L'association entre les ulcères et l'alcool est complexe. Selon le gastro-entérologue Michael Brown, MD, professeur agrégé de médecine au Rush University Medical Center de Chicago, la consommation d'alcool légère à modérée serait sûre. En fait, certains experts croient que la consommation modérée d'alcool protège l'estomac contre Helicobacter pylori , ou H. pylori , la bactérie qui cause la plupart des ulcères.
La consommation excessive d'alcool est différente. L'alcool en quantités abondantes irrite la muqueuse de l'estomac, la rendant rouge, crue et enflammée. Des zones de saignement peuvent se développer. Cette condition, connue sous le nom de gastrite, est également causée par H. pylori , et la consommation excessive d'alcool est largement considérée comme augmentant le risque de développer un ulcère.
Risque d'ulcère: qu'est-ce qu'une consommation excessive d'alcool?
Personne n'a encore associé le risque d'ulcère à un nombre spécifique de boissons consommées pendant une période donnée, mais les Centers for Disease Control et Prévention (CDC) a des directives que vous pouvez utiliser pour déterminer si votre consommation d'alcool est à un niveau considéré comme dangereux pour votre santé.
Les recommandations actuelles stipulent que les adultes qui boivent devraient le faire avec modération: Les femmes ne devraient pas consommer plus d'un verre par jour, et les hommes devraient s'arrêter à deux verres par jour. Pour ces recommandations, une boisson est définie comme:
- 12 onces de bière
- 8 onces de liqueur de malt
- 5 onces de vin
- 1,5 onces d'alcool à 80 comme rhum, gin, vodka, ou whisky
Toutes ces boissons contiennent un peu plus d'une demi-once d'alcool pur
Risque d'ulcère: Conseils pour réduire votre consommation d'alcool
Si votre médecin constate que votre consommation d'alcool cause une gastrite ou aggrave votre ulcère, il ou elle peut vous conseiller d'arrêter complètement de boire, au moins jusqu'à ce que votre muqueuse d'estomac guérisse. L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA) offre les conseils suivants pour les personnes qui veulent arrêter de boire, mais qui pensent avoir un problème:
- Tenez un journal. Pendant au moins une semaine, écrivez chaque verre que vous avez, avec le jour, l'heure et le lieu. Cela peut vous aider à identifier certains modes de consommation ou certaines circonstances dans lesquelles vous avez tendance à boire
- Fixez un objectif. Choisissez le jour où vous cesserez de boire. Écrivez-le et postez un rappel où vous le verrez régulièrement.
- Réduisez la tentation Conservez seulement de petites quantités d'alcool à la maison, le cas échéant
- Apprenez à dire non Pratiquez des manières polies de déclin quand une boisson est offerte. S'il n'y a pas d'autre moyen, évitez les gens qui vous pressent de boire
- Restez occupé Remplissez le temps que vous pourriez normalement consacrer à d'autres activités
- Obtenez de l'aide. Demandez à votre famille, à vos amis, et votre médecin pour vous aider à atteindre votre objectif. Si votre consommation d'alcool est déjà assez forte pour enflammer votre estomac, vous pourriez avoir besoin d'aide pour arrêter de fumer. Pensez à participer à un programme de traitement ou à un groupe de soutien comme les Alcooliques anonymes.
Votre médecin ne vous a peut-être pas conseillé d'arrêter complètement, mais vous aimeriez réduire le risque d'autres problèmes de santé liés à l'alcool. gastrite. Le NIAAA offre ces suggestions:
- Les objectifs et les agendas peuvent aussi aider ici Décidez de ne pas boire plus d'une boisson en moyenne par jour si vous êtes une femme ou deux verres par jour si vous êtes un
- Sachez ce que vous buvez. Apprenez à quoi ressemble un verre standard de spiritueux et un verre de vin de cinq onces pour que vous puissiez surveiller votre consommation. De même, suivez le volume de bière que vous buvez en vérifiant la canette ou la bouteille.
- Prenez votre rythme. Buvez lentement chaque verre, avec au moins un intervalle d'une heure entre les boissons. Ne buvez jamais avec un estomac vide, ou votre corps absorbera l'alcool trop rapidement.
- Prenez des «vacances» occasionnelles de boire. Essayez de rester pendant un jour ou deux, voire plus, sans boire du tout.
Prendre ces mesures pour réduire votre consommation d'alcool vous aidera à mieux gérer votre ulcère et à vous aider guérissez non seulement plus rapidement, mais plus complètement aussi.
