Deux mots pourraient-ils vous aider à résister à la tentation? - Weight Center -

JEUDI 22 mars 2012 (HealthDay News) - En matière de perte de poids, Les mots que vous choisissez en refusant quelque chose de savoureux peuvent faire la différence si vous êtes capable de résister à la tentation, suggère une nouvelle recherche.

Par exemple, lorsqu'on leur offre une tranche de tarte, répondre par "Je ne

"Que ce soit des ailes de buffle au hayon ou des assiettes de calories à la table du dîner de Thanksgiving qui est votre chute, l'aide est simplement un couple », ont écrit les co-auteurs Vanessa Patrick et Henrik Hagtvedt.

« Cette idée est basée sur l'idée que dire «je ne peux pas» à la tentation signale intrinsèquement la privation et la perte d'abandonner quelque chose de désirable, Des chercheurs de l'université de Houston et de Boston ont expliqué dans un communiqué de presse.

D'autre part, Ils ont dit que la stratégie «Je ne fais pas» montre un sens de la détermination et de l'autonomisation.

Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont assigné 30 femmes à l'un des trois groupes et les ont suivies pendant 10 jours. Chaque groupe a reçu une stratégie unique pour refuser les aliments: «Je ne sais pas», «Je ne peux pas» ou «Dites non».

L'étude, publiée en ligne dans le Journal of Consumer Research , a révélé que la stratégie «Je ne fais pas» a stimulé les sentiments d'autonomie, de contrôle et de conscience de soi des gens. Cette stratégie a également créé un changement positif dans leur comportement à long terme, comme un engagement renouvelé envers la perte de poids.

«Ce qui est formidable dans cette recherche, c'est qu'elle suggère une stratégie simple, directe et facile à mettre en œuvre. … ça marche ", concluent les auteurs.