Table des matières:
- Un programme d'hypnothérapie pour les personnes atteintes de SP
- L'hypnothérapie, dit Clark, peut faire beaucoup plus pour soulager le stress que les exercices de respiration et les bandes de relaxation. Le stress, observe-t-elle, n'est pas causé par ce que nous expérimentons, mais plutôt par quel sens nous attribuons à notre expérience, et le corps peut réagir positivement ou négativement à ce sens. La recherche, dit-elle, a montré que le désespoir et la pensée négative peuvent nuire à la santé et aggraver les symptômes de la maladie.
- Une séance d'hypnothérapie« commence habituellement avec le client qui met à jour l'hypnothérapeute sur les progrès et les problèmes qui se sont produits depuis la dernière séance ». "Ensuite, le client et l'hypnothérapeute établissent les résultats souhaités pour la séance. L'hypnothérapeute aidera le client à entrer dans un état de transe douce, semblable à la méditation. "
- À ceux qui sont sceptiques ou croient qu'ils ne peuvent pas être hypnotisés, Clark explique que nous faisons tous l'expérience de l'hypnose de façon régulière.
Toute personne atteinte de sclérose en plaques (MS) sait que vivre avec la maladie stressant. Si vous avez besoin d'aide pour réduire le stress, vous avez déjà l'un des meilleurs outils pour le faire: votre cerveau. C'est avec vous en tout temps, et les bonnes nouvelles sont que c'est ouvert à la suggestion. Suggestion hypnotique, c'est-à-dire.
En hypnothérapie, les thérapeutes guident les clients dans un état détendu et offrent des suggestions thérapeutiques pour les aider à affronter les comportements ou à faire face aux problèmes émotionnels ou physiques.
L'hypnose semble fonctionner inconscient d'une manière qui n'est pas entièrement comprise. Pourtant, il a été démontré pour être efficace pour une gamme de conditions médicales et est largement utilisé pour gérer le stress.
Une recherche publiée en Janvier 2017 dans le Journal international d'hypnose clinique et expérimentale , souligne le potentiel de hypnose spécifiquement pour les personnes atteintes de SP. Dans l'étude de 60 femmes atteintes de SEP, les participantes qui se sont engagées dans l'auto-hypnose pendant au moins 10 fois par jour avaient significativement moins de douleur que celles d'un groupe témoin qui ne pratiquaient pas l'auto-hypnose. Mais la réduction de la douleur n'a pas duré plus de quatre semaines.
Une étude antérieure publiée dans le Journal International d'Hypnose Clinique et Expérimentale a également montré que les personnes atteintes de SEP et de douleurs chroniques - significativement plus que ceux formés à la relaxation musculaire progressive. Dans ce cas, les avantages de l'hypnose ont été maintenus pendant au moins trois mois.
Un programme d'hypnothérapie pour les personnes atteintes de SP
Selon Eva M. Clark, hypnothérapeute médicale clinique à Santa Cruz, en Californie, spécialiste de la SEP l'hypnothérapie peut non seulement aider à réduire le stress provoqué par la sclérose en plaques, mais elle peut aussi être utilisée pour traiter les facteurs psychosociaux que de nombreux chercheurs croient être à l'origine de la maladie ou de l'exacerbation des symptômes.
Ce projet de recherche, qui a débuté en 2013 avec 15 volontaires diagnostiqués atteints de SEP, vise à déterminer le traitement hypnothérapeutique le plus efficace de la maladie et de ses symptômes. Les participants à l'étude ont noté non seulement une réduction de l'anxiété, mais aussi des améliorations de la douleur, de la fatigue, de la dépression, de la fonction cognitive, de l'incontinence et de la marche (marche ou autre mouvement). d'un programme qu'elle enseigne maintenant à d'autres praticiens et utilise lorsque vous travaillez avec des clients du monde entier. Une série à ce sujet, intitulée
Creating Health , est filmée chaque mois au groupe d'entraide de la National Multiple Sclerosis Society à Santa Cruz, Californie, et peut être suivie sur Youtube.com ou sur HealingMultipleSclerosis.com. RELATED: Traiter la douleur chronique dans la sclérose en plaques
Changer le désespoir et la pensée négative
L'hypnothérapie, dit Clark, peut faire beaucoup plus pour soulager le stress que les exercices de respiration et les bandes de relaxation. Le stress, observe-t-elle, n'est pas causé par ce que nous expérimentons, mais plutôt par quel sens nous attribuons à notre expérience, et le corps peut réagir positivement ou négativement à ce sens. La recherche, dit-elle, a montré que le désespoir et la pensée négative peuvent nuire à la santé et aggraver les symptômes de la maladie.
