Table des matières:
- Un grand pourcentage de personnes porteuses d'un gène du stress ont un risque significativement plus élevé de crise cardiaque et de décès, selon une nouvelle étude publiée Le gène 5HTR2C augmentait le risque de maladie cardiaque indépendamment de l'IMC, de l'hypertension artérielle, de l'hypercholestérolémie ou du tabagisme.
- Les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies ont rapporté que plus de 90% des adolescents et des adultes avaient plus de La quantité de sel recommandée en 2010 est à peu près la même qu'en 2003.
- L'alimentation émotionnelle peut potentiellement se transformer en une suralimentation, il est donc important d'apprendre à gérer les déclencheurs.
Les smartphones jouent un plus grand rôle dans nos soins de santé personnels, et un nouveau programme pilote à l'Université du Michigan L'obtention de textes de conseils pour prévenir le diabète de type 2 pourrait accroître la sensibilisation.
Les chercheurs ont recruté 1 800 résidents de Detroit et de Cincinnati pour s'inscrire au programme Txt4health. Des questions d'évaluation des risques ont été posées à chaque participant par message texte, telles que son poids, son exercice et ses habitudes alimentaires. Chacun a reçu un objectif de perte de poids, puis cinq à sept textes par semaine pendant 14 semaines, leur donnant des idées sur la façon d'incorporer des aliments sains dans leur alimentation. Ils devaient également envoyer leur texte à la fin de chaque semaine.
Même si seulement 39% des participants ont terminé les 14 semaines, les chercheurs ont dit que leurs attitudes à l'égard de l'alimentation changeaient, comme manger des fruits pour le dessert ou "Le problème est que ce type de technologie peut submerger certaines personnes", a déclaré Scott Drab, PharmD, spécialiste du diabète et professeur agrégé de pharmacie et de thérapeutique à l'Université de Pittsburgh School of Pharmacy. "Ils peuvent recevoir des textes d'amis et de proches et souvent lorsque vous ajoutez ceci, c'est un autre texte qu'ils n'ont pas le temps de lire. »
Le gène du stress lié à un risque accru de maladie cardiaque
Un grand pourcentage de personnes porteuses d'un gène du stress ont un risque significativement plus élevé de crise cardiaque et de décès, selon une nouvelle étude publiée Le gène 5HTR2C augmentait le risque de maladie cardiaque indépendamment de l'IMC, de l'hypertension artérielle, de l'hypercholestérolémie ou du tabagisme.
«C'est une cible très prometteuse pour identifier les patients pour une médecine personnalisée», a déclaré le chercheur principal. Redford B. Williams, MD, professeur de psychologie et de neurosciences à l'Université Duke. «Cela ouvre la porte à la médecine personnalisée chez les personnes déjà atteintes d'une maladie cardiovasculaire, pour identifier les personnes qui bénéficieraient le plus de prendre des mesures pour réduire le cortisol et réduire le risque de décès.»
L'apport salin des Américains reste élevé
La quantité de sel consommée par les Américains ne montre aucun signe de ralentissement malgré le fait que cela met les gens à risque d'hypertension artérielle.
Les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies ont rapporté que plus de 90% des adolescents et des adultes avaient plus de La quantité de sel recommandée en 2010 est à peu près la même qu'en 2003.
"Malheureusement, l'industrie alimentaire n'a pas réussi à faire baisser significativement les niveaux de sodium malgré 40 ans d'admonestations gouvernementales", a déclaré Julie Greenstein, directrice adjointe du centre. politique de promotion de la santé, dans une déclaration. "Il est temps pour la FDA d'intervenir et de demander des réductions raisonnables."
Les experts recommandent de cuisiner à la maison et de consommer moins d'aliments transformés.
Fin de l'émotivité
Les vacances peuvent causer beaucoup de stress Il est facile de se tourner vers la nourriture lorsque vous vous sentez débordé.
L'alimentation émotionnelle peut potentiellement se transformer en une suralimentation, il est donc important d'apprendre à gérer les déclencheurs.
Manger lentement peut vous aider »Susan Albers-Bowling PsyD, psychologue au Cleveland Clinic Family Health Centre.
Contrôler vos impulsions en disant« stop »après quelques bouchées d'un régal peut vous aider à vous rappeler Pour contrôler les portions et ne pas abuser.
Erinn Connor est rédacteur pour Health Matters Avec le Dr Sanjay Gupta
