Avec une planification préalable et de nombreux éloges pour le bon comportement des enfants atteints de TDAH, vous pouvez aider à faire en sorte que les voyages en famille soient mémorables pour le plaisir et non la crise. > Rappelez-vous, les enfants atteints de TDAH font de mieux avec la structure et les attentes claires. "Les voyages que les gens m'ont racontés sont les plus difficiles pour les enfants quand il y a beaucoup d'imprévisibilité", explique le psychologue Timothy Verduin, Ph.D., professeur assistant clinique de psychiatrie infantile et juvénile au Child Study Center de l'Université de New York. New York City.
Bien que ces conseils puissent aller à l'encontre de la vision de vacances décontractées, vos voyages seront probablement beaucoup plus faciles si vous appliquez une structure:
Parlez à vos enfants des règles.
Vos règles habituelles s'appliqueront probablement encore, mais vous devrez peut-être informer votre enfant des règles qui s'appliquent lors de vos déplacements. Par exemple:
- Si vous êtes en colère contre votre soeur, parlez-moi d'abord. Jouez avec votre iPod ou Game Boy pendant vos voyages ou en attente, mais pas pendant les activités familiales.
- En avion et à l'hôtel , nous utilisons notre voix intérieure parce que nous sommes à l'intérieur.
- Passez en revue les règles quelques jours avant le voyage et encore une fois quand vous commencez le voyage.
- Créez un tableau de récompenses
Ceci est particulièrement utile pour soutenir bonne conduite lors d'un voyage en avion ou d'un événement, comme un mariage, où vous avez besoin de votre enfant pour se taire. Mettez vos «règles pour la route» sur la carte et, à intervalles réguliers, attribuez des étoiles si ces règles sont respectées. Permettez à votre enfant de gagner un festin pour un comportement réussi.
- Discutez des conséquences Assurez-vous de faire savoir à votre enfant comment vos conséquences habituelles seront traitées en voyage.
- Enfants atteints de TDAH et voyage: Élaboration d'un calendrier Conformément à l'idée de prévisibilité, réalisez que les enfants atteints de TDAH bénéficient d'un horaire pour chaque jour. Gardez ces choses à l'esprit:
Laissez-les aider à planifier.
Obtenir l'adhésion de vos enfants est utile. S'ils aiment les dauphins, laissez-les choisir un moment pour aller à l'aquarium.
- Incluez les repas, les pauses-toilettes et les siestes. Planifiez même les petits détails qui aideront votre enfant à se sentir à l'aise avec votre programme.
- N'oublie pas de dormir. Tu pourrais rester plus longtemps et dormir plus longtemps, mais les enfants atteints de TDAH ont besoin d'au moins autant de sommeil global pour bien se comporter.
- Planifier des jeux itinérants Établissez un plan pour savoir comment ils peuvent rester divertis pendant les temps d'arrêt, comme les longs trajets en voiture ou les attentes dans les aéroports. Les jeux que vous pouvez jouer avec eux sont les meilleurs, dit Verduin - les enfants atteints de TDAH ont besoin que leurs parents soient engagés avec eux.
- Utilisez les pauses avec prudence Même les pauses devraient être structurées, conseille Verduin. Courir autour d'une aire de repos peut rendre plus difficile la décantation - optez plutôt pour une marche tranquille ou un casse-croûte.
- Les enfants atteints de TDAH et de voyage: un bon comportement de voyage "Beaucoup d'enfants atteints de TDAH se plaignent nous ne faisons pas attention à eux jusqu'à ce qu'ils fassent quelque chose de mal », dit Verduin.
Au lieu d'attendre que vos enfants commencent à jouer, félicitez-les tôt et souvent, conseille Verduin. Vous pouvez dire à quel point c'est agréable quand tout le monde peut être tranquille dans la voiture, combien vous êtes fiers d'être patient pendant un retard, ou combien vous appréciez la participation de votre enfant à un jeu en famille.
"Ils ont vraiment Il est parfois difficile de réguler leur comportement et leur humeur, alors une personne de l'extérieur qui leur dit qu'ils vont bien peut être très utile », dit Verduin.
Tenir compte de toutes ces recommandations lorsque vous planifiez vos vacances peut sembler travailler, mais la récompense sera une aventure mémorable voyageant ensemble - avec votre santé mentale intacte.
