Nous savons que la période la plus rapide du développement cérébral se produit dans les premières années de la vie, mais les chercheurs découvrent maintenant
Entre l'âge de 12 et 16 ans et demi, le cerveau subit une réorganisation remarquable - des changements nécessaires à la pensée complexe et marquent le passage de l'enfance à l'adolescence. l'âge adulte. Nous apprenons maintenant que lorsqu'un enfant entre dans la puberté, les connexions dans son cerveau commencent à être câblées, et ce que l'on appelle «l'élagage neuronal» commence à se produire.
À cause de cette nouvelle activité, les habitudes de sommeil des adolescents changent radicalement. Les adolescents ont non seulement besoin de plus de sommeil que les autres groupes d'âge, mais leur cycle de sommeil se déplace également vers une période plus tardive. Ces changements affectent souvent la qualité du sommeil d'un adolescent, ce qui peut affecter ses capacités cognitives, son humeur, sa capacité à se concentrer et sa motivation.
