Ils appellent cela «travail» pour une raison: C'est un travail difficile et pénible. Peut-être le travail le plus dur et le plus douloureux que vous ferez jamais - et probablement, le jour le plus long (ou la nuit … ou les deux) que vous y mettrez. Heureusement, tout ce dur travail et douleur (le vôtre! de votre vie: un paquet câlin de joie de bébé (vôtre!). Et les bonnes nouvelles continuent à venir: La vérité est, l'accouchement ne doit pas être une douleur. Il existe de nombreuses façons de soulager la douleur de l'accouchement, des options médicamenteuses aux options non médicamentées (ou une combinaison des deux). Et la plupart d'entre eux sont à vous de choisir.
Gérer la douleur du travail non médicamenté
Que vous soyez encore sur la barrière médicamenteuse ou que vous ayez déjà misé sur votre côté, il y a des avantages certains à les utiliser. Peut-être que vous en aurez un - ou plus - pendant que vous ne serez pas médicamenté, peut-être que vous en utiliserez un juste à côté de la péridurale. Choisissez parmi ce qui suit, mais essayez de choisir - et dans la plupart des cas, pratiquez - à l'avance. Certains ne sont pas exactement bricoleurs, donc vous devrez aussi prendre rendez-vous avec le praticien agréé en médecine complémentaire autorisé:
- Distraction. Programmes d'éducation à l'accouchement (les grands noms sont Lamaze et Bradley , mais il y en a beaucoup d'autres à choisir) comptent généralement sur la distraction, la visualisation, la concentration profonde, la respiration rythmique, ou la respiration profonde pour vous aider à faire face à la douleur du travail. Des cours d'éducation à l'accouchement sont souvent disponibles dans les centres hospitaliers ou d'accouchement, dans les centres communautaires ou sous les auspices des praticiens. Vous n'avez pas préparé? Vous pouvez également visualiser une scène préférée ou vous concentrer sur un seul point dans la salle d'accouchement
- Acupuncture L'acupuncture déclenche la libération de plusieurs substances chimiques du cerveau, y compris les endorphines, qui bloquent les signaux de douleur. Un acupuncteur (vous devrez en prévoir un à l'avance) insère des douzaines d'aiguilles minces à des points prescrits le long de voies invisibles (ou méridiens) sur le corps qui mènent à la libération d'endorphines - et soulagement de la douleur.
- Acupression. L'acupression (ou shiatsu) fonctionne sur le même principe que l'acupuncture, sauf qu'au lieu de se piquer avec des aiguilles, votre praticien utilisera la pression du pouce ou du doigt (ou exercera une pression avec de petites billes) pour stimuler les points. Réflexologie
- Avec la réflexologie, la pression est appliquée uniquement sur les pieds et parfois sur les mains (et les oreilles). Les réflexologues certifiés croient que les organes internes - y compris l'utérus - peuvent être accessibles par des points sur les pieds, et, avec la bonne manipulation, peuvent entraîner un soulagement de la douleur du travail stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
- Dans TENS, disponible dans certains hôpitaux et centres de naissance, les électrodes sont placées sur la peau et délivrent des impulsions électriques à basse tension. On croit que les impulsions stimulent les voies nerveuses (dans ce cas, l'utérus et le col de l'utérus), bloquant la douleur. Massage.
- Le massage ou la contre-pression peuvent soulager la douleur. Professionnel (le genre que vous pourriez avoir la chance d'obtenir d'une doula expérimenté) peut être incroyable, mais votre partenaire peut facilement donner un coup de main, aussi. Hydrothérapie.
- Travailler dans l'eau semble réduire la douleur - ou au tout au moins, il détend les femmes pendant le travail. Certains hôpitaux et la plupart des centres d'accouchement fournissent des baignoires pour le travail (et parfois l'accouchement). Hypnobirthing.
- Hypnobirthing ne sera pas engourdir vos nerfs, mais il peut vous obtenir (si vous êtes le type suggestible) si profondément détendu que vous êtes totalement inconscient de tout malaise. Une mise en garde: cette technique n'est pas quelque chose que vous pouvez retirer lorsque la première contraction frappe. Vous devrez vous entraîner un peu pour obtenir une relaxation totale et un soulagement de la douleur, même avec un thérapeute agréé à vos côtés. Gestion de la douleur au travail de la façon médicamentée
Positif: un médicament avec votre nom vous attend-il dans la salle d'accouchement? Certain votre naissance sera sans drogue - pas de si, de ou de maybes? Quoi qu'il en soit, c'est une bonne idée de lire toutes les options afin que vous soyez prêt pour tout ce que le travail apporte votre chemin (parfois il s'avère plus facile que vous ne le pensez, parfois il s'avère plus difficile que vous pourriez jamais imaginez, parfois une césarienne prend le choix entre vos mains entièrement.
