Table des matières:
- Arthrose Douleur dans le genou
- Douleur à la hanche de l'arthrose
- L'arthrose La douleur dans les mains
- Douleur au cou et à la colonne vertébrale de l'arthrose
Quelle est la cause de vos articulations grinçantes? Pour des millions d'adultes, la réponse à cette question est l'arthrite - et la douleur de l'arthrose, la forme la plus courante, est une cause majeure d'incapacité de travail aux États-Unis.
La douleur arthrosique est causée par la perte de cartilage extrémités des os des deux côtés de vos articulations. La douleur de l'arthrose est liée à l'activité, ce qui signifie qu'elle s'aggrave lorsque vous utilisez l'articulation, et mieux quand vous vous reposez.
Selon Jason Koh, MD, chirurgien orthopédiste au Northwestern Memorial Hospital de Chicago, «la douleur arthrosique est généralement caractérisée par: douleur au démarrage (inconfort se levant d'une position assise), mais au fil du temps peut devenir constante.Les autres types d'arthrite ont généralement plus d'une composante inflammatoire, et ont souvent un gonflement des articulations important. "
Arthrose Douleur dans le genou
L'arthrose est la cause la plus fréquente de douleur persistante au genou chez les personnes de plus de 45 ans. L'arthrose peut être observée dans les escaliers ou après être debout et marcher. "La douleur tend à s'aggraver au fur et à mesure que la journée avance", note Jonathan Edwards, MD, professeur de médecine des tissus conjonctifs à l'University College London, en Angleterre. "Attraper soudainement ou céder la place est assez commun."
Si vous souffrez d'arthrose de la douleur au genou, perdre du poids peut aider. Des études montrent que même en surpoids de 10 livres augmentera le stress à travers votre articulation du genou de 30 à 60 livres. L'exercice est également important pour garder les muscles qui soutiennent vos genoux forts. "L'exercice modéré quotidien à faible impact peut réduire la douleur", note Mary P. Rapp PhD, RN, professeur de sciences infirmières à l'Université du Texas Nursing School, à Houston. Rapp note que l'arthrose douleur au genou est aggravée à la fois par trop d'activité et trop peu d'activité. «Escalade escalade, le jogging, et la position assise prolongée doit être évitée», dit-elle.
Douleur à la hanche de l'arthrose
La douleur arthrosique dans la hanche est environ un tiers aussi commun que la douleur au genou. La douleur dans la hanche agit très comme la douleur au genou. Il est aggravé par l'escalade et la marche, et est soulagé par le repos. L'arthrose de hanche est plus susceptible de courir dans les familles que l'arthrose dans le genou. La perte de poids est importante et évite ainsi la surutilisation, mais l'arthrose de la hanche ne répond pas aussi bien à l'exercice que le genou. «Essayez d'utiliser un siège de toilette surélevé, utilisez une canne ou une canne et installez des barres d'appui dans la salle de bain», dit-il.
L'arthrose La douleur dans les mains
Les changements structuraux des articulations causés par l'arthrose sont très fréquents chez les personnes âgées, mais l'arthrose ne cause de la douleur que chez environ 10% des personnes atteintes de ce type d'ostéoarthrite. Les douleurs de la main et des doigts sont plus susceptibles de se produire chez les personnes souffrant d'arthrose après avoir fait des mouvements répétitifs, tels que l'écriture ou la cuisson. «Les douleurs aux articulations du pouce et des articulations des doigts durent souvent pendant quelques années et se résorbent complètement», note le Dr Edwards.
CONNEXES: Façons peu coûteuses d'atténuer la douleur arthrosique
Il existe de nombreuses façons d'éviter les douleurs aux mains. Utilisez des outils utiles dans la cuisine et autour de la maison, comme des ouvre-pots et des ouvre-boîtes électriques, autant que possible. Les extensions de bouton de porte et les tourne-clés sont disponibles pour ouvrir les portes sans tordre votre poignet. Pensez à ajouter de grandes languettes sur les fermetures éclair et à installer des poignées moulées et rembourrées sur les portes, ce qui est plus facile pour les doigts arthritiques.
Douleur au cou et à la colonne vertébrale de l'arthrose
L'arthrose de la colonne vertébrale étant le cou et le bas du dos. La douleur est augmentée avec le mouvement. Dans certains cas, un éperon osseux d'ostéoarthrite peut appuyer sur un nerf. «Les personnes peuvent remarquer des douleurs lancinantes ou de la faiblesse lorsque les nerfs menant aux bras ou aux jambes sont comprimés», explique Rapp. Soulagement de la douleur de la colonne vertébrale de l'arthrose commence par l'exercice et la thérapie physique pour renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Comme avec d'autres domaines de l'arthrose, la perte de poids est importante.
Le traitement de toute la douleur de l'arthrose commence par l'éducation sur la maladie. Les changements de style de vie tels que l'évitement de la surutilisation de l'articulation, l'exercice physique et la perte de poids sont les premiers pas vers la gestion de votre douleur. Votre médecin peut également vous prescrire des antidouleurs si vous en avez besoin. Des études montrent que la meilleure méthode de contrôle de la douleur arthrosique est une combinaison de médicaments et de changements de style de vie.
