MARDI, 13 décembre 2011 - Que feriez-vous pour perdre 10 livres
vous abandonnez votre téléphone portable? Couper l'accès à Internet? Ou abandonner le sexe?
Ce sont toutes des possibilités distinctes, selon un nouveau sondage de Life Time Fitness, Inc., qui exploite 90 centres de santé dans 20 états.
Plus de 2 300 personnes ont pesé sur combien ils Je suis prêt à abandonner pour qu'ils puissent perdre ces 10 kilos.
Voici ce qu'ils ont dit: 64% ont dit qu'il n'y avait aucun moyen d'éteindre leur téléphone portable pendant une seule journée en échange de la perte de poids. Soixante-dix pour cent n'abandonneraient pas leur capacité à surfer sur le Web.
Cependant, face à la décision de s'abstenir de sexe pendant une journée, 30% accepteraient de faire ce sacrifice. Dix pour cent seraient même sans sexe pendant un an ou plus. Mais les résultats n'étaient pas tous liés à des solutions rapides. Près de la moitié d'entre eux abandonnent le café et 37 pour cent sautent un repas chaque jour. Et 65 pour cent des répondants ont dit qu'ils courraient un mile tous les jours si on leur garantissait perdre tous les 10 livres.
Alors que courir pour seulement un mile est mieux que rien, cela ne brûle que 100 calories par jour. "Si courir un mile chaque jour était tout ce qu'il fallait pour perdre 10 livres, et c'était la réponse prouvée, les gens le feraient. Le problème est que ce n'est pas si facile ", a déclaré Tom Nikkola, directeur de la nutrition et de la gestion du poids à Life Time, dans un communiqué de presse.
Pour ne pas perdre ces kilos, pensez à mon journal Calories. En outre, couper 500 calories par jour en réduisant votre apport calorique quotidien (mais ne pas descendre en dessous de 1200 calories par jour) et l'exercice régulièrement.
Que renonceriez-vous à perdre 10 livres? Répondez à notre sondage.
Pour connaître d'autres conseils et astuces sur la forme, l'alimentation et la nutrition, suivez @weightloss sur Twitter par les rédacteurs de @ EverydayHealth
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