Eric Adams partageant comment il a inversé le diabète de type 2 par régime |

Eric Adams en 2015 (à gauche) et en 2017 (à droite). Adams crédite sa perte de poids de 30 livres et abaissé A1C à suivre une diète à base de plantes.Photos Courtoisie d'Erica Sherman / Bureau Brooklyn BP

Brooklyn Borough Président Eric L. Adams est beaucoup de choses - un Brownsville, Brooklyn, natif, un ancien agent de la police de New York et sénateur de l'État de New York, futur candidat potentiel au poste de maire et, aux yeux de beaucoup, émerveillé par la santé.

Six mois après avoir reçu un diagnostic de diabète de type 2 printemps 2016, Adams dit qu'il a complètement inversé la maladie. Aujourd'hui, Adams, 57 ans, a une nouvelle vie. Il est 30 livres plus léger avec une glycémie normale de 5,7% - au moment du diagnostic, son taux d'hémoglobine A1C était de 17%, ce qui représente environ trois fois le pourcentage sain - et dit qu'il se sent plus énergique que jamais.

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Comment est-il arrivé?

«J'ai utilisé l'exercice pour améliorer ma santé, mais j'avais déjà fait de l'exercice», dit Adams.

Il incorpore un programme régulier d'exercices journée de travail occupée. Adams a un bureau debout et un vélo stationnaire, il soulève des poids de 15 livres, et a un entraîneur de suspension TRX qu'il utilise tous les jours dans son bureau de Brooklyn.

Bien que cela ait été crucial pour son changement dramatique dans sa santé, il

«Au cœur de tout cela se trouvait mon régime alimentaire», dit-il, «Mon alimentation à base de plantes est la principale raison pour laquelle mon diabète a été mis en rémission.»

Maintenant , Adams, qui se concentre sur manger des aliments entiers riches en fibres, dit qu'il est en mission pour partager son histoire. Le but: inspirer les gens à prendre le contrôle de leur santé et, comme lui, sauver leur propre vie. Cela signifie éviter toutes ses vieilles indulgences, des steaks et des hamburgers, à boire beaucoup de boissons gazeuses, au sel et aux collations sucrées de midi.

Manque les signes avant-coureurs du diabète de type 2

Au début, Adams n'a pas Il a montré les signes classiques, y compris les picotements des doigts et des pieds, une miction constante et une vision déclinante.

«J'ignorais les symptômes, comme beaucoup d'hommes, jusqu'à ce que je sois vraiment Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), alors que 30,3 millions de personnes souffrent de diabète (la majorité d'entre elles de type 2), 7,2 millions d'entre elles ne sont pas diagnostiquées. Parfois, les personnes atteintes de résistance à l'insuline - caractéristique du diabète de type 2 - n'auront même pas de symptômes aux premiers stades de la maladie, appelée prédiabète, selon la Mayo Clinic.

Parce que le diabète de type 2 est le plus courant 45 ans et plus, l'American Diabetes Association (ADA) recommande aux hommes et aux femmes adultes de commencer à subir un dépistage de la maladie à cet âge.

Un test d'A1C ou un test de glycémie à jeun, où vous devez jeûner pendant huit heures avant votre taux de sucre dans le sang est contrôlé, vous pouvez diagnostiquer le diabète, note la Mayo Clinic. Adams n'a jamais pensé à se faire dépister parce qu'il ne pensait pas au diabète comme s'il était atteint d'un cancer - quelque chose de "mauvais" ou de mortel .

«Nous avons assimilé un diagnostic de cancer à la« mort », mais nous considérons le diabète comme« quelque chose que l'on obtient quand on vieillit », dit Adams. "Mais regardez le diabète - c'est la principale cause d'amputation des membres, de maladies cardiaques, d'insuffisance rénale. Beaucoup de gens n'associent pas le diabète avec ces autres choses destructrices.

"Je ne l'ai pas assimilé à ceux-là avant que je commence à lire à ce sujet," dit-il, "et c'était mon moment" Oh merde ". Ce n'était pas quand le docteur m'a dit que j'étais diabétique. C'était quand j'ai lu à ce sujet, et puis j'étais dans cet endroit terrible. J'ai eu quelques [symptômes de] stades avancés. "

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Rester vivant face à un diagnostic de diabète

Après avoir réalisé les complications potentielles du diabète de type 2, Adams a cherché plus d'informations partout où il pouvait le trouver. Il a consulté le site Web de l'American Diabetes Association et a consulté différents médecins. Tout de suite, Adams dit qu'il cherchait un «remède», mais ses recherches et ses conversations avec les médecins n'étaient pas satisfaisantes.

