JEUDI 1 décembre (HealthDay Nouvelles) - Le chevauchement de la saison du rhume et de la grippe avec la période des fêtes peut rendre difficile de rester en bonne santé lorsque vous allez à des fêtes et vous réunissez en famille
Il est important de se faire vacciner contre la grippe, mais d'autres précautions peuvent également réduire le risque de tomber malade ou de propager la maladie à d'autres personnes, selon un communiqué de presse de l'Université Ryerson.
Voici quelques conseils pour des vacances saines :
- Lorsque vous devez tousser ou éternuer, faites-le dans votre manche ou à l'intérieur de votre pull ou veste.
- Lavez-vous les mains régulièrement et toujours après avoir utilisé les toilettes, avant de manger et après vous être mouché
- Utilisez le baiser ou le faux bec sur la joue au lieu d'un Baiser sur les lèvres pour saluer la famille et les amis
- Utilisez toujours des cuillères ou des fourchettes - jamais vos doigts - pour mettre de la nourriture dans votre assiette. Si vous organisez une fête, assurez-vous de fournir beaucoup d'ustensiles de service et d'offrir aux gens des alternatives à la préparation des bols, comme faire des portions individuelles.
- Trouvez des façons créatives de personnaliser les tasses afin que les gens ne les mélangent pas accidentellement en haut Ne pas servir les boissons dans leur contenant d'origine car les gens pourraient ne pas savoir quelle bouteille ou quelle canette leur appartient.
- Emportez un désinfectant pour les mains avant de manger ou de toucher votre visage, en particulier votre nez et votre bouche. Cela vous aidera à vous protéger contre les virus que vous pourriez avoir pris sur les poignées de portes, poignées de chariots, mains courantes et robinets.
- Lorsque vous assistez à des offices religieux, essayez de rester éloignés des autres et ne partagez pas le vin de communion. gobelet. Au lieu de serrer la main et de vous étreindre, utilisez une vague amicale ou un coup de coude pour saluer les autres.
- Assurez-vous de dormir suffisamment, ce qui est important pour garder votre système immunitaire fort.
- Si vous avez un rhume ou une grippe à la maison jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
