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Lorsque vous souffrez d'hypothyroïdie - thyroïde non active - vous pourriez ressentir de la fatigue, du poids, des douleurs articulaires et musculaires. et la dépression, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. C'est pourquoi vous avez besoin d'une équipe de personnes - pas seulement un fournisseur de soins de santé - qui peut vous aider à gérer ces symptômes. Voici les principaux acteurs que vous devriez avoir dans votre équipe de soins en hypothyroïdie:
Endocrinologue.
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, votre médecin généraliste peut vous recommander de consulter un endocrinologue. Les endocrinologues se spécialisent dans les affections hormonales et connaîtront les traitements les plus récents ainsi que ceux qui vous conviendront le mieux, selon l'American Thyroid Association (ATA). Selon Michael Valitutto, MD, directeur médical du centre Borgess Diabetes & Endocrinology d'Ascension à Kalamazoo, au Michigan, un endocrinologue vous diagnostiquera et vous aidera à gérer votre maladie. "C'est aussi le travail de votre endocrinologue de vous rappeler que c'est une maladie qui dure toute la vie et que le fait de ne pas adhérer à votre traitement pourrait provoquer le retour de vos symptômes." Nutritionniste. "
Un nutritionniste doit être impliqué pour s'assurer que vous ne mangez pas d'aliments inflammatoires et que vous obtenez les nutriments appropriés, tels que le magnésium et la vitamine D", déclare Neil Paulvin, DO, spécialiste de la médecine intégrative à Freehold, New Jersey . Une étude publiée dans la revue Experimental and Clinical Endocrinology & Diabete en janvier 2017 a montré que les suppléments de vitamine D aident à réduire les anticorps qui attaquent et détruisent la thyroïde chez les femmes atteintes de thyroïdite de Hashimoto, pouvant conduire à l'hypothyroïdie. > Pharmacien Vous avez besoin d'un pharmacien de confiance dans votre équipe, surtout si vous avez d'autres problèmes de santé nécessitant des médicaments, explique le Dr Valitutto. «Comme votre endocrinologue, votre pharmacien vous dira comment prendre vos médicaments pour la thyroïde - à jeun, par exemple - et que faire si vous manquez une dose», dit-il. Votre pharmacien peut également offrir des suggestions pour améliorer l'observance de votre plan de traitement. Et, peut-être la meilleure partie des pharmaciens, Valitutto dit, "est que vous n'avez pas à payer pour leurs conseils."
Acupuncteur. "A ma connaissance, il n'y a pas de bonne science qui dit que l'acupuncture peut guérir ou réparer une glande thyroïde », dit Valitutto. Cependant, beaucoup de ses patients hypothyroïdiens disent que l'acupuncture aide et il ne voit aucun mal à l'essayer. "Même si c'est un effet placebo et que vous faites mieux, ça va," dit-il. L'ATA recommande que vous parlez à votre médecin avant d'essayer toute thérapie complémentaire ou alternative, comme l'acupuncture, pour s'assurer qu'il n'interférera pas avec votre traitement.
Entraîneur personnel L'exercice peut aider à contrer les effets d'une lenteur métabolisme et devrait faire partie de votre plan de gestion de l'hypothyroïdie, dit Valitutto. Un entraîneur personnel peut adapter votre routine d'exercice à vos besoins, vos goûts et vos capacités - et peut également vous motiver, ajoute Valitutto
Psychologue / thérapeute Une étude publiée dans le
Journal roumain de la Médecine interne en décembre 2016 a trouvé que les scores de dépression étaient plus élevés chez les femmes souffrant d'hypothyroïdie que chez celles qui ne l'étaient pas. Parfois, les symptômes de dépression et d'hypothyroïdie se chevauchent, y compris l'humeur dépressive, la fatigue, le manque d'intérêt pour le sexe et l'incapacité de se concentrer, selon la Harvard Medical School. Un psychologue ou un thérapeute peut vous aider à résoudre ces problèmes de santé mentale, dit Valitutto. Vous et vos médecins pouvez également déterminer la meilleure option de traitement pour la dépression. Amis et famille. «Il n'y a rien de mieux qu'un autre conjoint / un meilleur ami pour nous tenir responsables», dit Valitutto. "L'hypothyroïdie est une maladie chronique et il est facile d'oublier de prendre vos médicaments correctement. Si un membre de la famille est impliqué, il peut vous aider avec l'adhérence ", dit-il. De même, les amis / la famille peuvent vous encourager à faire de l'exercice ou, mieux encore, à faire de l'exercice avec vous, ajoute Valitutto. Et ils peuvent intervenir quand vous ne vous sentez pas assez bien pour assumer vos responsabilités quotidiennes.
Instructeur de méditation / yoga Le stress n'est pas bon pour la santé, mais il peut être particulièrement dangereux si vous souffrez d'hypothyroïdie. Le stress peut encore réduire la production d'hormones thyroïdiennes de votre corps, selon l'Académie nationale de l'hypothyroïdie. Beaucoup de gens trouvent un soulagement du stress avec la méditation, les techniques de respiration profonde ou le yoga. Si vous avez besoin d'aide pour apprendre ces techniques de relaxation, un instructeur qualifié peut vous aider.
Obtenez l'aide dont vous avez besoin Vivre avec une maladie chronique est difficile et il n'y a aucune raison de lutter seul. La bonne équipe de soins peut vous aider à obtenir le soutien dont vous avez grandement besoin et vous assurer que vous prenez les mesures appropriées pour gérer au mieux votre hypothyroïdie.