Finalement, il rencontra le travail de Michael Greger, MD, un partisan de Washington, DC régime alimentaire complet à base de plantes pour prévenir et inverser la maladie. Adams attribue le livre du Dr Greger

Comment ne pas mourir

, qui encourage cette approche alimentaire, pour aider à sauver sa vie. "Je suis tombé sur le Dr Greger, et il parlait le langage de l'inversion et non le langage de 'vivre' avec cette [condition]. J'ai décidé de ne pas écouter mes médecins habituels et de me concentrer sur mon corps. La grande chose est que votre corps est votre corps, et vous devez prendre le contrôle », explique Adams. "Votre médecin pourrait avoir une meilleure formation sur le fonctionnement du corps, mais cela ne devrait pas nous empêcher de rechercher d'autres opinions." LIÉS:

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Le best-seller de Greger est axé sur la nourriture et présente ce que les gens peuvent manger pour aider à prévenir et inverser les 15 principales causes de décès, notamment les maladies cardiaques, le cancer et le diabète de type 2. Il met en évidence des aliments spécifiques qui peuvent aider avec chaque condition, s'éloignant d'un régime riche en graisses animales et aliments transformés, qui, dit-il, contribuent à tant de problèmes de santé qui sévissent aux Américains. "La plupart des médecins me disent qu'ils ont impliqué dans ce mouvement parce qu'un patient les a éduqués », dit Greger. "Il peut être inspirant pour certains de ces médecins quand un patient viendra à eux et dira, 'J'ai trouvé cette étude ou lu sur ce régime' - et puis il peut être si réconfortant de voir les gens aller mieux à cause de cela."

Le lien entre la perte de poids et le diabète de type 2

Utpal Pajvani, MD, PhD, endocrinologue et professeur adjoint au Columbia University Medical Center à New York, qui n'a pas traité Adams, dit communiquer avec vos soins primaires Le médecin est essentiel si vous avez reçu un diagnostic de diabète de type 2. Il peut vous aider à concevoir une stratégie de perte de poids ou un plan de traitement pour contrôler votre taux de sucre dans le sang.

Un article publié en septembre 2017 dans la revue

BMJ

suggère que le diabète de type 2 possible. Et une autre étude, publiée en février 2018 dans la revue The Lancet a montré des résultats similaires: Après un régime hypocalorique aidé 90% des participants qui ont perdu 30 livres ou plus ont mis le diabète de type 2 en rémission. qui avait été diagnostiqué avec la maladie six ans avant. Mais n'importe qui, qu'ils aient ou non le diabète de type 2, sait que souvent perdre du poids est plus facile à dire qu'à faire. Le corps a tendance à vouloir se réinitialiser à votre poids antérieur, mais l'activité physique peut aider, dit le Dr Pajvani. "L'exercice peut changer un peu ce point de vue, et il peut convaincre le corps et le cerveau que la perte de poids est intentionnelle et non parce que vous mourez de faim."

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Pour aider à réduire votre A1C, Pajvani suggère de réduire votre apport calorique couplé à se lever et bouger plus. Il a même vu des méthodes éprouvées, comme le régime Weight Watchers, entraîner une perte de poids pour ses patients atteints de diabète de type 2. Pajvani dit qu'il n'est pas surpris d'entendre parler de la rémission du diabète d'Adams. Il cite le régime amélioré du politicien de Brooklyn - avec un apport en hydrates de carbone réduit - et l'augmentation de l'exercice comme caractéristiques de l'amélioration du taux de sucre dans le sang, même sans le type de perte de poids qu'Adams a atteint.

un autre terme pour A1C] qui s'est complètement normalisé quand ils ont cessé de boire du jus et du soda, qui sont assez chargés en sucre, même sans perte de poids. Bien sûr, l'effet additif de la perte de poids sur le changement de régime contribuera à empêcher le retour du diabète de type 2 », ajoute Pajvani. "Si M. Adams est capable de garder le poids à long terme, ce serait l'aspect le plus surprenant et impressionnant de son cas, car de nombreuses études ont montré que les gens sont très susceptibles de reprendre du poids en raison d'un ralentissement du métabolisme. par le cerveau. "

Greger dit qu'il est parfois difficile de convaincre les sceptiques de faire ces changements radicaux dans leur régime parce qu'il est difficile quand ils ont tant d'influences extérieures - de la publicité télévisée à la restauration rapide - qui favorisent des habitudes alimentaires malsaines.

il n'y a pas d'annonces à la télévision pour le brocoli; Il n'y a pas de publicité Super Bowl pour les patates douces. Personne ne gagne de l'argent - ce n'est pas un produit de marque », dit Greger. "Tout le système est mis en place pour soutenir la nourriture merdique."

