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Si votre enfant est allergique à des allergènes intérieurs ou extérieurs comme le pollen, les squames d'animaux et la poussière, vous prenez probablement déjà des mesures pour éviter les déclencheurs et gérer les symptômes. Mais saviez-vous que certaines choses que vous faites à la maison peuvent aggraver le nez bouché, la toux et les yeux larmoyants de votre enfant?
Voici neuf habitudes que vous pouvez éviter pour faciliter la gestion des allergies de votre enfant:
1. Faire le lit de votre enfant tous les jours
Résistez à l'envie de rentrer et de recouvrir les draps de votre enfant, même si vous grincez à la vue d'un lit défait. Vous pourriez ne pas être en mesure d'éliminer complètement les acariens, mais aérer les lits peut aider à limiter l'exposition de votre enfant. Ces organismes microscopiques se développent dans des environnements chauds et humides, comme la literie et les meubles rembourrés, selon l'Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie (AAAAI). Laisser un lit défait ou simplement plier les draps au pied du lit peut leur permettre de se refroidir et de se dessécher, explique Brian Schroer, MD, un allergologue au Cleveland Clinic Children's Hospital Center for Allergy Pediatric.
2. Laver la literie à l'eau froide
Laver la litière de votre enfant fréquemment pour réduire l'exposition aux acariens est une bonne idée, mais il est important d'utiliser le cycle de l'eau chaude sur votre lave-linge, explique Joyce Rabbat, MD allergologue pédiatrique / immunologiste au Loyola University Medical Center à Maywood, Illinois. L'eau devrait être au moins 130 ° F pour tuer les acariens, selon l'AAAAI.
«Les enveloppes d'allergènes peuvent également aider à créer une barrière contre l'exposition aux acariens pendant la nuit», explique le Dr Rabbat. Utiliser des couvertures anti-allergiques sur les articles qui ne peuvent pas être lavés facilement.
3. Permettre à votre enfant de dormir avec des animaux en peluche
Les mêmes acariens trouvés sur les draps peuvent également être à la surface de jouets en peluche, dit le Dr Schroer, alors "essayez de limiter le nombre d'animaux en peluche sur le lit »Comme la literie, les jouets en peluche doivent être lavés fréquemment à l'eau chaude et placés dans le séchoir pendant environ 20 minutes pour aider à éliminer les acariens, dit-il.
4. Porter des chaussures dans la maison
Pollen Schroer dit que vous pouvez vous en tenir aux chaussures des enfants quand ils jouent à l'extérieur, ce qui les amènerait involontairement à apporter du pollen dans votre espace de vie, vous pouvez éviter cela en appliquant une politique sans chaussures à la maison.
5 Le fait de sauter une douche avant de se coucher
Le pollen peut aussi s'accrocher aux cheveux et aux vêtements de votre enfant, dit l'AAAAI Si votre enfant se couche sans prendre de douche, ce pollen peut se déposer sur la feuille et les oreillers. dit
6. Avoir un animal de compagnie poilu
Il n'existe pas de race hypoallergénique de chien ou de chat. Les allergies aux animaux ne concernent pas vraiment la fourrure. Les réactions allergiques proviennent du contact avec des protéines dans la salive, les squames et l'urine de l'animal, selon l'AAAAI. Si votre enfant a une allergie aux animaux de compagnie et que vous avez un animal de compagnie, il sera exposé à ces allergènes, même si vous gardez l'animal à l'extérieur, limiter les endroits où il peut errer ou donner un bain quotidien à l'animal, Schroer "Les allergènes des animaux sont légers - ils flottent et restent dans l'air", dit-il, "ils sont aussi collants et peuvent être transportés de pièce en pièce par les gens et les animaux domestiques. Le fait de donner un bain à un animal de compagnie peut temporairement réduire les allergènes, mais il recommencera à s'accumuler dans la journée. »
En ce qui concerne les animaux de compagnie, il est essentiel de considérer la gravité de l'allergie et de déterminer si les symptômes affectent son sommeil. et la qualité de vie globale, dit Schroer. "Si le nez de votre enfant est étouffant tout le temps et qu'il affecte l'école et le sommeil, alors vous devez penser à ce qui est le plus important", dit-il.
7. Ouvrir les fenêtres
Laisser entrer de l'air frais peut sembler une bonne idée, mais cela peut se retourner contre les enfants souffrant d'allergies environnementales, en particulier lorsque le taux de pollen est élevé. L'ouverture des fenêtres et des portes permet au pollen de souffler à l'intérieur, selon l'Institut national des sciences de la santé environnementale (NIEHS). Faire fonctionner un climatiseur à la maison et dans votre voiture peut aider à réduire l'exposition de votre enfant aux allergènes extérieurs et réduire les symptômes d'allergies nasales, dit Schroer.
8. Suspendre le linge pour sécher à l'extérieur
Bien que ce soit un bon moyen d'économiser de l'énergie, les vêtements mouillés et les draps suspendus peuvent attirer le pollen, dit le NIEHS. Si votre enfant a une allergie au pollen et dort sur ces draps ou sèche avec une de ces serviettes, ses symptômes peuvent s'aggraver. Au lieu d'utiliser une corde à linge extérieure, draps et vêtements à l'intérieur pour sécher ou utiliser un sèche-linge, dit Schroer.
9. À l'aide d'un balai
Le balayage et l'époussetage à l'ancienne entraînent des poussières dans l'air, provoquant des poussées allergiques à la poussière. Au lieu de cela, utiliser un aspirateur avec un filtre à haute efficacité de particules d'air (HEPA) pour nettoyer votre maison, suggère le Collège américain de l'allergie, de l'asthme et de l'immunologie. L'Environmental Protection Agency des États-Unis signale que les filtres HEPA éliminent efficacement les particules d'air en suspension dans l'air qui peuvent aggraver les allergies environnementales.