"Ainsi, tout travail pour gagner en autonomie, confiance, contrôle et compréhension est bénéfique pour le client. «L'hypnothérapie, ajoute-t-elle, peut aider les clients à modifier la signification et les pensées entourant les problèmes, les symptômes et les ajustements qui doivent être apportés dans leur vie après le diagnostic.»
L'hypnose, dit Clark, est similaire à la méditation - un état détendu de concentration intérieure. «Cependant, pendant que vous êtes en méditation et que vous essayez de ne rien penser, dans l'hypnose, nous utilisons cet état pour accéder aux informations du subconscient, telles que les souvenirs, les émotions et les déclencheurs passés, ainsi que pour influencer nos croyances inconscientes. »
Ce qui se passe lors d'une séance d'hypnothérapie
Une séance d'hypnothérapie« commence habituellement avec le client qui met à jour l'hypnothérapeute sur les progrès et les problèmes qui se sont produits depuis la dernière séance ». "Ensuite, le client et l'hypnothérapeute établissent les résultats souhaités pour la séance. L'hypnothérapeute aidera le client à entrer dans un état de transe douce, semblable à la méditation. "
Lorsqu'il travaille avec des personnes atteintes de maladies chroniques, Clark fait appel à des images relatant la relaxation des muscles ou apportant de la lumière dans chaque cellule du corps. Dans cet espace, dit-elle, l'hypnothérapeute travaillera sur la question.
Ce travail pourrait être relativement simple - par exemple, fournir des suggestions hypnotiques pour provoquer un état de relaxation ou cibler une gestion plus spécifique des symptômes, en utilisant des visualisations Pour changer la sensation des symptômes. "
Souvent, dit-elle," l'hypnothérapeute enseignera aux techniques d'auto-hypnose du client, non seulement pour aider à réduire le stress, la douleur et la spasticité, mais aussi pour "laisser aller" les soucis, éliminez le jugement de soi, créez des limites avec les autres et réduisez les pensées négatives, qui permettent au client de gérer sa vie et ses symptômes. »
Pour les clients qui souhaitent explorer les causes environnementales ou psychologiques sous-jacentes, l'hypnothérapeute pourrait utiliser d'autres techniques, dit Clark, comme la thérapie gestalt ou la thérapie de régression, pour revenir à quand la condition, l'émotion, le déclencheur ou le symptôme a commencé.
Les avantages de l'hypnothérapie peuvent venir rapidement. "Après seulement quelques séances, il y a des différences notables dans les symptômes", explique Clark. "Un travail plus approfondi et des changements plus importants peuvent prendre en moyenne neuf mois, avec des séances de 90 minutes deux fois par mois."
Vous pensez que vous ne pouvez pas être hypnotisé? Réfléchissez
À ceux qui sont sceptiques ou croient qu'ils ne peuvent pas être hypnotisés, Clark explique que nous faisons tous l'expérience de l'hypnose de façon régulière.
«L'hypnose est un état naturel dans lequel nous entrons et sortons tout le temps. Lorsque vous vous réveillez et que vous vous souvenez encore très peu d'un rêve, vous êtes en hypnose. Lorsque vous êtes sur le point de s'endormir, vous êtes en hypnose. La rêverie, où l'on oublie le temps et parfois la sortie sur l'autoroute, est aussi de l'hypnose. "
Et, ajoute-t-elle," se vautrer devant la télévision est aussi hypnotique ".
Les hypnothérapeutes peuvent puiser cet état naturel pour fournir des suggestions qui améliorent la guérison et induisent la relaxation. Encore mieux, ils peuvent vous apprendre à utiliser cet outil de guérison vous-même dans votre vie quotidienne.
Pour commencer, demandez à votre médecin traitant de vous référer à un professionnel de votre région qui utilise l'hypnose ou essayez le service de référence des membres. Société américaine d'hypnose clinique (ASCH). L'ASCH est une organisation de professionnels de la santé et de la santé mentale qui utilisent l'hypnose dans leurs pratiques cliniques.