épidurale
- La péridurale, qui est une anesthésie régionale, est le soulagement de la douleur de choix pour les deux tiers de toutes les femmes qui livrent à hôpitaux aux États-Unis. Il peut être utilisé pour soulager la douleur des contractions (et il n'est pas nécessaire d'attendre que vous soyez dilaté à un certain nombre de centimètres - ils l'allument lorsque vous êtes prêt) ou pour vous engourdir pour une césarienne (c'est une douleur que vous ne voulez absolument pas ressentir). Un anesthésiste administre l'anesthésie péridurale à travers un cathéter mince qui est inséré dans votre dos (techniquement, dans l'espace épidural, qui est situé entre le ligament qui enveloppe les vertèbres et la membrane qui recouvre la moelle épinière) après une le dos a été engourdi. Quinze minutes plus tard, les médicaments entrent en action - tout le bas du corps est engourdi, ce qui signifie que vous ne ressentirez pas la douleur des contractions. Deux raisons pour lesquelles la péridurale est un choix très populaire pendant l'accouchement: L'anesthésie offre un soulagement continu de la douleur à long terme (que vous pouvez ajuster à divers intervalles), et elle contourne la circulation sanguine, ce qui la rend plus sécuritaire pour votre bébé. Un inconvénient: Certaines femmes ont du mal à pousser avec une épidurale, puisqu'elles n'ont pas de sensation de bas-corps. Bloc rachidien ou bloc de selle
- Le bloc rachidien est un anesthésique régional (qui, comme la péridurale, contourne la circulation sanguine) donné comme un coup de feu dans le liquide autour de la moelle épinière dans le bas du dos. Il peut être utilisé pendant le travail actif si l'accouchement est prévu dans les deux heures (par exemple, si vous n'avez pas eu d'épidurale pendant le travail) ou il peut être utilisé peu de temps avant une césarienne. Il agit rapidement et soulage la douleur de la poitrine pendant deux heures. Un bloc de selle est un autre anesthésique régional à action rapide qui peut être administré pour soulager la douleur de l'accouchement assisté par forceps, des extractions vaginales assistées par le vide ou des épisiotomies. épidurale rachidienne combinée
- Également connue sous le nom de péridurale ambulatoire, cette technique combinée offre le même soulagement de la douleur qu'une épidurale traditionnelle, mais avec une dose plus faible. de médicaments. L'anesthésiste vous donnera une injection d'anesthésique directement dans le liquide céphalorachidien en même temps qu'il insère le cathéter péridural dans votre dos. Le tir vous enlèvera la douleur, mais vous sentirez toujours les muscles de vos jambes afin que vous puissiez bouger ou vous promener pendant le travail (pas nécessairement ce que vous voudrez). Si vous décidez que vous souhaitez plus de soulagement de la douleur plus tard, l'anesthésiste peut pomper plus d'anesthésie à travers le cathéter péridural. Cette option n'est disponible que dans certains hôpitaux bloc Pudendal.
- Ce type d'anesthésie est administré dans la région périnéale ou vaginale pour réduire la douleur localisée, souvent avant l'extraction du forceps ou du vide ou une épisiotomie ( Narcotiques.
- Injectés dans un muscle ou par intraveineuse, les narcotiques tels que Demerol et Stadol sont utilisés pour soulager la douleur du travail et permettre à une future maman de souffrir. reposer pendant deux à quatre heures afin qu'elle puisse mieux faire face aux contractions. Les narcotiques, qui entrent dans la circulation sanguine, ne devraient pas être donnés trop près de l'accouchement, car ils peuvent affecter les réflexes et la respiration du nouveau-né. tranquillisants
- Rarement, des tranquillisants anti-anxiété sont donnés pour aider les futures mamans. se détendre pendant l'accouchement. Ils sont injectés dans un muscle ou par une intraveineuse et commencent à travailler rapidement. Les tranquillisants ne soulagent pas la douleur des contractions, et certaines femmes n'aiment pas le sentiment de somnolence et de somnolence qu'elles ressentent. De plus, parce que les tranquillisants pénètrent dans la circulation sanguine, le bébé ressentira également certains effets du médicament, de sorte qu'ils ne devraient pas être administrés trop près de l'accouchement. L'anesthésie générale.
- L'anesthésie générale - lorsque vous êtes complètement endormi - est rarement utilisée ces jours-ci pour soulager la douleur du travail, sauf dans des cas spécifiques d'accouchement chirurgical d'urgence (quand il n'y a pas de péridurale). au centre de la grossesse.
