VENDREDI 16 MARS 2012 - Qu'il s'agisse de café, de thé, de colas ou de chocolat, il ne fait aucun doute que les gens aiment leur caféine. Ce stimulant populaire affecte le système nerveux central, c'est pourquoi il vous aide à rester alerte et énergique. La caféine est également un ingrédient de nombreux analgésiques en vente libre et sur ordonnance - mais est-ce que cela aide vraiment à soulager les douleurs?
Pour répondre à cette question, La Cochrane Library a examiné 19 études portant sur plus de 7 200 patients prenant des médicaments pour soulager une variété de conditions de douleur, y compris la douleur post-partum et les maux de tête. Toutes les études ont comparé les effets de prendre une dose unique d'un analgésique comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène par rapport à la même dose avec de la caféine ajoutée. Les chercheurs ont découvert que 5 à 10% de plus des personnes qui prenaient de la caféine avaient un bon soulagement de la douleur.
Nous savons maintenant que l'ajout de caféine peut mieux combattre la douleur qu'un analgésique - mais nous continuons à Je ne sais pas pourquoi. Sheena Derry, l'un des auteurs de la présente étude, a déclaré Health Behaviour News Service que le stimulant pourrait aider les analgésiques à pénétrer plus rapidement dans la circulation sanguine ou à ralentir leur élimination du sang, ou stimuler l'humeur effet qui soulage la douleur. "Bien que la taille de l'effet est faible, elle est probablement cliniquement utile", at-elle ajouté.
D'autres études ont également trouvé un effet analgésique de la caféine. Dans un article paru en 2011 dans le Journal of Strength & Conditioning Research , on demandait aux adultes en bonne santé d'âge collégial d'effectuer une tâche d'adhérence qui consistait à maintenir un poids de métal lourd. Les participants qui mâchaient auparavant un morceau de gomme contenant de la caféine ont rapporté moins de douleur que ceux qui mâchaient un morceau de gomme placebo. Un autre rapport indique que la caféine peut réduire la durée et l'intensité des maux de tête après des crevaisons, comme une piqûre au niveau de la colonne vertébrale. Trop de caféine peut causer des maux d'estomac, des reflux acides et d'autres problèmes. Il est donc important d'être conscient de tout ce que vous obtenez. Les experts disent que jusqu'à 300 milligrammes par jour est sûr - c'est le montant dans trois tasses de café de 8 onces. Selon la Cleveland Clinic , la quantité de caféine ajoutée aux analgésiques varie de 100 milligrammes pour certains médicaments d'ordonnance à environ 32 milligrammes. Si vous n'êtes pas sûr de la quantité de caféine contenue dans votre médicament contre la douleur, consultez l'étiquette ou demandez plus d'informations à votre médecin ou à votre pharmacien.
