Polyarthrite rhumatoïde: comment rester actif Diagnostic post-diagnostic

Une vie active avec RA peut vous obliger à rechanger des passions.iStock.com (2); Getty Images

Emil DeAndreis peut avoir dû abandonner sa carrière de baseball professionnel en raison de la polyarthrite rhumatoïde (PR), mais cela ne l'a pas empêché de mener une vie sportive. Voici ses conseils sur la façon dont les sportifs peuvent rester actifs malgré la polyarthrite rhumatoïde.

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour vous adapter à la nouvelle réalité

«Je suis toujours capable de courir, nager, faire des squats et sauter jacks », explique DeAndreis, auteur de Hard to Grip . "Je me concentre davantage sur ce que je peux faire que sur ce que je ne peux pas faire. Je ne peux pas mettre trop de poids sur mes poignets, donc vous ne me verrez pas faire des boucles de marteau dans la salle de gym. Tout ce que je fais avec des poids implique un poids plus faible et une répétition plus élevée.

"Souvenez-vous que chaque jour est différent et imprévisible Soyez prêt à vous adapter en fonction de ce que vous ressentez."

Remarquez ce que vous mangez

"Je n'ai pas de restrictions alimentaires, mais je suis beaucoup plus en phase avec ce que je ressens après avoir mangé des aliments spécifiques L'autre soir, j'avais faim et j'ai juste claqué une pizza Je ne peux pas dire avec 100% de confiance qu'il y a une cause et un effet directs, mais le lendemain je me suis réveillé avec une douleur que je n'avais pas ressentie depuis longtemps, c'était comme si j'avais fait 10 pas en arrière.

"Quand j'y ai pensé , Je me suis rendu compte qu'avant mon diagnostic, je ressentais ça après avoir mangé beaucoup de pizza. Alors maintenant je vais probablement essayer d'éviter cela. "

Attention au gain de poids

" Je ne peux pas faire du hardcore comme je le faisais auparavant, "dit DeAndreis." Je fais un peu attention à ce que je fais. mange ces jours-ci afin que je ne sois pas flasque. "

Trouvez de nouvelles façons de vous faire du mal

Lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, vous devez vous concentrer sur l'utilisation de votre personnalité compétitive. », Dit DeAndreis:« Trouvez quelque chose dans lequel vous pouvez vous plonger pour stimuler votre esprit - cela vous donnera la satisfaction de faire un sport de compétition auparavant. sous contrôle, c'est beaucoup plus difficile pour l'esprit … Pour moi, l'écriture est la chose qui allume le feu … Quand je n'écris pas, je ressens la façon dont les athlètes font quand ils ne font pas d'exercice. »

Happens

«J'ai reçu un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde quelques mois après la fin de ma carrière universitaire de baseball», déclare DeAndreis. Je devais passer par le processus d'adaptation à ma maladie. Mon rhumatologue vous dira que la meilleure chose pour moi aurait été de commencer à prendre des médicaments tout de suite. J'ai eu la chance de ne pas avoir été puni pour avoir retardé les traitements. Quand vous voyez le médecin, assurez-vous que vous vous sentez comme si vous étiez vraiment de votre cœur et que vous vous intéressiez vraiment. "

Ne vous attendez pas à ce que vos amis comprennent vos limites

" La PR n'est pas toujours visible Parfois, les amis ont du mal à comprendre ce qui se passe dans mon corps, par exemple, je peux toujours jouer au soccer, je peux courir sur le terrain sans problème, le basketball est un défi beaucoup plus grand, parce qu'il implique mes poignets. et ça peut être vraiment douloureux, mais il est difficile de comprendre pourquoi je peux totalement faire un sport et ne pas vouloir en faire un autre », explique-t-il. «Lorsque j'ai reçu mon diagnostic, je me protégeais de beaucoup de ces opportunités, de sorte que les gens ne savaient pas ce que je pouvais ou ne pouvais pas faire», dit-il, mais l'éducation aide. »Avec le temps, ils ont beaucoup meilleure compréhension de ma condition. "