Table des matières:
- Diet Soda vous donne faim
- Beaucoup de gens prennent des probiotiques pour maintenir l'équilibre des «bonnes» et des «mauvaises» bactéries dans leur estomac. Est-ce que ces suppléments vous font vraiment du bien? Les probiotiques sont souvent prescrits avec des antibiotiques, car les antibiotiques peuvent tuer certaines de ces bonnes bactéries et causer de la diarrhée et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Une nouvelle étude publiée dans The Lancet a révélé que les patients âgés recevant des antibiotiques et des probiotiques ne voyaient aucun avantage à la thérapie par rapport à ceux sur les antibiotiques et un placebo.
- Pour commencer, ne vous reposez pas l'estomac vide. Votre corps a besoin de glucose pour alimenter votre entraînement, et s'il n'en a pas, il pourrait finir par manger son propre tissu musculaire.
L'eau en bouteille est-elle réellement potable?
Une nouvelle étude publiée dans la revue PLoS One a trouvé plus de 24 000 produits chimiques dans divers échantillons d'eau embouteillée. Tous n'étaient pas nécessairement nocifs, mais certains interféraient avec les hormones du corps. Les chercheurs n'ont pas pu identifier les produits chimiques précis, mais seulement le récepteur du produit chimique.
"Les gens ont cette idée fausse que si vous pouvez acheter quelque chose dans le magasin, quelqu'un l'a regardé et dit que c'est sûr, et c'est juste
Lorsque les chercheurs ont testé l'eau du robinet, ils ont constaté que rien dans l'eau n'interférait avec les hormones
Diet Soda vous donne faim
Le manque de calories dans les sodas pourrait en faire un choix évident si vous surveillez votre poids, mais ces boissons pourraient augmenter votre appétit.
Une nouvelle étude de l'American Journal of Public Health a révélé que les personnes en surpoids qui buvait régulièrement du soda diététique mangeait réellement plus de calories dans leur nourriture.
«Si vous consommez des édulcorants artificiels, le cerveau pense que vous êtes moins rassasié ou rassasié, et par conséquent vous mangez plus», explique la chercheuse Sara Bleich, professeur agrégé de politique et de gestion de la santé à l'école de santé publique Bloomberg de l'Université Johns Hopkins
Les probiotiques sont-ils inutiles?
Beaucoup de gens prennent des probiotiques pour maintenir l'équilibre des «bonnes» et des «mauvaises» bactéries dans leur estomac. Est-ce que ces suppléments vous font vraiment du bien? Les probiotiques sont souvent prescrits avec des antibiotiques, car les antibiotiques peuvent tuer certaines de ces bonnes bactéries et causer de la diarrhée et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Une nouvelle étude publiée dans The Lancet a révélé que les patients âgés recevant des antibiotiques et des probiotiques ne voyaient aucun avantage à la thérapie par rapport à ceux sur les antibiotiques et un placebo.
Les chercheurs n'ont pas vu d'autre avantage pour la santé
6 Habitudes de fitness que vous devriez arrêter
Vous vous demandez comment améliorer votre routine d'entraînement? L'entraîneur sportif expert Jillian Michaels a quelques conseils.
Pour commencer, ne vous reposez pas l'estomac vide. Votre corps a besoin de glucose pour alimenter votre entraînement, et s'il n'en a pas, il pourrait finir par manger son propre tissu musculaire.
Ne vous en tenez pas à la même routine à chaque fois que vous frappez au gymnase. Votre corps va s'adapter à la même séance d'entraînement et ne pas se mettre en forme comme il se doit. Changez-le toutes les deux semaines, que ce soit en essayant une nouvelle machine de cardio ou en ajoutant 10 redressements assis à votre routine.
En savoir plus sur les habitudes de mise en forme de Jillian ici.