Mais quand des personnalités publiques comme Adams partagent leurs histoires, ils aident à sensibiliser sur la puissance de manger sainement, dit Greger - et c'est quelque chose.

Comment Type 2 Le diabète peut sévir dans la famille

"Après trois semaines de régime, ma vision s'est améliorée, les picotements dans les doigts se sont dissipés, les plaies horribles de mon côté ont disparu, les lésions nerveuses dans les jambes et les cuisses ont été "

Quand Adams parle de son revirement spectaculaire, il parle plus vite, son ton est plus énergique. C'est personnel pour lui - ça remonte à la famille.

"Regardez, ce n'est pas [simplement] mon ADN; c'est mon régime », explique Adams. "Le dîner est dans ma famille. Ma grand-mère donne la recette à ma mère, et elle donne la nourriture, et ainsi de suite, et ainsi de suite - la maladie est transmise, et cela affecte notre vie. Particulièrement pour les Afro-Américains et les Antillais, le fondement de notre alimentation était la nourriture de l'âme que nos ancêtres devaient utiliser pendant qu'ils vivaient dans la plantation, et cela s'est transformé en délicatesse. "

Cette dynamique dans la vie d'Adams éclaire une réalité pour de nombreuses familles noires dans le pays. Les adultes afro-américains ont 80% plus de risques d'être diagnostiqués diabétiques par un médecin que les adultes blancs non hispaniques, selon le Bureau de la santé des minorités du Département américain de la santé et des services sociaux.

Ce qui a été particulièrement encourageant pour Adams En voyant sa mère de 79 ans adopter sa nouvelle approche à manger. Elle a également le diabète de type 2 et a été élevée sur du poulet frit, du porc et de la sauce.

"Imaginez l'excitation que j'ai à regarder ma mère, qui s'injecte [avec de l'insuline] depuis l'âge de 2 ans, maintenant entendez-moi lui dire qu'elle peut inverser son état », ajoute Adams. "Je ne peux même pas exprimer les émotions qui sont attachées à cela."

Son régime nouvellement adopté s'est propagé à d'autres membres de la famille, y compris son frère cadet, qui a 52 ans.

un diabétique. J'ai parlé avec lui, et lui et sa femme ont commencé un programme et y ont passé un mois. Sa femme a donné un rein à ma sœur, et ma sœur a perdu son rein au diabète », ajoute-t-il. "Ma mère est allée au sud pour une réunion et elle a oublié ses médicaments une fois, et elle aurait été deux ou trois jours sans ses médicaments. Eh bien, ma sœur a dit: «Dieu merci, je suis diabétique. Utilise une partie de mes médicaments. Cela doit changer pour beaucoup - les familles partagent toutes le même médicament. C'est parce qu'ils restent dans les mêmes habitudes. "

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2017, Adams a invité Greger à Brooklyn Borough Hall pour une conférence intitulée "Le Docteur qui a sauvé ma vie." Greger dit qu'il "a eu une explosion" à l'événement et ajoute que même si Adams n'a pas le pouvoir de City Hall pour faire passer le mot sur les habitudes saines, il a toujours une grande plate-forme pour aider à mettre en œuvre le changement.

Bien sûr, cela pourrait changer la ligne. Il a déclaré publiquement qu'il voulait briguer le poste de maire de New York, peut-être en 2021. Lors d'un sommet sur la santé en novembre 2017, M. Adams a déclaré que la ville et ses hôpitaux devaient mieux lutter contre le diabète. > "Si nous voulons vraiment inverser cette condition, il faut qu'il y ait une injection claire de ressources et nous devons regarder ce que nous faisons pour nourrir cette crise", at-il déclaré lors de la conférence. «La ville n'a aucune idée de la façon de le faire correctement.»

Selon le site Web de NYC Health, environ 987 000 New Yorkais sont atteints de diabète et environ 19% n'en ont aucune idée. >Lorsqu'on lui a demandé si la sensibilisation, le traitement et la prévention du diabète feraient partie d'une éventuelle course à la mairesse, Adams dit que «ce serait l'un des fondements et des piliers de ma plate-forme.»

«Maladie grave ou maladie grave détourne ta vie », dit-il. "Vous pensez au prochain résultat, au prochain test …. Mon but est vraiment d'utiliser ma position de président d'arrondissement et toute position de haut niveau pour responsabiliser les gens, pour nous permettre de savoir comment nous pouvons contrôler notre santé. »