Diabetes Care
en juin 2015, le fait de réduire de 5 à 10% le nombre de patients sur l'échelle aide également certaines personnes à réduire la quantité de médicaments contre le diabète dont ils ont besoin. «La perte de poids est très prioritaire», déclare Joanne Rinker, RD, CDE, LDN, directrice principale de l'amélioration de la santé communautaire chez Population Health Improvement Partners à Morrisville, en Caroline du Nord, et porte-parole de l'American Association of Diabetes Educators. Rinker admet qu'il n'est pas facile de perdre du poids, mais lorsque vous y arriverez, vous bénéficierez de bienfaits pour la santé, tels que:
Amélioration de la résistance à l'insuline
Avec le diabète de type 2, votre corps Ne répondez pas correctement à l'insuline produite par le pancréas, et votre glycémie augmente. C'est ce qu'on appelle la résistance à l'insuline, et c'est lié à un excès de poids. Lorsque vous laissez tomber les kilos en trop, votre corps devient plus efficace et peut utiliser l'insuline plus facilement, explique Rinker. En conséquence, la résistance à l'insuline diminue, ce qui est une bonne chose pour la gestion du diabète.
De meilleurs résultats en A1C Puisque la sensibilité à l'insuline s'améliore avec la perte de poids, vous obtiendrez de meilleurs résultats.
«C'est pourquoi le changement de mode de vie par l'alimentation et l'exercice est le meilleur traitement pour le diabète de type 2», explique Deena Adimoolam, MD, professeur adjoint de médecine, Une revue des études publiées en août 2016 dans la revue
Obesity Reviews
a révélé que les personnes atteintes de diabète de type 2 étaient atteintes de diabète de type 2. qui ont participé à certains programmes commerciaux de perte de poids ont vu leur taux d'A1C baisser après 6 ou 12 mois, selon le plan. Hypotension artérielle et cholestérol amélioré L'hypertension et le taux de cholestérol sont des complications courantes de type 2 diabète. Lorsque vous souffrez à la fois d'hypertension et d'hyperglycémie, il peut abaisser les taux de HDL («bon» cholestérol) tout en augmentant le LDL (mauvais cholestérol) et les triglycérides, un autre gras sanguin. L'excès de poids ajoute au problème. "L'obésité est un facteur de risque connu pour l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et la maladie coronarienne", explique le Dr Adimoolam. Mais perdre du poids peut réduire votre risque.
Dans une étude portant sur 401 personnes en surpoids ou obèses, celles qui ont perdu 5 à 10% de leur poids ont abaissé significativement leur cholestérol total, leurs triglycérides et leurs LDL. Ceux qui ont perdu plus de 10% ont vu encore plus d'amélioration, selon l'étude, publiée en septembre 2016 dans la revue Translational Behavioral Medicine
. Les patients à haut risque ont également abaissé significativement leur taux de glycémie à jeun.
Risque réduit de lésions vasculaires Une autre raison de travailler sur la perte de poids: L'obésité et la résistance à l'insuline sont associées à une inflammation vasculaire pouvant conduire à l'athérosclérose. de la plaque dans les artères. L'exercice et la perte de poids diminuent la résistance à l'insuline et peuvent également conduire à une réduction de la quantité de certaines molécules présentes dans le sang impliqué dans l'inflammation, selon une étude publiée en avril 2014 dans le Journal of the American Geriatrics Society
Risque réduit d'apnée du sommeil. Le diabète augmente également le risque d'apnée du sommeil, un trouble respiratoire grave. D'après une étude publiée dans le numéro de juillet / août 2013 de la revue , jusqu'à la moitié des adultes atteints de diabète de type 2 pourraient présenter un risque élevé d'apnée du sommeil.Médecine familiale
. La perte de poids peut réduire votre risque, ce qui est important car, selon l'American Academy of Sleep Medicine, mieux dormir peut vous aider à mieux contrôler votre glycémie si vous êtes déjà diabétique. Augmentation de l'énergie et amélioration de l'humeur Rinker le voit maintes et maintes fois: lorsque les gens perdent du poids grâce à une alimentation saine et à l'exercice, leur niveau d'énergie augmente et leur humeur s'améliore. Ce coup de pouce leur donne la motivation de mieux gérer leur diabète. «La perte de poids peut vraiment aider notre santé mentale parce que les gens se sentent mieux dans leur peau et mieux dans les choix qu'ils font», dit Rinker. Avantages de perte de poids
En règle générale, Rinker recommande de choisir des changements de style de vie que vous pouvez maintenir au cours de votre vie plutôt que de suivre un régime à la mode pour perdre du poids ou perdre du poids. boissons sans calorie, avant d'en ajouter une autre. Avant que vous le sachiez, vous serez un pro pour gérer votre poids ainsi que votre diabète de type 2 et ses complications.
