Vous savez peut-être qu'une faible testostérone peut vous faire perdre l'intérêt d'avoir des rapports sexuels et avoir des érections plus faibles et moins nombreuses. Mais cela peut également affecter votre fertilité.
"La testostérone basse peut causer l'infertilité, mais elle peut également représenter un problème testiculaire qui entraîne l'infertilité", explique Harris M. Nagler, MD, président émérite du Département de Sol et Margaret Berger de Urologie et professeur d'urologie à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï à New York
Un traitement contre la testostérone basse est la thérapie de remplacement de la testostérone. Mais la prise de testostérone peut nuire à votre fertilité, dit le Dr Nagler. Voici pourquoi:
Une partie du cerveau (l'hypothalamus) et l'hypophyse, qui se trouve juste en dessous, aident à contrôler la fertilité masculine. L'hypothalamus produit une hormone chimique libérant des gonadotrophines (GnRH) qui envoie un message à l'hypophyse pour lui indiquer de produire deux importantes hormones de fertilité: l'hormone lutéinisante (LH) et l'hormone folliculo-stimulante (FSH). FSH déclenche la création de spermatozoïdes. LH dit aux testicules de produire de la testostérone, qui est nécessaire pour la production de sperme.
Lorsque vous prenez de la testostérone, votre cerveau pense qu'il a fait son travail et ralentit la production de GnRH. Parce qu'il ne reçoit pas le message, votre glande pituitaire ne produit plus les niveaux normaux des autres hormones, FSH et LH, nécessaires pour fabriquer des spermatozoïdes. En conséquence, votre production de sperme diminue. Moins vous comptez de spermatozoïdes, moins vous avez de chance d'avoir un enfant.
Les hommes qui ont un faible taux de testostérone et qui sont aux prises avec l'infertilité devraient consulter un urologue ou un endocrinologue spécialisé dans la reproduction masculine. Après le diagnostic, vous et votre médecin pouvez déterminer le meilleur traitement pour votre testostérone faible en fonction de vos objectifs, qui peuvent être la fonction sexuelle ou la fonction reproductrice.
«Les traitements sont différents et doivent être adaptés à vos objectifs», dit Nagler Si la fertilité est un problème, votre médecin peut suggérer des injections de gonadotrophine pour stimuler les testicules et faire plus de testostérone et de sperme.
Étapes pour augmenter la fertilité
Si votre testostérone est faible, certains facteurs de style de vie peuvent aider à stimuler votre fertilité. ces tactiques:
Gardez vos parties intimes au frais. «Tout ce qui réchauffe les parties génitales pendant une durée excessive peut réduire le nombre de spermatozoïdes», explique Suzanne Kavic, MD, endocrinologue de Loyola Medicine à Chicago. Les spermatozoïdes n'aiment pas les températures chaudes, c'est pourquoi les testicules sont à l'extérieur du corps. »Donc, évitez les saunas, les cuves thermales et les bains chauds Gardez votre ordinateur portable (qui peut s'échauffer) sur vos genoux
Perdez du poids. L'embonpoint peut changer nos niveaux d'hormones et nuire à la production de vos spermatozoïdes. "Les hommes qui sont obèses peuvent avoir des niveaux de testostérone inférieurs parce que leur graisse du ventre convertit leur testostérone en œstrogène", explique Jay Simhan, MD, un urologue au Einstein Healthcare Network à Philadelphie. "Le fait de perdre ces kilos en trop peut avoir un effet positif sur votre testostérone et sur votre fertilité." Même si la perte de poids n'augmente pas votre nombre de spermatozoïdes, dit Nagler, cela peut vous aider à vous sentir mieux et à améliorer vos perspectives. Ne fumez pas.
Une étude sur des hommes saoudiens qui ont visité des cliniques d'infertilité a révélé que ceux qui fumaient avaient des taux d'hormones de reproduction inférieurs à ceux des non-fumeurs. L'étude a été publiée dans le numéro de janvier-mars 2015 de la revue Urology Annals. Si vous fumez, arrêtez. Soyez prudent avec les médicaments.
Certains médicaments, comme les stéroïdes et les narcotiques, peuvent affecter la production de sperme, rapporte l'Endocrine Society. Si vous avez besoin de ces médicaments pour traiter d'autres problèmes de santé, parlez-en à votre médecin, explique le Dr Kavic. Selon un article publié dans le numéro de septembre / octobre 2014 de la revue Trends in Urology & Men's Health, les drogues récréatives, y compris la marijuana, ont également été associées à une faible teneur en testostérone. Limiter l'alcool.
Une consommation excessive d'alcool peut diminuer la quantité de testostérone dans le corps d'un homme, selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. L'alcool altère la sécrétion des hormones LH et FSH, selon l'article de la revue Trends in Urology & Men's Health. «Tout le monde est encouragé à boire de l'alcool avec modération pour sa santé générale», dit Kavic. Assez de vitamine D.
Les hommes chinois qui avaient des niveaux plus faibles de vitamine D avaient aussi des niveaux plus bas de testostérone. en juillet 2015 dans la revue Reproductive Biology and Endocrinology. Les bonnes sources de vitamine D comprennent les poissons gras, les champignons et les aliments enrichis comme les céréales. La lumière du soleil est également une source de vitamine D, mais elle limite l'exposition au soleil en raison du risque de cancer. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice aide non seulement à perdre du poids et à réduire le stress, mais aussi à stimuler la testostérone. dit. Une routine régulière d'exercices aérobiques et de musculation est considérée comme la plus efficace.
