Les vitamines et les suppléments peuvent-ils aider à traiter la SP?

Une seule cuillerée de suppléments fait chuter la SP? Pas si vite, les chercheurs mettent en garde.

On ne sait toujours pas si la prise de vitamine D améliore les symptômes de la SP

Les antioxydants sont importants pour une bonne santé et facilement disponibles dans les aliments

Si vous prenez des vitamines ou d'autres suppléments, vous êtes en bonne compagnie: Plus de la moitié des adultes aux États-Unis le font, dans l'espoir d'éviter les carences en nutriments, d'éviter les maladies chroniques, ou améliorer leur santé globale.

Mais les vitamines et les suppléments aident-ils à lutter contre la sclérose en plaques (SEP)? La réponse semble être un «Nous ne savons pas encore».

Des niveaux plus élevés de vitamine D peuvent signifier une progression plus lente de la SP

Prenez la vitamine D, par exemple. Une étude publiée en mars 2014 dans

JAMA Neurology

a révélé qu'un taux plus élevé de vitamine D dans le corps prédisait une progression plus lente de la SEP et moins de nouvelles lésions chez les personnes présentant des symptômes précoces de SEP. , une "lésion" est une zone où la couche de graisse de myéline qui isole et protège normalement les fibres nerveuses a été endommagée. Le traitement de la SP vise, en partie, à réduire l'accumulation de lésions dans le cerveau et la moelle épinière. Ellen M. Mowry, MD, professeur agrégé de neurologie à l'École de médecine de l'Université Johns Hopkins à Baltimore Les résultats de l'étude sont excitants parce qu'ils confirment ses recherches antérieures, dans lesquelles elle a trouvé que de faibles niveaux de vitamine D étaient corrélés avec plus de lésions et une maladie plus active. Cependant, bien que les preuves montent, le Dr Mowry reste prudent prendre des suppléments de vitamine D quand ils ont la SP. «En tant que praticiens, nous voulons nous assurer que nous appliquons les meilleures preuves scientifiques», dit-elle, «et les essais cliniques sont toujours en cours, donc nous ne savons toujours pas si l'apport de vitamine D aide.»

Pour augmenter naturellement Pour les niveaux de vitamine D, vous pouvez:

Manger des aliments contenant de la vitamine D, comme du poisson gras, du foie, du lait fortifié et des céréales enrichies.

Obtenez des quantités modérées de lumière du soleil de l'ordre de 15 à 30 minutes. journée. Votre corps peut fabriquer de la vitamine D lorsque votre peau est exposée aux rayons du soleil, mais n'oubliez pas qu'une trop grande exposition aux rayons UV nocifs peut entraîner un cancer de la peau.

Avant de prendre des suppléments de vitamine D Parlez avec votre médecin, conseille Kathleen Costello, vice-présidente de l'accès aux soins de santé pour la National Multiple Sclerosis Society.

• Avantages des autres vitamines et suppléments contre la SP
• Voici ce que l'on sait des autres vitamines, minéraux et herbes qui ont été étudiés chez les personnes atteintes de SP:

Antioxydant vitamines

Les cellules du corps utilisent l'oxygène pour fonctionner. Quand ils le font, ils libèrent des molécules instables connues sous le nom de radicaux libres qui peuvent causer des dommages aux tissus. Les antioxydants, y compris les vitamines A, C et E, éliminent les radicaux libres et peuvent prévenir ces dommages

CONNEXES: Habitudes alimentaires saines pour la sclérose en plaques

Les antioxydants sont facilement disponibles dans les aliments sains - vitamine A des légumes comme les carottes, les courges, les cantaloups, les patates douces, les abricots et le brocoli; la vitamine C dans les agrumes, les légumes à feuilles vertes et les fraises; et la vitamine E dans les noix, les graines, l'huile végétale et les légumes à feuilles vertes. Bien que les antioxydants soient importants pour la santé globale, Mowry indique s'ils sont utiles en tant que traitements de la sclérose en plaques.

La vitamine B12 soutient la production de globules rouges et la fonction du système nerveux. La carence en vitamine B12 peut causer des symptômes similaires à ceux observés dans la SP

. Cependant, alors que certaines études antérieures suggéraient une association entre la carence en vitamine B12 et la SEP, une étude publiée en avril 2012 dans le

Par conséquent, les chercheurs déconseillaient de tester systématiquement des personnes atteintes de SEP connue pour une carence en vitamine B12. Il n'a pas été démontré que les suppléments de vitamine B12 améliorent les symptômes de la SEP ou altèrent la maladie Sélénium

Le sélénium est un minéral aux propriétés antioxydantes que l'on trouve dans les fruits de mer, les légumineuses, les grains entiers, les viandes et les produits laitiers. Les personnes atteintes de SEP peuvent avoir des niveaux de sélénium inférieurs à ceux qui n'en ont pas. Une étude publiée en juin 2014 dans Nutrition Journal

a révélé que les habitudes alimentaires pourraient avoir un impact significatif sur le sélénium des patients statut. L'étude a également conclu que le tabagisme et la pharmacothérapie contre la SP peuvent avoir un effet négatif sur le statut antioxydant total des personnes. Plus de recherche est nécessaire, dit Mowry.

Ginkgo biloba Un extrait d'herbes ayant des effets antioxydants, on pense que le ginkgo améliore la mémoire. Cependant, une étude publiée en septembre 2012 en

Neurology a comparé le ginkgo biloba à un placebo et a montré qu'il n'améliorait pas les performances cognitives des personnes atteintes de SP. Valériane

Les personnes atteintes de SEP ont souvent du mal dormir et peut se tourner vers ce remède à base de plantes pour obtenir de l'aide. Mais selon les National Institutes of Health, les études sur les effets stimulants du sommeil de la valériane ne sont pas concluantes. En outre, même si elle est souvent bien tolérée, la valériane peut affecter certains médicaments sur ordonnance en augmentant leurs effets sédatifs. Probiotiques Souvent appelées «bonnes» bactéries, les probiotiques se retrouvent dans les aliments comme le yogourt et les suppléments . Une étude publiée dans le Journal of Complementary and Integrative Medicine

en août 2013 a trouvé que les preuves sur les probiotiques pour la prévention ou le traitement des maladies auto-immunes telles que la SEP sont contradictoires et prometteuses. publié en juin 2016 dans

Nature Communications , a trouvé des altérations dans le microbiome intestinal humain de personnes atteintes de SEP corrélées avec l'activité de la maladie. Il n'est pas encore clair, cependant, si les changements dans les bactéries intestinales sont une conséquence de la maladie ou y contribuent. "Les études humaines sur les bactéries intestinales et les probiotiques dans la SEP ne font que commencer", dit Mowry. » Le message clé: d'autres essais sont nécessaires

L'essentiel, selon M. Mowry, est que des essais plus importants et plus élaborés sont nécessaires avant de pouvoir recommander des vitamines, des minéraux, et d'autres suppléments peuvent aider MS. Et parce que des niveaux élevés de vitamines et d'autres suppléments, même essentiels, peuvent être dangereux, Costello vous encourage à parler avec votre médecin ou une diététiste professionnelle qui connaît bien la séropositivité au sujet des quantités exactes pour vous.