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Un supplément de plantes coréennes reconnu pour son potentiel à traiter dysfonctionnement érectile et soulager les symptômes de la ménopause, le ginseng rouge pourrait aussi être bon pour votre coeur.
Les chercheurs du Collège de Médecine de l'Université Yonsei à Séoul, en Corée, ont évalué les effets du ginseng rouge sur les facteurs de risque cardiovasculaire et les symptômes de la ménopause. entre 45 et 60 ans. Le groupe de ginseng rouge a pris 3 grammes (g) de ginseng rouge par jour, tandis qu'un deuxième groupe a pris un placebo pendant 12 semaines.
Les résultats de l'essai clinique, publié dans le journal de la North American Menopause Society La ménopause a montré que les femmes qui prenaient des suppléments de ginseng avaient un taux de cholestérol total et de cholestérol LDL («mauvais») significativement plus bas. En outre, le groupe de ginseng rouge a vu une diminution de l'épaisseur intima-média carotidienne, ou l'épaisseur de l'artère carotide - associée à la progression de l'athérosclérose.
Ces bénéfices cardiaques, en plus du soulagement de la ménopause, ont
Plus de façons de réduire le cholestérol
En ce qui concerne le cholestérol, votre premier plan d'action devrait être de bien prendre soin de votre corps. Cela signifie faire assez d'exercice (comme la marche) et maintenir de saines habitudes alimentaires avec un régime pauvre en graisses saturées et riche en fruits, légumes et grains entiers.
Plusieurs aliments sont associés à un taux de cholestérol inférieur, comme les légumineuses, les grains entiers comme l'avoine et l'orge, les tomates, les pommes, le thé vert et les noix. Ajoutant à votre régime alimentaire si vous vous inquiétez de vos niveaux peuvent vous aider à atteindre un objectif de cholestérol sain. Les traitements naturels incluent également la niacine (vitamine B), les stérols végétaux et les graisses saines comme l'huile de lin.
Comme avec tout remède naturel pour abaisser le cholestérol, vous devriez d'abord consulter votre médecin. Demandez-lui avant d'ajouter du ginseng rouge à votre alimentation pour être sûr qu'il n'interférera pas avec vos autres médicaments.
