L'estime de soi peut être un problème pour de nombreux enfants atteints de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Ils se sentent souvent mal à propos d'eux-mêmes parce qu'ils ne réussissent pas bien à l'école et peuvent commencer à croire qu'ils sont stupides. Les enseignants les disciplinent souvent devant leurs camarades de classe pour les interrompre, ne pas rester assis, ou oublier leurs devoirs. Parce qu'ils peuvent être perturbateurs, ils peuvent ne pas être invités à des fêtes ou invités à participer à des activités avec d'autres enfants. Toutes ces choses peuvent inviter des pensées négatives et la perception de soi. Les parents et les enseignants doivent rechercher une éventuelle perte de confiance et travailler avec l'enfant pour développer l'estime de soi.
Voici sept façons d'aider votre enfant à développer sa confiance en ses capacités:
- Considérez le TDAH comme un cadeau, pas un handicap Vous et votre enfant devez comprendre qu'il est différent des autres de son âge. Mais être différent n'est pas la même chose que d'être mauvais ou sans valeur, déclare Billi Bittan, Ph.D., coach et thérapeute du TDAH en pratique privée à Tarzana, en Californie. "Les personnes atteintes de TDAH peuvent être géniales", dit-elle. Pour le prouver à votre enfant, parlez-lui de certaines des personnes célèbres qui ont eu ou ont le TDAH. L'un des plus connus est le grand nageur et médaillé d'or olympique Michael Phelps. D'autres comprennent Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock et Robin Williams.
- Exprimez votre amour Faites savoir à votre enfant que vous l'aimez. Certains jours peuvent être plus difficiles que d'autres et c'est peut-être à ce moment-là qu'elle a le plus besoin de l'entendre. Mettez de côté un moment spécial chaque jour pour que vous et votre enfant fassiez quelque chose ensemble comme lire un livre, faire une promenade ou jouer à un jeu. Ce temps ensemble peut aider votre enfant à savoir qu'elle est spéciale pour vous.
- Divisez les grandes tâches en tâches plus petites. Si votre enfant reçoit un grand projet à l'école, aidez-le à le diviser en plus petites parties. Essayer de s'attaquer à l'ensemble du projet à la fois peut être écrasant, mais si vous le cassez, c'est plus gérable. Assurez-vous de faire l'éloge à la fin de chaque partie. Cela l'aidera à se sentir plus accompli et à être plus disposé à terminer.
- Travaillez avec les forces de votre enfant Découvrez les forces de votre enfant. Ce pourrait être l'art, le sport, l'informatique, la cuisine, la danse ou une capacité mécanique. Si vous faites fond sur ces forces en offrant le temps et l'occasion à votre enfant de poursuivre des activités qu'elle aime et réussit, cela l'aidera à développer un sentiment de fierté et d'accomplissement. Trouvez un club qui correspond aux intérêts de votre enfant et inscrivez-la. Participer à un groupe, à une équipe ou à une classe peut renforcer son estime de soi.
- Suivre et récompenser les progrès Lorsque votre enfant fait quelque chose de bien, prenez-en note. Soyez précis dans vos compliments. Dites: «Je suis vraiment fier de vous pour avoir essayé si fort et nettoyé vos jouets.» C'est plus efficace que simplement dire «Bon travail». Gardez un tableau pour aider votre enfant à se souvenir de ses tâches et à les marquer dès que possible. chacun est terminé. Il verra ses réalisations et se sentira mieux sur ce qu'il a fait. Rappelez-vous que les récompenses immédiates fonctionnent mieux que la promesse d'une récompense plus tard, mais elles n'ont pas besoin d'être grandes: un câlin ou une lecture de l'histoire à lire avant le coucher peut suffire.
- Donnez à votre enfant l'opportunité de prendre des décisions. Cela peut être aussi simple que la chemise à porter, le jouet avec lequel jouer, ou bien d'abord faire ses devoirs de maths ou d'anglais. Permettre à votre enfant de prendre des décisions pour elle-même l'habilitera et la rendra plus capable.
- Soyez positif. Ne dites pas à votre enfant «Vous avez tout mal fait.» Plutôt regardez ce qu'ils ont pu faire de bien et demander "Que pouvons-nous faire d'autre pour le rendre meilleur?", suggère Bittan. Si votre enfant fait une erreur, ne harpez pas dessus. Faites-lui savoir que tout va bien parce que «personne n'est parfait», dit Bittan. Prenez l'attitude plus positive que les erreurs sont une opportunité d'apprendre. Une astuce consiste à commencer vos phrases par «J'aime». Très probablement, vous serez moins critique que si vous commencez par «Vous». Par exemple, «J'aime la façon dont vous lisez la première page», plutôt que «Vous didn didn Ne pas finir et lire beaucoup de mots faux. "
L'estime de soi peut être un problème majeur pour beaucoup d'enfants atteints de TDAH, mais elle peut être surmontée. Plutôt que de vous concentrer sur la différence de votre enfant, construisez ce qu'il fait bien et aidez-le à prendre confiance en ses capacités.
