Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont une insulinorésistance et une résistance insuffisantes à l'insuline. Alex Luengo / Alamy

Mais qu'est-ce qui cause l'hyperglycémie, quand est-ce dangereux et comment le sucre sanguin non contrôlé affecte-t-il votre santé?

Comment diagnostiquer exactement l'hyperglycémie?

Si vous souffrez d'insulino-résistance, prédiabète le diabète, le diabète gestationnel, ou le diabète de type 2, votre corps n'est pas capable d'utiliser l'hormone insuline correctement. L'insuline est essentielle pour réguler le taux de sucre dans le sang, car elle permet d'acheminer le sucre dans le sang, ou le glucose, vers nos cellules et muscles pour une énergie immédiate ou pour les stocker plus tard.

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Habituellement, votre médecin vous diagnostiquera une résistance à l'insuline, un prédiabète ou un diabète après avoir constaté que votre glycémie est anormale. Selon Gregory Dodell, MD, professeur clinicien adjoint de médecine, d'endocrinologie, de diabète et de maladies osseuses à l'Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York, le test qu'ils utilisent est souvent l'hémoglobine A1C ou A1C. Ville. Le taux d'HbA1c est une moyenne de deux à trois mois de votre taux de sucre dans le sang, explique le Dr Dodell, expliquant que le test mesure le pourcentage de sucre qui est attaché à vos globules rouges. (2)

Voici ce que signifie votre résultat A1C: (3)

Moins de 5,7%: normal

5,7 à 6,4%: prédiabète

• Plus de 6,5%: diabète
• Si votre taux d'HbA1C est dépassé 6,5% à deux reprises ou plus, vous êtes probablement diabétique.
• Dodell explique que votre médecin peut également tester votre glycémie à l'aide d'un test de glycémie à jeun. Voici ce que ces résultats signifient: (4)

Moins de 100 milligrammes par décilitre (mg / dL): normal

100 à 125 mg / dl: prédiabète (ou glucose à jeun altéré)

Plus de 125 mg / dL : diabète

Tout comme l'HbA1c, si votre glycémie à jeun est supérieure à 125 mg / dl à deux occasions, vous êtes probablement diabétique.

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Quels sont les symptômes du diabète de type 2 et comment La condition diagnostiquée?

Le glucose est la principale source d'énergie de votre corps, que vous consommez de nombreux aliments, des fruits et du pain aux légumes et au quinoa. (5) Bien que de nombreuses personnes aient tendance à associer le plus haut taux de sucre dans le sang au diabète de type 2, d'autres problèmes sont liés à l'hyperglycémie.

Voici un aperçu de l'hyperglycémie. et les symptômes de l'hyperglycémie

Si vous surveillez régulièrement votre taux de sucre dans le sang, vous verrez des lectures élevées d'échantillons de sang ou d'urine. Mais les symptômes physiques de la maladie peuvent également apparaître.

En plus des mictions fréquentes, de la fatigue et de la perte de poids soudaine, les symptômes d'hyperglycémie peuvent inclure: (1)

faim intense

irritabilité

plaies ou plaies qui ne guérissent pas

• Soif accrue
• Infections (y compris celles des gencives, de la peau ou du vagin) fréquentes
• Cétones dans l'urine (les corps cétoniques sont des sous-produits de graisse ou de muscle qui apparaissent lorsque l'insuline est insuffisante)
• Vision floue
• Maux de tête fréquents
• Quelles sont les conséquences pour la santé de l'hyperglycémie?
• Ces symptômes peuvent s'aggraver si vous ne prenez pas de sucre dans le sang. Des niveaux trop élevés de sucre dans le sang peuvent même mener à une condition mortelle appelée acidocétose diabétique, également appelée coma diabétique. (6)
• Au cours de l'acidocétose, votre corps décompose de grandes quantités de graisse à la fois, et par conséquent, les cétones sont excrétés et envoyés dans votre urine. Mais quand il y a trop de cétones, votre corps ne peut pas suivre ce processus d'excrétion, causant l'accumulation de cétones dans votre circulation sanguine. Les signes d'acidocétose associés à l'hyperglycémie peuvent inclure une sécheresse de la bouche accompagnée d'une haleine à odeur fruitée, des nausées et un essoufflement. Vous pouvez même avoir de l'anxiété et des vomissements. (7)

Une autre complication possible de l'hyperglycémie est appelée syndrome hyperosmolaire hyperglycémique. Avec cette condition, vos lectures de glucose dans le sang peuvent être 600 mg / dL ou plus. C'est causé quand vous avez assez d'insuline, mais votre corps ne l'utilise pas correctement. Le glucose n'est pas utilisé par votre corps, et transfère à votre urine. Le syndrome hyperglycémique hyperosmolaire est considéré comme une urgence vitale. Les signes peuvent inclure la déshydratation, et même le coma. (8)

Avec un taux de glycémie constamment élevé, vous risquez de souffrir de plusieurs problèmes de santé - des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques aux problèmes de vision (rétinopathie) et aux lésions nerveuses (neuropathie). (9)

Quelles sont les différentes causes de l'hyperglycémie?

