Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), les personnes diabétiques sont deux fois plus susceptibles que les personnes non diabétiques d'être déprimées. Selon David Marrero, Ph.D., directeur du Centre de recherche translationnelle sur le diabète de l'école de médecine de l'Université de l'Indiana, les scientifiques ne savent pas encore de façon concluante ce qui se développe d'abord: la dépression augmente le risque de diabète ou de diabète augmente le risque de dépression. à Indianapolis et président de l'éducation sanitaire pour l'American Diabetes Association (ADA).
«On ignore qui est venu en premier, mais on sait que quand les gens sont déprimés, ils ont tendance à mal manger et à cesser de faire de l'exercice, ce qui peut entraîner une prise de poids, ce qui augmente le risque »Le Dr Marrero
Le diabète peut augmenter le risque de dépression ou aggraver les symptômes de la dépression. Le stress associé à la prise en charge quotidienne du diabète, les symptômes physiques et émotionnels pouvant affecter la qualité de vie et la prise en charge des complications liées au diabète peuvent contribuer à la dépression. Selon John Zrebiec, LICSW, la dépression peut rendre plus difficile le respect du plan de gestion du diabète, qui comprend la saine alimentation, l'exercice physique et la prise de médicaments.
Le cycle peut être malsain pour les personnes atteintes de diabète. , directeur des services de santé comportementale au Joslin Diabetes Center à Boston.
«Si elles ne gèrent pas leur diabète, leur taux de glucose sanguin (sucre) augmente, ce qui les rend plus malades physiquement, ce qui peut affecter leur capacité à »
Est-ce que c'est la dépression ou la« détresse du diabète »?
Zrebiec note que tous ceux qui souffrent de diabète ne sont pas déprimés:« Parfois, ils souffrent de «détresse du diabète» - une réaction commune à faire face au stress de vivre avec une maladie chronique. "
Comment pouvez-vous faire la différence? Si vous souffrez de diabète, l'ADA recommande de surveiller ces signes et symptômes de dépression:
- Perte de plaisir dans les activités que vous aimiez
- Fatigue et diminution de l'énergie
- Modification des habitudes de sommeil, comme l'insomnie
- Un changement d'appétit entraînant une perte ou un gain de poids
- Trouble de la concentration
- Nervosité, désespoir ou pensées suicidaires
Si vous ressentez l'un de ces symptômes tous les jours pendant au moins deux semaines, vous devriez le dire votre médecin. Si vous éprouvez une détresse liée au diabète et que vous avez de la difficulté à comprendre vos sentiments, parlez-en à votre médecin.
Que faire si vous avez une dépression
Les gens qui luttent contre la dépression ont de bonnes nouvelles avec le diabète. Le traitement de la dépression peut aider à améliorer le contrôle de l'humeur et de la glycémie, selon le NIMH. À cette fin, le NIMH et l'ADA recommandent une combinaison de ces traitements:
- Programmes d'autogestion du diabète Les personnes atteintes de diabète peuvent bénéficier de programmes et de groupes de soutien leur permettant de rencontrer d'autres personnes qui ont réussi gérer leurs soins et avec des éducateurs de diabète certifiés qui peuvent les guider avec des plans de régime et d'exercice, la note ADA et NIMH. Si vous êtes curieux de connaître les programmes dans votre région, parlez-en à votre médecin ou à votre éducateur spécialisé en diabète.
- Psychothérapie ou counseling. Zrebiec dit qu'il peut être judicieux de demander l'aide d'un thérapeute bien formé. vous examinez votre situation particulière grâce à la thérapie par la parole. La thérapie peut être à court ou à long terme. Cherchez des thérapeutes qui ont de l'expérience de travail avec des patients ayant des problèmes de santé chroniques.
- Médicaments. Les antidépresseurs peuvent être efficaces dans le traitement de la dépression. Parlez à un psychiatre et votre fournisseur de soins primaires sur les effets secondaires, car certains médicaments peuvent affecter votre taux de sucre dans le sang, selon l'ADA. Beaucoup de patients peuvent bénéficier d'une combinaison de médicaments et de psychothérapie, explique Marrero. Mais il ajoute qu'il est également crucial que vos équipes de soins de santé se consultent.
- Changements de style de vie. Assurez-vous de socialiser avec votre famille et vos amis, car l'interaction sociale peut être un stimulant naturel de l'humeur, dit Zrebiec. L'exercice est également connu pour améliorer vos perspectives générales et est un élément important de la gestion du diabète de type 2.
«Bien que le rétablissement de la dépression prendra du temps, les traitements sont efficaces», dit Zrebiec. "Par conséquent, si vous pensez que vous pourriez être déprimé, parlez avec votre médecin de soins primaires tout de suite."
