Plus de 28 millions d'Américains adorent se rendre au golf, selon la National Golf Foundation. Mais après une journée sur le vert, certains peuvent se demander si les liens sont en retour. Sanj Kakar, MD, spécialiste des mains au département de chirurgie orthopédique de la Mayo Clinic, affirme que les douleurs au poignet et à la main sont assez courantes chez les golfeurs, affectant 10% des golfeurs amateurs et 20% des golfeurs professionnels. La douleur est causée par des facteurs comme une surutilisation, une mauvaise mécanique et un traumatisme sur le parcours, ce qui peut entraîner des tendons ou même des fractures.
Pour éviter les blessures, le Dr Kakar conseille les étirements et les cours professionnels . Si une journée de golf entraîne toujours une douleur et une raideur gênantes, il suggère au repos et à la glace de réduire l'enflure de l'articulation douloureuse, puis de la chauffer quelques jours plus tard pour réduire la raideur. Enfin, la mise à niveau de vos clubs peut être d'une grande aide. Les clubs renforcés par une cavité peuvent réduire la vibration de l'impact, et les clubs dotés de poignées plus grosses réduisent la tension due à la sur-préhension.
Avez-vous déjà subi une blessure au golf? Comment l'avez-vous traité? Partagez votre histoire dans les commentaires ci-dessous.
