Table des matières:
- Choisir un supplément sûr pour garder le diabète sous contrôle
- Suppléments penser à deux fois quand vous avez le diabète
Si vous ou un proche souffrez de diabète, vous vous demandez peut-être si la prise de suppléments peut aider à gérer la maladie. Si vous visitez des forums sur le diabète en ligne, vous verrez des allégations sur tel ou tel supplément et comment ils peuvent aider à inverser ou guérir le diabète - et 22 pour cent des personnes diabétiques utilisent un traitement à base de plantes, selon le National Health Interview Survey. Mais quel est le vrai scoop sur les avantages de certains suppléments pour les personnes atteintes de diabète, ainsi que ceux qui sont dangereux ou simplement inefficaces?
"Tout supplément peut être dangereux s'il n'est pas pris correctement", explique Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, porte-parole de l'Académie de Nutrition et de Diététique (AND) et de l'American Association of Diabetes Educators, basée au Bronx, New York. "Chaque personne atteinte de diabète devrait consulter son médecin avant de commencer tout supplément. Laissez le médecin décider si ce que vous êtes prêt à prendre est sans danger pour vous. "
Demandez également à votre médecin si vous devez obtenir vos niveaux de nutriments dans le sang, pour avoir une idée des suppléments qui peuvent vous convenir. «C'est la clé pour vraiment personnaliser et optimiser la santé, car elle permet de mieux comprendre quels suppléments pourraient être les plus utiles et à quelles doses», explique Robin Foroutan, RDN, diététiste intégrative et porte-parole de l'ET, qui
Choisir un supplément sûr pour garder le diabète sous contrôle
Avant de commencer à magasiner pour des suppléments, sachez que dans ses Standards of Medical Care 2017, l'American Diabetes Association (ADA) souligne que pas clair Il existe des preuves à l'appui que la supplémentation à base de plantes ou non - y compris les vitamines et les minéraux - est bénéfique pour les personnes diabétiques qui n'ont pas d'autres déficiences.
Les National Institutes of Health (NIH) ne sont pas favorables non plus. "En l'absence de preuves scientifiques solides, nous ne cautionnons pas l'utilisation de suppléments, tels que le chrome, le fenugrec, le melon amer et autres, pour la perte de poids", explique Saul Malozowski, MD, PhD, directeur de programme pour l'endocrinologie. et un programme de physiologie au sein de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales du NIH. "Les risques et les avantages peuvent différer en fonction de plusieurs variables, y compris si la personne a d'autres problèmes médicaux."
Si votre médecin vous a autorisé à prendre un supplément, vous ne pouvez pas nécessairement faire confiance au label ou au site Web. pour vous donner toutes les informations importantes dont vous avez besoin, soit. «L'industrie des suppléments est très mal réglementée, donc même si les consommateurs lisent les étiquettes, cela peut ne pas suffire», explique White. "De nombreux suppléments contiennent des ingrédients qui ne figurent pas sur les étiquettes, et il y a souvent des différences de pureté et de dosage d'une bouteille à l'autre."
Certains compléments pourraient également interférer avec votre traitement du diabète. Vous pouvez consulter la base de données complète des médicaments naturels pour les interactions négatives potentielles (et bien sûr, demandez à votre médecin ou votre pharmacien, aussi). Même si aucun sceau d'approbation sur un supplément ne peut indiquer qu'un produit est sûr ou efficace, il peut donner l'assurance qu'un supplément a été fabriqué correctement, qu'il n'est pas contaminé à un niveau nocif et qu'il contient les ingrédients qu'il dit avoir, Selon le Bureau des suppléments diététiques du NIH
quelques-uns de ces programmes de vérification tiers incluent la certification de complément alimentaire NSF International, le programme de vérification des compléments alimentaires US Pharmacopeia et le sceau de qualité approuvé par ConsumerLab.com.
Suppléments penser à deux fois quand vous avez le diabète
Certains suppléments peuvent être plus utiles que d'autres pour les personnes atteintes de diabète. Par exemple, si vous prenez le médicament Metformin (glucophage), le médicament est lié à une éventuelle carence en vitamine B12, alors vous pouvez vouloir tester vos taux de vitamines périodiquement, surtout si vous souffrez d'une maladie neuropathique périphérique.
De nombreux experts du diabète conviennent que certains suppléments, tels que le magnésium, peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète. "Les niveaux de magnésium sont souvent faibles chez les personnes atteintes de diabète", explique Foroutan. Mais elle prévient que tous les diabétiques ne devraient pas compléter avec le minéral. «Si votre fonction rénale est compromise, il se peut que l'apport de magnésium ne soit pas approprié», dit-elle.
Vous pourriez réfléchir à deux fois à certains suppléments. Par exemple, dans ses Standards of Medical Care 2017, l'ADA déconseille la supplémentation systématique en antioxydants, tels que la vitamine E, la vitamine C et le carotène. C'est parce qu'il n'y a pas assez de preuves solides montrant un avantage des suppléments, et aussi parce que l'innocuité à long terme d'une telle supplémentation est préoccupante.
L'ADA note également qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir une supplémentation régulière en micronutriments. comme la vitamine D - bien que le NIH finance une étude de la vitamine pour déterminer si elle aide à prévenir le diabète de type 2 chez les personnes à risque - et des épices comme la cannelle pour un meilleur contrôle glycémique chez les diabétiques.
"Cassia cannelle », note Dana Angelo White, RD, professeure d'entraînement sportif et de médecine du sport et administratrice de la conformité aux suppléments à l'Université Quinnipiac à Hamden, Connecticut. "Puisque plus de recherche est nécessaire pour déterminer si les suppléments de cassia cannelle sont vraiment utiles dans la gestion du diabète, j'encourage les patients à manger de la cannelle dans les aliments. Il peut être ajouté aux boissons chaudes ou froides, aux céréales, aux produits de boulangerie et même aux épices pour la viande, les légumes et le poisson. »
D'autres suppléments présentent un risque particulier pour les personnes atteintes de diabète. «Le fenugrec peut abaisser la glycémie à des niveaux dangereux et peut également interagir avec des médicaments contre le diabète», explique White. "Il est également contre-indiqué pour les personnes prenant des anticoagulants." Les anticoagulants sont des médicaments qui aident à retarder la coagulation du sang et qui sont souvent administrés aux personnes diabétiques parce qu'elles présentent un risque plus élevé de développer une maladie artérielle. être inefficace: Dans une étude publiée en octobre 2016 dans la revue
Réglementations endocriniennes , une supplémentation en huile de lin n'a pas eu d'impact significatif sur l'insulino-résistance ou la fonction des cellules bêta. suppléments de perte de poids,
toujours les ignorer. "Même si une perte de poids peut être justifiée pour certains patients diabétiques, les suppléments de perte de poids doivent être évités à tout prix", explique White. "La plupart sont remplis de stimulants visant à supprimer l'appétit, mettant en danger les patients diabétiques, d'autant plus qu'un régime équilibré est si important pour la gestion de la maladie."
