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Les personnes atteintes de psoriasis veulent tout faire pour contrôler leur condition. La prise de médicaments peut vous aider à minimiser les poussées et donc à éviter les déclencheurs connus, y compris le stress psychologique.
C'est parce que le psoriasis et le stress sont intimement liés. Bien que le psoriasis soit une maladie génétique, des facteurs environnementaux - comme un événement de vie stressant - le déclenchent souvent, selon l'American Academy of Dermatology. De plus, le fait d'avoir du psoriasis est stressant en soi, ce qui contribue aussi aux flambées.
Les médecins et les chercheurs ne comprennent pas encore très bien les causes du psoriasis, mais on pense que la maladie auto-immune survient lorsque le système immunitaire se retourne contre le corps. cellules de la peau à se développer anormalement et rapidement. Parce que le stress peut avoir un impact sur le système immunitaire, les médecins ont longtemps soupçonné un lien entre le stress et le psoriasis, et des recherches récentes soutiennent cette théorie.
«Le psoriasis dépend beaucoup du stress. », explique Vesna Petronic-Rosic, MD, dermatologue et professeure agrégée de médecine à l'Université de Chicago Medicine. Beaucoup de personnes atteintes de psoriasis se rappellent même que leur première poussée s'est produite pendant une période difficile de leur vie.
Affronter le stress émotionnel
«Il est impossible d'éviter tout stress dans nos vies» dit Colby Evans, MD, dermatologue à Austin, Texas, et président du conseil d'administration de la National Psoriasis Foundation. Le psoriasis lui-même peut être une chose stressante à traiter, et cela peut rendre la gestion plus difficile. Par exemple, les personnes atteintes de psoriasis peuvent être mal à l'aise d'exposer des zones de leur peau qui montrent des signes de la maladie. "Le psoriasis est une maladie stigmatisante pour beaucoup de gens parce que c'est très visible", explique le Dr Petronic-Rosic. Une personne atteinte de psoriasis pourrait éviter de porter des vêtements chauds, préférant porter des manches longues et un pantalon parce qu'elle veut cacher sa peau. Se sentir gêné ou inquiet à propos de ces symptômes physiques augmente le stress émotionnel, ce qui peut causer encore plus de psoriasis.
Avant de vous concentrer sur la gestion du stress, vous devriez vous attaquer aux symptômes de la maladie elle-même. «Vous ne pouvez pas dire simplement à un patient:« Ne stressez pas et le psoriasis s'améliorera », dit Petronic-Rosic. «Tout d'abord, essayez de maîtriser la maladie, lorsque la peau se sentira mieux, puis passera à d'autres activités bénéfiques pour le bien-être.»
Gestion du stress
Les techniques de gestion du stress peuvent vous aider le psoriasis sous contrôle, et il existe de nombreuses méthodes efficaces à considérer. Pour l'un, essayez l'exercice: C'est un excellent remède contre le stress avec d'innombrables autres avantages pour la santé. «Je vais très souvent dire aux patients d'adopter un passe-temps d'exercice - quelque chose qu'ils aimeront faire qui aidera à atténuer le stress», explique Petronic-Rosic. Certaines idées incluent le yoga, la méditation et le Pilates.
Les personnes atteintes de psoriasis devraient également limiter d'autres comportements liés au stress. L'alcool et les drogues, que les gens peuvent utiliser pour réduire le stress, aggravent la situation. «Il y a beaucoup à dire sur la gestion de ces comportements addictifs», affirme Petronic-Rosic. Les comportements induits par le stress, tels que l'alcoolisme et le tabagisme, aggravent le psoriasis et sont directement corrélés à la gravité du psoriasis.
Identifier les principales sources de stress peut vous aider à les maîtriser - mais la gestion du stress n'a pas besoin être fait seul. Avoir un système de soutien solide, y compris les membres de la famille impliqués, est important pour faire face à une maladie chronique. Le counseling pourrait également aider à maîtriser les niveaux de stress lorsque d'autres techniques ne suffisent pas.
Le psoriasis est une maladie chronique qui nécessite souvent une méthode efficace de gestion continue du stress associé. «Le psoriasis s'améliorera ou s'aggravera, entrera en rémission ou en poussée, mais il sera probablement là pour le reste de sa vie», affirme Petronic-Rosic. Les patients atteints de psoriasis doivent développer un mécanisme d'adaptation afin de ne pas «se stresser constamment parce qu'ils ont cette maladie». Cela améliorera la santé émotionnelle et pourrait également avoir un impact positif sur les symptômes du psoriasis.