Le diabète peut être associé à diverses formes de diabète, notamment le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel.

l'hyperglycémie car leur corps ne produit pas d'insuline. D'autre part, si vous souffrez de diabète de type 2 ou de diabète gestationnel, vous pourriez avoir une insuline adéquate, mais vos cellules et vos muscles ne peuvent pas l'absorber correctement en raison de la résistance à l'insuline. (10)

Mais vous pouvez également développer une hyperglycémie si vous n'avez pas de diabète. Dans ces cas, les épisodes d'hyperglycémie sont généralement temporaires. Votre taux de sucre dans le sang peut augmenter après avoir mangé un gros repas ou à la suite d'une séance d'entraînement de haute endurance. Les stress émotionnels et les maladies peuvent également causer ces fluctuations. (7)

Êtes-vous à risque pour l'hyperglycémie? Comment savoir

Vous pouvez présenter un risque d'hyperglycémie si vous êtes diabétique et: (7)

Mangez trop d'aliments transformés ou rapides

Ne faites pas d'exercice régulièrement

Mangez de gros repas, ou faites des crises de boulimie

• Vous subissez régulièrement beaucoup de stress, que ce soit au travail, pendant une relation ou un autre facteur
• Maladies récurrentes
• Les personnes atteintes de diabète de type 1 peuvent développer un taux élevé de sucre dans le sang Ne prenez pas assez d'insuline, ou si vous avez un diabète de type 2 et que l'insuline vous a été prescrite, mais l'insuline ne fonctionne pas comme il se doit. (7)
• La génétique peut également jouer un rôle, surtout si vous avez des antécédents familiaux de diabète, dit Dodell. Il explique que certains problèmes de santé peuvent augmenter le risque d'hyperglycémie, y compris les dommages au pancréas - comme le cancer du pancréas ou la pancréatite - l'infection, la douleur et le syndrome des ovaires polykystiques, un trouble hormonal pouvant causer l'infertilité. (11)
• Les meilleurs aliments à consommer pour aider à éviter ou à réduire votre glycémie

Bien qu'il n'existe pas de régime d'hyperglycémie en soi, vos choix alimentaires jouent encore un rôle important dans la régulation de votre glycémie.

Tout d'abord, sachez que vous ne pouvez pas couper tous les glucides ou éviter les aliments avec du sucre pour éviter les pics de sucre dans le sang. Après tout, les aliments sains comme les fruits et les légumes contiennent également des glucides et du sucre. La valeur des glucides diffère en fonction de leur complexité, et le sucre dans les aliments est différent du sucre dans le sang.

LIÉS:

Peut-on manger trop de sucre Cause Type 2 Diabète?

Cela dit, vous devriez essayer d'éviter ces aliments pour aider à prévenir les pics de sucre dans le sang: (12)

Pain blanc, pâtes et riz En-cas emballés et transformés tels que frites, bretzels, biscuits et bonbons

Soda ou jus

• Restauration rapide
• Aliments riches en gras saturés, comme les hot-dogs, le bacon et les saucisses
• Aliments riches en gras trans, comme les pâtisseries et la margarine
• Les aliments qui peuvent augmenter votre cholestérol, comme le foie, la viande rouge et Le suivi de votre consommation de glucides, surtout si vous êtes diabétique, est également essentiel pour éviter les pics de glycémie.
• Pour aider à maintenir votre glycémie stable, la Mayo Clinic recommande également de manger du poisson deux fois par semaine, comme ainsi que se concentrer sur les graisses à base de plantes et les aliments riches en fibres régulièrement. (12)
• Vous pouvez aussi envisager de consulter votre médecin ou votre diététiste au sujet des régimes recommandés par l'American Diabetes Association: (13)
• Régime alimentaire pour arrêter l'hypertension (DASH)

Régime méditerranéen

Régime végétarien (permet certains produits d'origine animale, tels que le lait et les œufs)

Régime végétalien (aucun produit animal n'est autorisé - vous devrez peut-être demander à votre médecin si vous choisissez ce régime alimentaire)

• LIÉS:
• Un régime végétalien est-il bon pour le diabète?
• Parce que manger de gros repas un coupable commun pour provoquer des pics de sucre dans le sang, il est préférable de manger de plus petits repas tout au long de la journée, plutôt que trois gros repas. Réduire la taille des portions peut également aider. (7)
• Si vous avez un repas plus important que la normale, vous devrez peut-être augmenter votre dose d'insuline pour compenser. (5) Une étude a révélé que l'excès nutritionnel chez les femmes enceintes augmentait même le risque d'hyperglycémie et de stéatose hépatique chez la mère et le fœtus. (14)

Pensez à utiliser la méthode de la plaque, qui peut vous aider à contrôler vos portions, ou à travailler avec une diététiste pour élaborer un plan de repas personnalisé. (12) Comment les changements de style de vie peuvent aussi vous aider à éviter l'hyperglycémie

