Beaucoup de gens qui souffrent de dépression hésitent à suivre un traitement. L'un des plus grands obstacles à la recherche d'un traitement contre la dépression est la stigmatisation de la maladie mentale. Selon Joseph Shrand, MD, directeur médical du centre de traitement de High Point à Brockton, Massachussets, et un professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School, certaines personnes peuvent croire à tort qu'il est honteux d'être déprimé. Ou ils peuvent avoir peur que s'ils demandent de l'aide, amis et famille les voient comme faibles ou inadéquats.
Mais il est extrêmement important que les symptômes de la dépression soient traités. Les conséquences d'une dépression non traitée ne peuvent être ignorées:
- Aggravation de la dépression «Il ne fait aucun doute qu'une dépression non traitée peut entraîner des épisodes plus longs», explique Peter Kramer, MD, professeur de psychiatrie clinique et comportement humain chez Brown Université et auteur de Contre la dépression et Écoute du Prozac .
- Pensées suicidaires Si vous avez des pensées suicidaires, un symptôme courant de dépression, le risque que vous ' ll agir sur eux est plus élevé si vous ne demandez pas de traitement. Lorsque la dépression est traitée avec succès avec des médicaments et une psychothérapie, les pensées suicidaires disparaissent, dit le Dr Kramer.
- Autres conditions médicales La dépression peut rendre d'autres problèmes médicaux plus difficiles à traiter. Les recherches montrent que les personnes souffrant de dépression meurent en plus grand nombre que les personnes qui n'ont jamais été déprimées.
Si vous recevez de l'aide lorsque vous identifiez les symptômes de la dépression, vous verrez des résultats positifs plus rapidement, notamment:
- Se sentir mieux. Vous reviendrez à votre état normal plus tôt et pourrez recommencer à profiter de la vie. «Si vous pensez que votre dépression ne disparaîtra jamais, alors vous vous sentirez seulement plus déprimé», dit le Dr Shrand.
- Moins d'épisodes dans le futur Si vous cherchez un traitement contre la dépression, vous pouvez réduire le risque de dépression. ça revient. Les antidépresseurs et la psychothérapie, ainsi que certains traitements alternatifs tels que la luminothérapie, permettront de réduire considérablement les épisodes dépressifs et d'éviter les épisodes dépressifs.
Comment obtenir de l'aide pour la dépression
Il est important que vous êtes conscient des symptômes de la dépression et n'attendez pas qu'ils soient sévères pour demander de l'aide. Shri dit: «Plus vous attendez, plus il sera difficile à traiter et plus il faudra de temps pour que la thérapie et les médicaments soient efficaces.
Les symptômes de dépression incluent le désespoir et l'impuissance, l'insomnie ou le sommeil d'énergie ou d'intérêt dans des activités normalement agréables, et de se retirer socialement. Si vous reconnaissez l'un de ces symptômes chez vous ou chez d'autres, demandez ou suggérez de l'aide professionnelle.
Si vous ne savez pas par où commencer, demandez à votre médecin de famille ou à tout autre professionnel de la santé de vous recommander un professionnel de la santé mentale. , Suggère Kramer. La plupart des communautés ont également des centres de santé mentale qui peuvent fournir une assistance gratuite ou bon marché, ajoute-t-il.
Les risques de dépression augmentent lorsque vous arrêtez le traitement
Lorsque vous consultez un professionnel de la santé mentale, il est important plan de traitement qu'il ou elle a prescrit. Beaucoup de gens commencent à se sentir mieux et à cesser de prendre leurs antidépresseurs, dit Kramer. C'est l'une des pires choses à faire. «Si vous arrêtez de prendre votre médicament avant d'y être obligé, vous augmentez considérablement le risque que la dépression revienne», dit Kramer.
Ne laissez pas la stigmatisation au sujet de la maladie mentale, de l'embarras sur ce que les autres pourraient penser ou autre vous empêcher d'obtenir de l'aide pour la dépression. Vos amis et votre famille préféreraient de loin vous voir heureux et en bonne santé, et seront fiers que vous ayez pris les mesures nécessaires pour faire face à la dépression et la surmonter.
