Si vous cherchez une alternative de voyage saine qui soit relaxante et réparatrice, une escapade bien-être pourrait être parfaite pour vous. Des vacances en spa dans un centre de villégiature de luxe à une retraite de yoga dans un environnement modeste, une destination de désintoxication peut être revigorante pour le corps et l'esprit.
Un autre grand avantage d'un voyage santé et bien-être toi. Les merveilleux effets de vos vacances en spa ou retraite de yoga peuvent durer toute une vie si vous mettez ce que vous avez appris dans la pratique quotidienne.
Pourquoi faire un voyage de désintoxication? Les gens peuvent choisir de faire des vacances de bien-être ou de spa pour se reposer du stress de leur vie quotidienne et arrêter les mauvaises habitudes, comme manger et boire de façon malsaine; perdre des kilos superflus et augmenter leur niveau de forme physique; et se détendre et se livrer à une expérience dorloter. La bonne destination de bien-être dépend des résultats que vous recherchez ainsi que de l'atmosphère que vous trouverez la plus agréable.
Désintoxication Destination: Vacances Spa
Alors que vous pouvez vérifier dans de nombreux spas juste pour un jour de choyer, passer une semaine dans une grande station vous donnera plus d'avantages. Pendant votre séjour, le personnel du spa vous guidera dans les activités de remise en forme, vous fournira des conseils pour rester en bonne santé, vous préparera des repas sains ou vous offrira un cours supervisé, et propose même des cours de bien-être. Vous pouvez également profiter des services de spa, tels que les massages, la thérapie de l'eau, la réflexologie et les soins anti-âge du visage ou autres soins de beauté.
Detox Destination: Yoga Retreat
Comme un séjour spa, une retraite de yoga pour améliorer votre condition physique et émotionnelle. La différence est que votre objectif sera d'élargir et d'améliorer votre pratique personnelle du yoga. Le yoga est une discipline corps-esprit dans laquelle les gens pratiquent des mouvements d'exercices appelés poses, exercices de respiration et méditation pour atteindre une forme physique et un état de relaxation.
Une journée de yoga peut inclure une séance de yoga. Selon Carie McAuliffe, de Bridgewater, au Massachusetts, directrice du marketing international d'une marque de sport internationale et instructrice de yoga qui a participé à deux ateliers de yoga. retraites de yoga. Selon les installations du lieu de retraite, un menu de services de spa pourrait également être disponible
Avantages et inconvénients des vacances bien-être
Les avantages de ce type de vacances sont nombreux:
- Éducation au bien-être Lors de vacances en spa ou de yoga, vous pouvez apprendre beaucoup de choses sur le bien-être, notamment améliorer votre forme physique et nourrir votre corps avec les aliments dont il a besoin.
- Explorer la connexion corps-esprit. McAuliffe dit qu'elle a été surprise qu'elle ait gagné beaucoup plus que la forme physique de ses retraites de yoga. «Je me suis mis à penser que c'était plus à propos de l'exercice, mais à la fin, il s'agissait plus de la connexion corps-esprit», dit McAuliffe.
- Sortir du quotidien. McAuliffe dit que l'un des Ce qu'il y a de mieux dans une retraite de yoga, c'est de vous déconnecter de votre vie quotidienne - de vous éloigner des téléphones portables et d'autres distractions. «C'était toujours comme des vacances, mais vous avez pu travailler sur le yoga et laisser le reste du monde s'en aller», dit-elle.
Malgré les avantages, McAuliffe dit qu'elle ne choisirait pas de faire du bien-être vacances chaque fois qu'elle voyage. Voici ses raisons:
- Vous suivez un horaire rigoureux. «C'est presque comme le travail parce que vous avez un emploi du temps régulier auquel vous devez vous raccrocher avec du temps libre alloué», dit McAuliffe, «ce n'est pas comme sur la plage où vous pouvez juste vous détendre. "
- Vous êtes au centre. Bien qu'il soit possible de voyager avec votre partenaire ou, comme l'a fait McAuliffe, avec un groupe d'amis, les vacances de bien-être ne sont généralement pas axées sur les voyageurs en famille. «Il tend à être moins axé sur la famille et plus axé sur les groupes avec lesquels vous allez."
Le coût d'un séjour bien-être peut varier considérablement. Mme McAuliffe a dit que l'une des retraites de yoga au Costa Rica coûtait environ 2 000 $, tandis que l'autre, locale dans l'ouest du Massachusetts, coûtait moins de 300 $. Les vacances en spa dans un complexe hôtelier chic peuvent coûter cher, mais les spas et les services de spa sont disponibles dans un large éventail de prix aux États-Unis et à l'étranger, vous pouvez donc en trouver un qui correspond à votre budget de voyage.