L'exercice est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser de l'hyperglycémie. Mais si vous avez une acidocétose, vous ne devriez pas faire de l'exercice, mais plutôt aller aux urgences. Vous voudrez vérifier votre urine pour que les cétones soient sécuritaires, surtout si votre glycémie est de 240 mg / dL ou plus. (7)

Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps utilise le glucose comme source d'énergie primaire. Ceci, en effet, aidera à faire baisser votre taux de sucre dans le sang. Travailler régulièrement peut donc abaisser votre A1C. (7)

Les effets positifs de l'exercice régulier sont indéniables. Selon l'American Diabetes Association, l'entraînement peut entraîner des effets de réduction de la glycémie pouvant aller jusqu'à 24 heures. (7)

Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé ou engagez un entraîneur personnel pour déterminer quels exercices vous conviennent le mieux, en fonction de vos objectifs et de votre niveau général de forme physique. Certains exercices peuvent affecter votre taux de sucre dans le sang plus que d'autres. Par exemple, des séances d'entraînement de haute intensité, comme la course ou la rotation, brûlent plus de glucose, tandis que des séances plus longues d'exercices de faible intensité, comme la marche, brûlent plus de graisse. Chaque option peut aider à augmenter la sensibilité à l'insuline. Vous devriez également mesurer votre sucre avant et après chaque séance d'entraînement. (7)

Médicaments contre le diabète qui peuvent vous aider à contrôler votre glycémie

Si vous avez reçu un diagnostic de diabète, votre médecin discutera probablement des options médicamenteuses pour vous aider à réduire votre glycémie. D'un autre côté, si vous avez un prédiabète, vous devrez probablement modifier votre régime alimentaire et votre style de vie pour stabiliser votre nombre, mais dans certains cas, vous aurez besoin de médicaments, dit Dodell.

L'acidocétose diabétique est traitée liquides administrés par voie intraveineuse. (5) Mais le but du contrôle de la glycémie est d'empêcher ce type d'urgence médicale de se produire en premier lieu. Si vos lectures de glycémie sont systématiquement plus élevées que d'habitude, il se peut que vous ne receviez pas suffisamment d'insuline. Parlez à votre médecin de l'ajustement de votre posologie. Vous devriez également leur parler de tout autre médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez, car ils pourraient également affecter votre glycémie. Les corticostéroïdes contre l'inflammation ne sont qu'un exemple.

Si vous recevez un traitement médical d'urgence pour des complications de l'hyperglycémie, votre médecin peut administrer des liquides et des électrolytes. (8)

Comment l'utilisation de la technologie peut vous aider à équilibrer votre glycémie

Si vous souffrez de diabète, l'American Diabetes Association recommande de porter un bracelet d'identification médicale au cas où votre taux de glycémie augmenterait dangereusement. Vous pouvez même attacher une clé USB au bracelet avec des informations personnelles clés qu'un professionnel de la santé pourrait avoir besoin pour vous aider en cas d'urgence. (7)

Le suivi de l'hyperglycémie peut également se faire facilement avec le bout des doigts. Découvrez quelques-unes des applications que vous pouvez télécharger sur votre smartphone - parmi les applications les mieux notées sur iOS et Android: glycémie tracker, suivi du diabète Glucose Buddies, et mySugr.

La prévention sur le traitement et le traitement de l'hyperglycémie

Éviter et le traitement de l'hyperglycémie est un processus à trois niveaux - cela inclut de prendre vos traitements comme indiqué, de faire de l'exercice et de manger sainement avec des portions plus petites. (5)

L'effort en vaut la peine: contrôler votre taux de sucre dans le sang peut à terme vous aider à améliorer votre qualité de vie et à prévenir les complications dans le futur.

Sources éditoriales et vérification des faits

Aperçu. Clinique Mayo. 31 juillet 2014.

Comprendre votre glycémie moyenne. Diabetes Teaching Center à l'Université de Californie à San Francisco

The A1C Diabetes Test. Institut national du diabète et des maladies digestives du rein. Septembre 2014.

Diagnostic. Clinique Mayo. 31 juillet 2014.

1. Hyperglycémie et acidocétose diabétique. KidsHealth. Octobre 2016.
2. DAC (acidocétose) et cétones. American Diabetes Association. 18 mars 2015.
3. Hyperglycémie (glycémie élevée). American Diabetes Association. 16 septembre 2014.
4. Hyperglycémie dans le diabète. Clinique Mayo. 18 avril 2015.
5. Complications. American Diabetes Association
6. Qu'est-ce que le diabète gestationnel? American Diabetes Association. 21 novembre 2016.
7. Syndrome des ovaires polykystiques. UCLA Health.
8. Diabetes Diet: Créez votre plan de saine alimentation. Clinique Mayo. 25 mars 2017.
9. Modèles de consommation et planification des repas. American Diabetes Association. 20 septembre 2017.
10. Chanson Y, Li Jiblin, Zhao Y, et al. Hyperglycémie maternelle grave aggrave le développement de la résistance à l'insuline et du foie gras dans la progéniture sur le régime riche en graisses.
11. Recherche expérimentale sur le diabète
12. . 12 avril 2012.