J'ai 47 ans et environ 100 livres de surpoids. Je m'efforce d'être en meilleure forme, mais en attendant, je me demande si mon poids aura un effet sur le début de la ménopause.
L'âge de la mère à la ménopause est le prédicteur le plus fiable Cela arrivera pour vous, mais il y a peu de données appuyant l'association entre le surpoids et la ménopause tardive. Fumer peut faire que la ménopause arrive plus tôt.
Vous méritez beaucoup de crédit pour avoir essayé de vous mettre en forme. C'est de plus en plus important en vieillissant. Même perdre 10% de votre poids corporel améliorera votre santé et surtout réduira vos chances de contracter le diabète.
Malheureusement, la périménopause est un moment où beaucoup de femmes prennent du poids, donc même garder votre poids stable est une réussite. Il n'y a pas de formule magique. Pour perdre du poids, l'entrée doit être inférieure à la sortie. Ainsi, les facteurs clés sont l'exercice et le contrôle des portions aux repas. Certaines femmes réussissent bien avec les substituts de repas tels que Slim-Fast. D'autres trouvent le soutien de Weight Watchers une aide.
