Vous avez hâte de passer vos vacances tropicales à la plage pendant des mois. Quand vous êtes enfin arrivé, vous vous êtes dirigé directement vers la plage pour vous détendre au soleil. Alors que vous avez apprécié chaque minute et pensé que vous suiviez tous les bons conseils de protection solaire, les faits vous font face dans le miroir de votre chambre d'hôtel plus tard dans la journée: Vous avez un coup de soleil. Vous avez besoin d'un traitement contre les coups de soleil qui peut empêcher votre coup de soleil de gâcher le reste de vos vacances à la plage.
Comment le coup de soleil est arrivé
Vous savez déjà que la meilleure façon de garder votre peau jeune et saine est heures de pointe et utiliser un écran solaire et des vêtements de protection lorsque vous êtes au soleil. Alors, comment est-ce arrivé? Vous ne savez peut-être pas à quel point les rayons du soleil sont puissants:
Les gens qui prennent des vacances à la plage risquent davantage d'attraper un coup de soleil parce que ces destinations sont plus proches de l'équateur, où les rayons du soleil sont les plus forts. La réflexion du sable et de l'eau augmente la quantité de soleil que vous obtenez. (Vous êtes même à risque de coups de soleil en vacances dans des destinations enneigées, car la réflexion du soleil sur la neige le rend également plus fort.)
- Les coups de soleil peuvent se développer après 15 minutes, mais vous ne réalisez pas Les symptômes du coup de soleil n'apparaissent généralement que trois à cinq heures après l'exposition au soleil.
- Stratégies de traitement contre les coups de soleil
- Les coups de soleil peuvent aggraver les symptômes au cours des prochaines 24 à 36 heures et douloureux et inconfortable. Les résultats d'un coup de soleil peuvent rester pendant cinq jours ou plus. Il n'y a aucun moyen de faire disparaître un coup de soleil immédiatement - vous devrez attendre jusqu'à ce que votre peau guérisse. Cependant, il existe plusieurs traitements pour soulager votre douleur et vous aider à vous sentir plus à l'aise:
Utilisez un analgésique.
Dès que vous réalisez que vous avez un coup de soleil, mettez-vous immédiatement à l'intérieur et utilisez un médicaments anti-inflammatoires stéroïdiens, comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve). Lorsque ces médicaments sont utilisés suffisamment tôt, ils peuvent aider à réduire une partie des rougeurs. Continuez à prendre ces médicaments comme votre peau guérit, car ils peuvent également réduire les autres symptômes liés au coup de soleil, y compris la douleur, la fièvre et les maux de tête.
- Soyez hydraté Lorsque vous êtes au soleil pendant de longues périodes , il est facile de devenir surchauffé et déshydraté. Ainsi, pendant les deux ou trois premiers jours qui suivent un coup de soleil, buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides sans caféine et sans alcool pour vous aider à rester hydraté.
- Restez à l'ombre. Pour éviter d'autres dommages portez des vêtements de protection légers et restez à l'abri du soleil - cherchez l'ombre d'un parapluie ou d'un porche couvert. S'il fait très chaud dehors ou si vous êtes très mal à l'aise, vous pouvez vous sentir plus à l'aise dans la climatisation.
- Hydratez votre peau Appliquez une crème hydratante ou un gel d'aloe vera pour apaiser votre peau desséchée. soulager certains de vos symptômes de coup de soleil
- Refroidir Si la douleur et la chaleur de votre coup de soleil vous mettent mal à l'aise, prendre un bain froid ou appliquer des compresses fraîches sur les zones touchées peut vous soulager.
- Quand chercher des soins d'urgence Parfois, un coup de soleil est si grave qu'il est considéré comme une urgence médicale. Les spécialistes de la santé conseillent d'obtenir des soins médicaux immédiats si vous présentez l'un des symptômes suivants:
Douleur cutanée extrême ou cloques
Gonflement facial
- Fièvre
- Frissons
- Maux de tête
- Maux d'estomac
- Confusion
- Vertiges ou évanouissements
- Déshydratation
- Le fait de savoir comment traiter votre coup de soleil réduira au minimum l'inconfort, et réagir rapidement rétablira vos vacances.
