La gestion du comportement, aussi appelée modification du comportement, peut rendre un peu plus facile la parentalité d'un enfant atteint d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. Cette approche du traitement du TDAH consiste à récompenser et à féliciter le bon comportement de votre enfant et à décourager les comportements indésirables ou impulsifs avec des conséquences appropriées.
Le concept de gestion du comportement est facile à comprendre, explique Betsy Davenport, PhD, un psychologue clinicien spécialisé en TDAH et en pratique privée à Portland, Oregon. "Souvent, les parents ne suivent pas."
Voici 10 conseils pour établir et mettre en œuvre un plan de gestion du comportement efficace pour aider votre enfant :
- Définissez les règles internes. Les enfants atteints de TDAH ont besoin de règles simples pour le comportement. Définissez les règles de votre maison et écrivez-les. Si votre enfant peut lire, affichez-les là où il les verra, par exemple sur le réfrigérateur ou sur l'évier de la salle de bain. Si votre enfant est trop jeune pour lire, utilisez des images ou des dessins pour illustrer les règles de la maison. Expliquez clairement ce qui se passera quand les règles sont respectées et quand elles ne le sont pas.
- Donnez des récompenses et des conséquences immédiates. Les enfants atteints de TDAH ont besoin d'un retour d'information plus immédiat que les autres enfants sur leur bon comportement et leur comportement indésirable. . Les enfants sans TDAH peuvent apprendre des éloges pour leur bon comportement longtemps après qu'il se produise. «Lorsque votre enfant souffre de TDAH, le bon comportement que vous recherchez se manifeste, vous devez le reconnaître et faire ce que vous avez dit que vous feriez quand il le fait», explique Davenport. «Ne vous attendez pas à ce que votre enfant atteint de TDAH puisse retarder la gratification.» Il en va de même pour les conséquences négatives, qui peuvent inclure le temps mort, la suppression des privilèges et le retrait de votre enfant de la situation.
- Davenport dit que les enfants atteints de TDAH ont plus souvent besoin de feedback sur leur comportement que les autres enfants. Une bonne façon de vous souvenir est de déclencher une alarme toutes les 20 à 30 minutes. Puis, quand il se déclenche, vérifiez votre enfant. S'il se comporte bien, félicitez-le ou récompensez-le exactement comme promis. Si non, appliquez les conséquences dont vous avez discuté précédemment avec votre enfant Soyez cohérent.
- La cohérence est la clé pour qu'un enfant TDAH change les comportements négatifs en comportements plus positifs ou plus productifs, dit Davenport. Vous devez réagir de la même manière chaque fois que votre enfant se comporte d'une manière que vous aimez ou n'aimez pas. Aussi, dit-elle, soyez persistante. Vous pouvez vouloir des résultats immédiats, mais ce n'est pas probable. Cela peut prendre des mois pour voir des progrès significatifs. Établir des routines.
- «Les enfants atteints de TDAH sont terriblement ennuyés par les routines, mais ils en ont désespérément besoin», dit Davenport. Établissez des routines quotidiennes pour vous préparer à l'école, faire vos devoirs et aller au lit. Une routine ne veut pas dire que tout doit arriver exactement à la même heure tous les jours, note Davenport. Par exemple, votre enfant peut dormir plus tard pendant l'été. Mais les choses doivent encore être planifiées dans le même ordre. Par exemple, votre enfant devrait se brosser les dents avant de prendre son petit-déjeuner Créer des listes de contrôle
- L'une des façons de suivre une routine est de créer une liste de contrôle et de marquer les étapes. "Pour les enfants qui ont même un faible niveau d'alphabétisation, je leur fais faire leurs propres listes", dit Davenport. Pour les enfants plus jeunes, vous pouvez utiliser des images, comme quelqu'un se brosser les dents. "Les enfants aiment beaucoup ça", ajoute-t-elle. Les listes de vérification sont utiles, dit Davenport, parce que les parents peuvent dire: «Quelle est la prochaine étape de votre liste?» C'est plus efficace pour un enfant atteint de TDAH que: «Allez-y.» Réglez les horloges et les minuteurs.Si votre enfant a le TDAH, placer des horloges avec des alarmes dans toute la maison peut aider. Ensuite, établissez des heures pour les activités clés - lorsque votre enfant dîne, commence à faire ses devoirs, attrape le bus scolaire, arrête de regarder la télévision et se prépare à aller au lit - et déclenche une alarme pour signaler chacun d'eux. De cette façon, vous n'avez pas à rester debout sur votre enfant et harceler. De plus, vous êtes clair et cohérent au sujet de l'horaire de votre enfant, plutôt que de dire: «Nous le ferons en quelques minutes.»
- Créez un système de récompense Vous pouvez gérer le comportement des enfants avec TDAH avec des jetons, des autocollants ou des étoiles d'or, que l'enfant peut échanger contre une récompense spéciale. "Les systèmes de récompenses peuvent fonctionner si l'enfant est à bord pour gagner certains comportements," dit Davenport. Cependant, Davenport préfère les félicitations et les remerciements aux prix. «Si vous remerciez votre enfant de nettoyer la table et lui dites à quel point vous êtes fier de lui de faire un si bon travail, c'est beaucoup plus puissant pour lui parce qu'il se soucie de vous», dit-elle.
- Concentrez-vous sur le positif. Soulignez les choses que votre enfant fait bien. Par exemple, si on lui confie une tâche en plusieurs parties, dites «bon travail» quand elle a terminé la première partie. Mettre l'accent sur le positif, plutôt que de la réprimander pour ne pas finir toute la tâche, est plus efficace pour un enfant atteint de TDAH. Cela aide à renforcer la confiance en ses capacités. Mais toujours être authentique, Davenport met en garde: «Ne faites pas l'éloge de l'inflation parce que votre enfant sait que tout ce qu'il fait n'est pas bon.»
- Prévoyez des problèmes. Beaucoup de parents d'enfants atteints de TDAH peuvent prédire susceptible d'être perturbateur et de mal se comporter. Si vous pouvez anticiper les problèmes, utilisez-les à votre avantage. Élaborez un plan pour ce que vous ferez si votre enfant se comporte mal, surtout en public, et partagez votre plan avec votre enfant. Rendre l'enfant conscient de ce qui peut arriver peut diminuer la probabilité qu'il le fasse. Si votre enfant se comporte mal, souvenez-vous de votre plan et suivez-le.
- Un plan de gestion du comportement peut aider votre enfant atteint de TDAH à réussir s'il est bien pensé et appliqué avec cohérence. Soyez positif et faites correspondre les comportements avec les récompenses et les conséquences appropriées.
