou boissons ayant des effets bénéfiques sur la santé) et la nouvelle catégorie de nutraceutiques. , ou autre forme).
Soulagement de la douleur du genou contre l'arthrose
Il existe une longue liste de remèdes contre l'arthrose naturelle sans ordonnance, utilisés pour le soulagement de la douleur au genou, chacun avec ses propres partisans et dévots. Parmi les remèdes naturels qui sont plus généralement acceptés sont:
sulfate de chondroïtine
- Une substance trouvée dans le cartilage et l'os, il est réputé pour réduire l'inflammation et la douleur, ralentir la progression de la maladie et améliorer la fonction articulaire. Il est produit à partir de trachée bovine ou de sous-produits de porc. La glucosamine
- ralentirait la détérioration du cartilage, soulagerait la douleur et améliorerait la fonction articulaire. Il est fabriqué à partir de coquilles de crabes, de homards et de crevettes. Insaponifiables d'avocat de soja
- Complément à la lente progression de la maladie, il est extrait des huiles d'avocat et de soja Qu'attendre des remèdes naturels contre l'arthrose?
Avec la pléthore de différents remèdes naturels, choisir le bon pour votre arthrose douleur au genou est un défi de taille. Roberta Lee, MD, vice-présidente du département de médecine intégrative au Beth Israel Medical Center à New York, a guidé de nombreux patients à travers le monde confus des remèdes naturels. Elle offre les conseils suivants pour quiconque envisage un remède naturel:
Soyez patient.
- Contrairement aux médicaments sur ordonnance, les remèdes naturels fonctionnent lentement et les bénéfices sont cumulatifs. Le Dr Lee dit que cela peut prendre deux semaines à un mois pour que les effets d'un supplément deviennent perceptibles. Pensez aux soins palliatifs
- Les remèdes naturels peuvent ralentir la progression de la maladie, mais ils sont essentiellement palliatifs. Envisagez des thérapies combinées.
- Les remèdes naturels sont souvent associés à d'autres thérapies naturelles et à des modifications du mode de vie dans une approche «multicouche». Ceux-ci peuvent comprendre l'acupuncture, les techniques de réduction du stress et des pratiques de santé générales comme dormir suffisamment et manger sainement. Surveillez les interactions
- Les remèdes naturels peuvent être utilisés avec des médicaments sur ordonnance, mais attention aux interactions. Parlez à votre médecin avant de commencer un remède naturel, car il existe de nombreuses interactions qui peuvent survenir. Comme le dit Lee, «Tout interagit avec tout." Aller à la voie du supplément.
- Enrichir votre alimentation avec un aliment ou une herbe peut ne pas suffire. Prenez des remèdes naturels sous forme de suppléments, à l'aide de gélules, de gélules ou de poudres. Respectez-les.
- Il est essentiel de vous en tenir à votre traitement naturel. «La conformité est terrible si quelqu'un s'attend à ce que le supplément agisse comme un médicament, mais ce n'est pas le cas», explique Lee. «Je ne peux pas assez souligner à quel point il est important de gérer le mode de vie en plus d'utiliser les suppléments.» Remèdes naturels pour l'arthrose Soulagement de la douleur au genou: Les études
De nombreuses petites études cliniques ont revendiqué l'efficacité d'un remède , mais beaucoup d'études manquaient de rigueur scientifique. Les preuves généralement admises pour l'efficacité des remèdes contre l'arthrose naturelle restent étonnamment rares.
L'étude GAIT
En 2006, les National Institutes of Health ont publié des résultats mitigés du Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT). Les chercheurs ont découvert que le supplément de combinaison ne procurait pas un soulagement significatif de la douleur au genou causée par l'arthrose chez la plupart des sujets comparativement au placebo. Cependant, un sous-groupe de sujets présentant une douleur modérée à sévère a bénéficié d'un soulagement significatif. En 2008, dans une étude auxiliaire sur les GAIT, il a été constaté que les suppléments ne sont pas meilleurs que le placebo pour ralentir la perte de cartilage dans l'arthrose du genou. Un examen suisse des études sur les remèdes naturels.
Dans une étude récente, des chercheurs suisses ont examiné 2 026 essais cliniques de remèdes contre l'arthrose naturelle et analysé 53 essais de 18 suppléments répondant à leurs critères d'inclusion (l'analyse excluait les études sur la glucosamine / chondroïtine avait été largement examiné ailleurs). Les chercheurs ont identifié quatre essais cliniques qui ont démontré l'efficacité des insaponifiables du soja pour améliorer le fonctionnement et le soulagement des symptômes après plusieurs mois d'utilisation - mais aucun signe de soulagement à long terme ou d'amélioration structurelle des articulations. des remèdes contre l'arthrose naturelle peuvent ne pas être assez longs pour montrer des résultats, et que des effets subtils ne ressortent pas de données à grande échelle. «Il faut du temps pour démontrer ce genre d'influences subtiles, et plus une étude est longue, plus il est difficile d'obtenir du financement», dit-elle.
