La vie est pleine d'événements qui peuvent causer du stress. Lorsqu'une source de stress dans votre vie est particulièrement difficile à gérer, vous pouvez réagir avec des symptômes de tristesse, de peur ou même de désespoir. Ce type de réaction est souvent appelé dépression situationnelle. Contrairement à la dépression majeure, où les symptômes de dépression vous accablent pendant longtemps, la dépression situationnelle disparaît généralement une fois que vous vous êtes adapté à votre nouvelle situation.
Comprendre la dépression situationnelle
La dépression situationnelle est habituellement considérée comme un trouble d'adaptation. la personne affectée éprouve des difficultés à s'adapter à une situation - plutôt qu'une véritable dépression. Mais si la dépression situationnelle n'est pas traitée, elle pourrait se transformer en une dépression majeure.
«La dépression situationnelle signifie que les symptômes sont déclenchés par un certain nombre de circonstances ou d'événements, peuvent entraîner une dépression majeure ou être simplement une période de deuil. », Explique Kathleen Franco, MD, professeur de médecine et de psychiatrie à la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, Ohio, mais ajoute que la dépression situationnelle pourrait nécessiter un traitement« si les symptômes émotionnels et comportementaux réduisent le fonctionnement normal dans les milieux sociaux ou professionnels ».
Qui souffre de dépression situationnelle et pourquoi?
La dépression situationnelle est fréquente et peut arriver à n'importe qui - environ 10% des adultes et jusqu'à 30% des adolescents souffrent de cette maladie à un moment ou à un autre. > La cause la plus fréquente de dépression situationnelle est le stress:
Perte d'une relation
- Perte d'emploi
- Perte d'un être cher
- Maladie grave
- Vivre un événement traumatique comme une catastrophe, un crime ou un accident
- Quels sont les symptômes de la dépression situationnelle?
Les symptômes les plus courants de la dépression situationnelle sont une humeur dépressive, des larmes et un sentiment de désespoir. Les enfants ou les adolescents sont plus susceptibles de montrer des symptômes comportementaux tels que se battre ou sauter l'école. Certains autres symptômes comprennent:
Se sentir nerveux
- Avoir des symptômes corporels tels que maux de tête, maux d'estomac ou palpitations cardiaques
- Travail manquant, école ou activités sociales
- Changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
- Abus d'alcool ou de drogues
- Diagnostic et traitement de la dépression situationnelle
Un diagnostic de dépression situationnelle ou de trouble de l'adaptation avec humeur dépressive est posé lorsque des symptômes de dépression surviennent dans les trois mois suivant un événement stressant , sont plus sévères que prévu, ou interférer avec le fonctionnement normal. Votre médecin peut faire des tests pour exclure d'autres maladies physiques, et vous pouvez avoir besoin d'une évaluation psychologique pour vous assurer que vous ne souffrez pas d'une maladie plus grave comme le syndrome de stress post-traumatique ou une forme plus grave de dépression. Le meilleur traitement pour la dépression situationnelle est le counseling avec un professionnel de la santé mentale. Le but du traitement est de vous aider à faire face à votre stress et à revenir à la normale. Les groupes de soutien sont souvent utiles. La thérapie familiale peut être particulièrement importante pour les enfants ou les adolescents. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de médicaments pour contrôler votre anxiété ou votre sommeil.
La dépression situationnelle et d'autres types de dépression sont un problème courant aujourd'hui, note James C. Overholser, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université Case Western Reserve de Cleveland. «De nombreuses personnes sont aux prises avec un isolement social, des limitations financières ou des problèmes de santé chroniques», explique le Dr Overholser. "Un psychologue est beaucoup plus enclin à considérer la dépression comme une réaction à des événements de la vie négatifs: beaucoup de gens peuvent surmonter leur dépression en modifiant leurs attitudes, leurs comportements quotidiens et leur fonctionnement interpersonnel."
Si vous souffrez de dépression situationnelle, vous devriez savoir que la plupart des gens deviennent complètement meilleurs dans les six mois qui suivent l'événement stressant. Cependant, il est important d'obtenir de l'aide, car la dépression situationnelle peut mener à un type de dépression plus grave ou à un abus de substance si elle n'est pas traitée. Pour de nombreuses personnes souffrant de dépression situationnelle, les habiletés d'adaptation acquises pendant le traitement peuvent devenir des outils précieux pour les aider à affronter l'avenir.
