«Vous ne pouvez pas vous débarrasser de tous les germes dans votre maison», dit Robert W. Dolan, MD, une oreille, le nez et la gorge "Certaines bactéries sont normales et vivent sur ou dans notre corps, et si nous éliminions tous ces germes, ils pourraient être remplacés par de plus mauvais germes."
Une maison saine pour le rhume et la grippe Saison
Les virus du rhume et de la grippe se propagent principalement d'une personne à l'autre lorsque les gens toussent, éternuent et parlent. Si quelqu'un entre dans votre maison avec un rhume ou une grippe contagieuse, ces germes arrivent aussi. Mais il n'est peut-être pas pratique ou même sage d'être obsédé par la désinfection de toute la maison.
Corinne Sheh, première maman de Randolph au Massachusetts, s'est préparée pour sa première saison de rhume et de grippe avec un bébé. "Je ne suis pas un monstre du nettoyage", dit Sheh. «Je sais que certains germes sont nécessaires pour qu'un bébé puisse développer un système immunitaire en santé, mais je veux protéger mon bébé des virus du rhume et de la grippe cet hiver, je nettoie beaucoup plus que je le faisais et je cherche un nettoyage. »
Conseils pour minimiser les germes du rhume et de la grippe dans une maison saine
« La première chose que j'ai faite, c'est de me faire vacciner contre la grippe et de m'assurer que mon mari en reçoive un. dit Sheh. «Les bébés de moins de 6 mois ne peuvent pas se faire vacciner, alors c'est vraiment important pour les parents.» «J'ai trois enfants, dit le Dr Dolan. "Je sais qu'ils vont être en contact avec des germes contagieux du rhume et de la grippe à l'école, alors nous essayons de faire tout ce que nous pouvons pour empêcher ces germes de se propager à la maison." Voici quelques conseils:
Connaissez la durée du rhume.
- Si quelqu'un chez vous attrape un rhume ou un virus grippal, sachez qu'il peut mettre le virus à l'abri pendant un jour avant de tomber malade et jusqu'à sept jours après être tombé malade. Pendant ce temps, désigner une partie spéciale de la maison pour la personne malade, comme une chambre supplémentaire ou le canapé le plus confortable dans le salon, pour les empêcher de contaminer d'autres parties de la maison. Méfiez-vous du partage.
- «Ne partagez pas des tasses, des verres, des assiettes et des ustensiles qui peuvent transmettre des germes d'un membre de la famille à un autre», dit Dolan. Nettoyez tout dans de l'eau chaude savonneuse ou dans le lave-vaisselle. Ne laissez rien traîner dans la maison Nettoyez les surfaces.
- Essuyez les surfaces avec une serviette en papier propre et jetable au lieu d'une éponge, puis jetez la serviette. Prêtez une attention particulière aux tables de chevet, comptoirs de salle de bains, poignées de robinet et comptoirs de cuisine Lisez les étiquettes sur les produits nettoyants
- Pour utiliser le mot «désinfecter», un produit doit tuer plus de 99% des bactéries spécifiées dans les 30 secondes. . Le terme «désinfecter» signifie qu'un produit doit tuer tous les germes spécifiés dans les 10 minutes. Passez au vert.
- Considérez des produits nettoyants non toxiques qui tuent les virus et les bactéries en utilisant des désinfectants naturels comme le thym ou l'acide citrique. Assurez-vous de ne pas désinfecter les jouets et les chaises hautes des enfants, mais lisez attentivement l'étiquette pour vous assurer que vous en avez besoin. Apprenez à vos enfants à utiliser des mouchoirs pour éternuer, tousser et Assurez-vous que les mouchoirs sont jetés directement dans la poubelle après les avoir utilisés », conseille Dolan.
- Enseignez aux enfants à bien se laver les mains Assurez-vous que vos salles de bains sont pourvues de savon. Lavez-vous les mains dans de l'eau savonneuse aussi longtemps que nécessaire pour chanter "Happy Birthday" deux fois. Entre les lavages, évitez de toucher vos mains à votre visage. Disposez des serviettes en papier à la place des serviettes en tissu pour sécher vos mains dans votre cuisine et vos salles de bains.
- Offrez des désinfectants pour les mains. «Distribuez des désinfectants pour les mains autour de la maison», dit Dolan. Assurez-vous que votre désinfectant pour les mains contient au moins 60% d'alcool. Vaporiser le désinfectant pour les mains dans les mains et frotter les mains ensemble jusqu'à ce qu'elles soient sèches.
- Une maison saine n'a pas besoin d'être complètement exempte de germes. Les virus contagieux du rhume et de la grippe ne proviennent pas de maisons sales - ils proviennent de personnes. Mais prenez des précautions de bon sens pour garder les mains et les surfaces exemptes de germes. «Vous ne pouvez que faire de votre mieux pour garder une maison saine: une fois que les enfants sont assez vieux, ils devraient tous se faire vacciner contre la grippe: autant que vous voudriez empêcher tout rhume d'atteindre votre enfant, vous ne pouvez tout simplement pas. La façon dont la nature aide les enfants à construire un système immunitaire sain », explique Sheh.
